让tyc7111cc为呼吸道问题支招
生活在雾霾的天气里感觉鼻子每天和烟囱一样备受煎熬？
春天，多灾多难的鼻子又过敏了？
伤风感冒的季节却经常挤在满是人群的地铁公车站，真害怕又再次中招？
外部的雾霾天气和感冒不可能完全避免。tyc7111cc告诉我们一些可用于预防和调理呼吸道疾病的好方法，让我们可以少受一些不良天气或疾病的影响。开心的是，这些技法做起来都非常简单，坚持实践就会马上感受到其中的益处啦。
1. 全面防病的涅悌法
古老的tyc7111cc洁净技法——涅悌，即用盐水清洗鼻腔,洗去附着在鼻腔粘膜上的污垢、灰尘、霉菌、病毒和细菌，使鼻腔保持通畅干净。经常做涅悌，有助于让人感觉更清新，更有活力，从而舒缓困倦，头痛、抑郁和神经紧张等问题。
作为一种tyc7111cc生活方式，涅悌对增进健康和预防疾病有很大的帮助。在感冒和雾霾的天气里建议您每天坚持做3次涅悌，就能保持鼻子的舒畅和清洁。
涅悌壶的使用使这个技法做起来更为容易，做一次涅悌只需花费您几分钟的时间，可以跟洗澡和刷牙一样列入每日的例行清洁哦。有经常做涅悌并感受到其中好处的同学说， 一旦涅悌不做，就像不刷牙一样，可真不舒服。
练习涅悌的主意事项：
1）如果练习过程中觉得水流经过鼻道时鼻腔有灼热感，可能是鼻子尚未习惯有谁通过，也可能是水太凉、太咸或太淡，需要根据实际情况调整。
2）练习的时间最好选择在清晨，如果不得不晚上做涅悌，建议提早一个小时做，避免剩余的鼻腔流水影响您的睡眠。
2．增强免疫力的纳斯雅法
纳斯雅和涅悌是一对防病治病的好搭档，在使用涅悌法后做纳斯雅，能有效防止吸入空气中的病毒和细菌，也是预防感冒或其他上呼吸道问题的好方法呢。
3. 预防呼吸道疾病的妙法–狮子式
要让感冒尽快痊愈，最好的方法就是好好休息。但如果你愿意的话可以练习一下温和的tyc7111cc姿势，比如狮子式、夕阳式、蝴蝶放松式、简易下半身摇摆式，帮助自己尽快康复。下面我们为您介绍狮子式 。
姿势功效：练习狮子式能刺激颈部的扁桃腺和淋巴结，从而有效预防感冒、流感和喉咙疼。如果感觉喉咙疼，练狮子式甚至有可能令其戛然而止。
安全练习提示：在练习这个姿势的时候，请务必遵循tyc7111cc姿势练习安全指南，回复“1335”获得相关信息。
4. 安宁的tyc7111cc语音冥想
古老的tyc7111cc语音冥想练习简单有效 。 休憩自己的心在美妙的tyc7111cc语音中, 抚慰精神的语音能带来平静祥和的气氛,给病痛的人们带来内心的安宁、慰藉。没有什么比安宁舒心的心情，更能增强人体免疫力了。即使感冒时只能在家休息，哪里都不能去，tyc7111cc语音也能让您心情舒畅。
