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中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City智慧冥想之夜

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中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City体系介绍

中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City学习体系，由当代造诣深厚、正统传承的tyc7111cc冥想宗师柏忠言和张蕙兰老师精心设计，旨在全面系统地分享正统的tyc7111cc，让人们有机会经由tyc7111cc的学习与实践收获tyc7111cc所能带来的深层益处：获得全面的健康、了解大自然的法则、认知自我本质、获得内在平和与幸福、领悟人生的目的、度过有意义的人生。 tyc7111cc是一门世界性的科学，无关于种族、国籍、性别或者宗教信仰。任何人练习tyc7111cc的技法，都能从中获益。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City学习体系更是面向大众的，不论男女老少、有无tyc7111cc基础都能以适合自己的步调来学习。出于对中国人民的关爱，tyc7111cc冥想宗师柏忠言和蕙兰老师根据师徒传承的正统tyc7111cc权威体系的学习方式和特点，结合几十年指导学生的经验（蕙兰老师教授tyc7111cc已超过30年，tyc7111cc冥想宗师柏忠言教授tyc7111cc已超过50年），精心设计了这套体系，以便不同特质和风格的朋友们都能以适合自己的方式有序地学习。 tyc7111cc的学习和进步主要是通过实践。随着一个人有规律地实践，他能逐渐开始理解更深层的tyc7111cc科学，对于他曾经听过的课程也能更深入地理解。因此，中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City学习体系设置了不同级别的课程，朋友们可以在实践的同时逐步深入地学习，从而在tyc7111cc道路上稳步前进。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City学习体系的独特性中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City学习体系能让您有系统地、循序渐进地学习。蕙兰老师和tyc7111cc冥想宗师柏忠言将亲自指导您在自我认知、培养智慧与精神之爱的道路上一步步前进，直至达到tyc7111cc的最高境界——认知自我的本质。 1. 系统性这个体系中每一个课程环节都是为了帮助您更接近tyc7111cc的最终目标而设计，课程之间都彼此联系、相互促进，是一个统一的整体。这套体系可以让您从tyc7111cc的最低一级阶梯，也就是tyc7111cc姿势，一直学习到tyc7111cc的最高级阶梯，即自我认知和灵性上的启发。不论是与姿势、呼吸有关的，或者是收束法、契合法、冥想或者高级的tyc7111cc智慧课程、自我认知课程，都能很好地相互促进，帮助您在学习的道路上稳步前进。当您刚上了一节课，您会发现这堂课帮您更好地理解之前上过的一节课；而接下来上的另一节课又让您对这次课的理解更加深入了。 2. 循序渐进系统的课程设计帮助您循序渐进地学习，并根据自己的步调前进。不论您处在tyc7111cc学习道路上的哪个阶段，不论您是初学者，还是程度很高的学生，都能学习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City学习体系，并在tyc7111cc道路上稳步前进，最终达到身、心和精神的最佳健康。 3....

