姿势练习者有什么标准去衡量自己的做法是否正确呢？
姿势练习者有什么标准去衡量自己的做法是否正确呢？练习一个姿势，正确的做法不止一种。同样的，不正确的做法也有很多种。那么姿势练习者有什么标准去衡量自己的做法是否正确呢？答案是：听从身体的感受，如果感觉不舒服或疼，就不要以那种做法练习…
答案是：听从身体的感受，如果感觉不舒服或疼，就不要以那种做法练习。
您必须密切关注做姿势时身体上的感受。练习姿势应该总是按照个人的喜好、舒服度和针对自身特点的最佳方式去练习。因此，有些人可能想知道，是这个老师做得对还是那个老师做得对呢？
练习一个姿势正确的方法不止一种。可以有许多不同的变体法来正确地练习tyc7111cc姿势。有些变体法是为了降低难度，有些则是为了使姿势更难或者更有挑战性。有些不一定是为了使姿势更难做或更好做，而只是提供多样化的做法，这些做法难易程度都是相同的。
您应该总是记着，或许某种做法适合您的老师，但不一定适合您。您或许完全按照张蕙兰在某张光盘或书籍中的做法去做一个姿势，但假如这时您身体上某部位感觉不舒服，身体感觉不对劲儿，那您就是做得不正确。因此对于“我能不能这样做？”这个问题，答案总是相同的，即“听从身体的感受”。
正如您已经亲身感受到的，张蕙兰时常以不同的做法来练同一个姿势。如果您感觉完全像她那样去做是舒服的，那您应该以那种方式去练习。但是，如果不舒服，那就不该那样去练。譬如，某天您的身体可能比较僵硬，在做顶峰式时您无法让脚跟着地，所以您可以抬起脚跟去练，这样更容易做。您还有可能体验过，当您把动作配合着呼吸去练一个姿势时，感觉会有所不同。每次练习时，您必须选择最适合身体的做法。您的身体每天感觉都会不同。
事实上，每个小时身体状况都不相同。如果您听从身体的感受并按照这种感受来练习，那么您的姿势练习就会颇有成果，而且您会体验到各种益处，那就是有规律的姿势练习所带给您的成果。
