呼吸自觉术 04.25.2020 0 0 姿势总库, 第十二集 姿势效益 * 给身体补充精力和氧气* 有助于平和心绪* 消除身体的紧张 快速提示 * 相当伸长地呼吸，但别勉强 降低难度 * 仰卧来做这个练习，手放在腹部，随着呼吸而起落。