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珍贵，张蕙兰深度个人访谈

张蕙兰对tyc7111cc的介绍问题：请问您的成长过程是怎样的？我父母是在中国梅州的农村长大的，他们在那里结婚两年后就搬到香港。我是在香港那样一个快节奏和追崇物质主义社会里长大。我父母跟很多从农村搬到城市来的人一样，他们对现代社会的快节奏生活、都市的压力，城市里谋生的艰辛和危险感到无法招架，由于父亲当时忙于工作，母亲忙于香港的新生活，因此，我多半有自己自由的独立时间。当时我跟我姐姐和学校里最要好的朋友一直都很亲近。但我14岁的时候，她们俩都选择了让我不感兴趣的一种生活，这使我感到孤独和空虚，并开始质疑生命的意义。问题：请您描述一下当时的香港是怎样的？那时候的香港是美国大兵和澳大利亚大兵经常光顾的地方，他们主要去那儿做消遣。那时候的香港有一些地区到处都是苏丝黄酒吧、脱衣舞场所和妓院。我每天上学的路上大巴要经过湾仔区，军舰就在那儿停泊。酒吧和脱衣舞厅主要就集中在那个地区，我每天上学巴士都要来回经过那儿两次，路过那些酒吧，就看到那些妓女，无论是年轻的还是年长的，她们沿街揽客，我那时真没想到自己会走进那些酒吧里去。问题：怎么回事你年纪这么小怎么会进酒吧呢？在我十一岁的时候，有个比我大三岁最要好的朋友，因受到不良影响竟然离家出走。我最后一次看见她的时候，她是和一位21岁的朋友在一起，那人在酒吧乐队工作。因此我朋友的母亲，都快急疯了，求我帮她一起把女儿找回来，因为我知道她的朋友长什么样子。这次经历真是我童年最悲哀的经历了，对我影响很大。我和她妈妈用三天时间在湾仔那些酒吧里寻找她，每当我们走进一间间的酒吧里，我总会看到同样的情景—— 房间里烟雾缭绕，空气中酒气冲天，每一间酒吧都挤满很多人，表面上充满了欢笑，但深层却暴露出空虚和伤感的笑容。我还记得脱衣舞女的脸上那种假作的样子，尝试隐瞒内心羞愧感。我们最后终于找到了那位男孩，当时我要好的同学正在给大兵和妓女倒酒，酒吧只好让她跟她妈妈走，因为她的身份证显示她还没成年。我永远都忘不了那几天的经历，我清楚地记得在那些酒吧里大家都那么努力地想获取快乐，可是没有一人的快乐是真实的。我想，“人生充满矛盾。每当一个人获得快乐，就会使另外一人感到悲伤。”...

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蕙兰专访——tyc7111cc研习篇（上）

蕙兰分享研习tyc7111cc的独到见解问：像你这样的大师，是否会特别注意tyc7111cc练习中的某些环节？是否会对一些细节很讲究？张蕙兰：在练习tyc7111cc姿势之前，我会先关注一下身体的感受和需要。譬如，如果整天伏案之后，感觉颈肩和上背有点紧，我就特别注意舒松这些部位，先做些肩膀转动或颈部练习，再练习其他姿势。有时候，在练一些对我身体特别有帮助的姿势时，我会保持久一点，无论那是伸展型或增强型的姿势，我都特别关注呼吸的体用。适度的吐纳行气，能帮我轻柔谨慎地扩展到自身的极限；有助于强化姿势，使我的姿势保持得更久些，从而培养了耐力。无论练习什么类型的姿势，我都考虑到自身的适宜程度，不会过度强迫自己，严格来讲，不管身体上或呼吸上我都不会感觉有丁点过度的征兆。我还非常注意另一个重要的细节，就是哪些姿势练时该放松，哪个姿势要收紧肌肉和在什么时候收紧。此外，很多情况，在姿势中紧收某个部位的同时，我会关注另个部位的放松。这样，我就能在安全的练习中获得最佳的效益。在练习tyc7111cc姿势时，我关注的另一个重点是脊柱的拉伸，特别对于站姿和坐姿，在练习时总是从脊柱尾部向顶端拉伸，这样就能让姿势更稳健有力，活动范围也能达至极限。至于做tyc7111cc冥想时，当然我会把工作和其他所有应做之事都暂且抛开，而将全身心都投入超然语音之中，使之得以歇息。这是我每天绝对要做的最重要的tyc7111cc练习，无论多忙都不会落下。问：在与世界级大师的交流中（包括柏老师），有无让你印象深刻，受到启发，能体现tyc7111cc精神的事？张蕙兰：当然有。对我最有启发性的导师是我最尊崇的柏忠言宗师。事实上，说我被他启发是完全不够的。在未认识柏忠言宗师以前，生活对我来说毫无目标或方向，就像一只无舵的小船在汪洋大海之中漂浮，我的内心极度贫乏和空虚。从我遇到柏忠言宗师的那一刻起，我对人生的整个看法都改变了。经由实践他传授给我的tyc7111cc教导，我内心深处开始认知到真正的快乐是存在的，人生可以是有目标、有希望的。tyc7111cc改变了我的人生，这种体验鼓舞着我要把tyc7111cc美妙的赠礼分享给他人。这是tyc7111cc精神，本着这种精神，我一直在尽力地通过电视节目、DVD、书籍、及我们举办的阳光生活系列活动等方式把tyc7111cc分享给大众。继续...

