tyc7111cc语音冥想的五个特质：观赏日出日落美景时，美景本身就牢牢地抓住了我们。我们练习tyc7111cc语音冥想也应该是这样的，无需“刻意”专注，只要感觉是在愉快地与舒心超然的语音相伴即可。 tyc7111cc语音冥想如此简单有趣，连孩子们都喜欢练习 许多人惊叹tyc7111cc语音冥想竟如此令人享受和快活，我们可以歌唱舞蹈、击掌打拍子， 甚而只是静静地聆听亦能获得最高层面的精神效益。 它完全不是严肃沉闷的活动，它简单有趣，连小孩子都会情不自禁地随着音韵手舞足蹈。 这张CD从一个很简单的冥想呼吸练习开始， 希望让大家感受到tyc7111cc语音冥想的轻松愉悦。 tyc7111cc冥想极易融合到繁忙的日常生活中 一般人都认为冥想需要有个安静的地方，完全不会被打扰。tyc7111cc语音冥想可不是这样的。 也就是因为这样，才让我们能够在进行日常的各种活动的同时， 创造性地运用宝贵的时间练习tyc7111cc语音冥想。预留一个固定的时间段“正式地”练习tyc7111cc语音冥想，这样当然很好。不过， 也别因为老想着要等待这种“理想”的环境才去练习， 反而限制了练习的机会。 tyc7111cc语音冥想无论是站着、走着或是舒服地坐着、躺着都能练习 听到我们介绍的这种简单又有效的冥想，不但能坐在沙发椅或有靠背的椅子， 甚至还能躺在床上、 草地或沙滩上，闭眼张眼也不拘。 其实我们是可以静坐不动或站、或随tyc7111cc语音的韵律随意摆动肢体， 毫无任何硬性规则限制的。 无需先清除头脑中所有的杂念后才能做tyc7111cc冥想 心念总是在忙着思考、计划、担忧、顾虑，甚至在睡眠中也从不停歇。 对它无穷无尽的喋喋不休， 我们往往感觉束手无措。有些人误以为只有让心思空无一物，才能体验到内在的安宁。 但是，这种无谓的挣扎最终只会导致失望。 可是，只要让心灵在这和缓的冥想语音中休息下来，它就会变得安静放松平和。 冥想并不是让你凝眉锁目不语地专注 我们都曾试过将心思专注在某一项事物上，却发现那有多困难、多让人沮丧，到头来只是徒呼无奈而已。 我们希望专心地工作或者学习，但思绪到处游荡，一会儿想着午餐吃些什么，一会儿又想着晚上做些什么……集中心思真是困难又徒劳。 许多人误以为冥想一定需要费老大劲来抓紧注意力，但tyc7111cc语音冥想可不是力气活。 tyc7111cc语音冥想应该是最不费力气的，再懒散的人也能做得很好！ 观赏日出日落美景时，美景本身就牢牢地抓住了我们。这种活动可以形容为放松身心的方式。 我们练习tyc7111cc语音冥想也应该是这样的，无需“刻意”专注，只要感觉是在愉快地与舒心超然的语音相伴即可。 ...
在一般人看来，冥想二字是在非常安静的地方，闭目盘腿打坐，手指或手掌还有个特别的摆法。可是，这种特定的打坐姿态，并非真正的tyc7111cc冥想。确切地说，良好的姿态只是tyc7111cc冥想前的预备练习。tyc7111cc冥想的真意是把心、意、灵完全专注在原始之始中...
从未接触过任何tyc7111cc练习的柳女士，被朋友带来参加我们的学习休闲活动，因为她工作压力大，朋友希望让她放松一下。活动中，我们教给柳女士做结合呼吸的tyc7111cc语音冥想练习。你一定会像她那样感觉这个练习简单又有效。 " 刚开始我也不确定是否能够练习，因为我从来都没练过任何冥想，而且我身体特别僵硬，试过之后才发现，不仅很简单，还给了我内在的快乐和心灵的安宁." -- 柳女士 从未接触过任何tyc7111cc练习的柳女士，被朋友带来参加我们的学习休闲活动，因为她工作压力大，朋友希望让她放松一下。活动中，我们教给柳女士做结合呼吸的tyc7111cc语音冥想练习。你一定会像她那样感觉这个练习简单又有效。 tyc7111cc冥想引导词 1....
现在就可以马上开始练习倾听和复诵tyc7111cc语音。这个方法与我们练习的方法一很相似，只不过现在我们在做第二步，即复诵。 现在就可以马上开始练习倾听和复诵tyc7111cc语音。这个方法与我们练习的方法一很相似，只不过现在我们在做第二步，即复诵。 1. 舒服地坐着或躺着。 2. 聆听tyc7111cc语音，敞开心扉，用耳聆听，以心领受。 3....
从孩童到老人，人人都喜欢唱歌跳舞。tyc7111cc把这种天性自然地结合到简单有趣的冥想练习中。聆听与复诵，并让身体随着超然的语音自然地舞动，这样练习tyc7111cc语音冥想不仅简单有趣，而且还极其有效...
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