直角式 03.14.2020 0 0 姿势总库, 第四集 姿势效益 * 伸展腿后肌群 * 舒展髋部和肩膀 * 强健背部肌肉 快速提示 * 伸直手肘 * 髋部后移，自腰部拉伸 降低难度 * 若颈部劳累，可目视下方 * 稍曲膝且双手扶胯 请观视频