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蕙兰专访——tyc7111cc研习篇（下）

问：现在，美国或印度人练习tyc7111cc的场馆、环境、方式，有哪些你觉得能让人更好地进行练习？比如说和中国不太一样，值得中国人学习的地方。张蕙兰：这是个值得花些时间探讨的问题，它反映了国内练习tyc7111cc的人广泛存在的顾虑。很多人担心错失了美国或印度的tyc7111cc练习方式，他们以为其他国家的tyc7111cc教学和练习一定比中国的好，这是一个极大的误区。我首先要强调的是所有来自印度或美国的教师或教导，并不一定都是好的或值得追随的。我们要改正“外国月亮比较圆”的错误概念，我们当然应该有开放的学习心态，但也不能有外国人的教导或姿势风格就是比我们好的误思。其实当我一听到你的问题，随即想到目前从美国到印度的国外tyc7111cc现状中，有好几个重要的经验可以让国内练tyc7111cc的人借鉴。不过可能会让你惊讶的是，我们要吸取的经验是该如何避免而不是全盘接受，换言之，现在从美国到印度的tyc7111cc文化、教导和练习并不如国内tyc7111cc练习者想象的那么完美。通过思考其中存在的一些问题和不足，我们可以吸取教训，把问题减到最�。源嘶袢「嗟囊娲�。与tyc7111cc有关的运动损伤在国外是个大问题，在我们的系列新书里，用了很大的篇幅来探讨导致受伤的主因。我们强烈敦促每位tyc7111cc练习者都来学习这些内容，以便把受伤几率降到最低。从1985年到2000年，我们电视节目的播放超过了15年，在这之后，国内观众习惯了跟着我们的家庭练习光盘习练完整的tyc7111cc，他们在家中练习时没有竞争的心理，几乎从没有受伤的情况。另外，我们在中央电视台的播放时段，从没收到受伤的报告，医院、媒体也没有此类报道。但大约在2004年左右，tyc7111cc馆相继出现、受国外影响越来越大……国内tyc7111cc相关的受伤现象开始增加。最近5年中，受国外影响更大，受伤现象愈演愈烈。如今国内的tyc7111cc相关受伤数量与国外相比是不相上下。从中我们能总结出什么教训呢？也许有人会说： “外国教师不好。”但我们不能一概而论。无论国外或国内的教师都有好的，也有不好的。教师的好坏与他们的国籍或种族无关。我们需要科学地分析是否哪些国外 tyc7111cc的指导思想出现了偏差而引起受伤的。我们应当从国内tyc7111cc姿势的教学中摒除这些元素。就像我们新书中所说，与tyc7111cc相关受伤的一个主因是竞争心态。西方tyc7111cc练习者的竞争心态被引进国内之后，受伤现象就增加了。因此，我们可以明白到，我们要学习的其中主要一点是练习tyc7111cc姿势不能带有竞争的心态。还有其他常见的国外tyc7111cc教导和文化是国内tyc7111cc教练和练习者应该避免的，譬如，tyc7111cc练习者决不能强迫身体做到某个姿势，也决不能允许教练亲手来强迫你这样做——无论教练来自哪个国家。在全世界，强迫身体做到某个位置都是导致受伤的主因之一。国内习tyc7111cc者应该避免的另一种国外tyc7111cc锻炼趋势，就是应该避免把所有精力只集中在tyc7111cc姿势上，其实这个问题遍及面很广，很多人只因太痴迷于姿势而忽略了实践tyc7111cc生活方式、和如何让人生更有意义以及练习tyc7111cc最重要的部分，如tyc7111cc语音冥想，也就因此而错失了这些练习的效益。国内的tyc7111cc教师和学练者也别因不同风格的姿势练习，而陷入门派之争。直到6、7年前，多数国内tyc7111cc的练习都是以我们在电视、光盘和书中的风格进行，我们走传统路线，依循温和与节奏适度、不强求的风格，而且非常强调安全性。近年来，国内引进了其他所谓各种“新潮”姿势的练习方式，有多项选择固然很好，但我们要呼吁国内tyc7111cc界不要培养门派观念，这在国外已变得非常普遍，他们把宝贵的时间浪费在哪一种风格的姿势是最好或最正统的争执上，希望在国内能有“不是只有一种风格最好最有益”的认知，我们应该尊重练其他风格tyc7111cc姿势的人。每个人应有不攀比的心态并选择感觉舒服的风格来练，才是最重要的，但同时也不要忽略tyc7111cc...

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