狮子式 03.14.2020 0 0 姿势总库, 第五集 姿势效益 * 强健肺部 * 有助于克服口吃 * 改善音质 * 消除耳、鼻、喉部的微恙 快速提示 * 自舌根部延伸 * 呼气缓慢，使吼声长而均匀 * 在一次练习中或每次练习时变换吼叫的强度。尽量大声吼叫以培养肺部的力量；吼声自然会缩短；再使吼声低且长以培养耐力和控制力 降低难度 * 脚背贴地；坐在椅子里或站立着都可练习狮子式 请观视频
