太委屈！ 真的委屈吗？
? 一只来自北京的小萌猫因着一副委屈的表情在网上迅速蹿红，还登上了英国的《每日邮报》并被称为“全世界最悲伤的小猫”。一众网友纷纷对这只看上去惹人怜爱的“委屈猫”表达喜爱之情。
“ 喵~冤枉啊~这表情真真是天生的。可是，试想假如你身边有这样一个朋友，
Ta总觉得自己比别人可怜(T_T)
Ta总觉得自己被人欺侮伤害（＋﹏＋）
Ta总是要你来安慰( > c < )……
那和Ta在一起时，恐怕你也很难开心（＞﹏＜）。
有时我们自己也可能会陷入这种情绪之中，给自己和身边的人平添一份苦恼。
老是觉得自己可怜那只会苦上加苦,而且让别人也跟着苦。
———-这就是我们今天的话题——自怜的陷阱。
人们经常在受了不平等待遇、没有受到尊敬或失去爱时，感觉到委屈，掉入自怜的泥沼中。“这人对我不好、他们不尊敬我、为什么偏偏让我遇到这种事、真不公平……”这些都是自怜的表现形式。当我们沉湎在自怜的泥沼中，就会觉得被误解了，没有人懂我们。不管表现形式如何，陷入自怜的人实在是痛苦不堪。自怜像流沙，只会让人越陷越深，难以自拔，让人越来越痛苦。习惯性的自怜只会让我们和旁人都痛苦不堪。人们也不喜欢与自怜的人为伍，自怜的行为最终只会导致亲友的疏离。身陷自怜中的我们，仿佛被泥土蒙蔽了双眼，看不清身在何处。因为被误解或者不受重视而感觉委屈、愤怒，都是被困在自怜之境的迹象。所以，当我们体验到这些情绪的时候，需要问自己这样的问题：这种不好的情绪是不是自怜所引起的呢？如果我们有自怜的倾向，就需要格外努力地冲破这种习惯，需要借助自我剖析或内省的力量，来走出这个泥潭。
tyc7111cc语音冥想能够洁净我们的思想和内心，让我们远离自怜的陷阱。即便失足落入其中，我们也能凭借tyc7111cc语音冥想的效力，洗去蒙蔽着双眼的污泥，从而看清楚自身的处境。当我们沉湎于自怜的泥潭中不愿出来的时候，还可能是因为我们在这里面找到了一种反常的享受或快乐。听起来似乎很奇怪，但是我们真的有可能依恋那种从自怜而来的“快乐或滋味”。怀着谦卑与容忍的心态练习tyc7111cc语音冥想，就能带来更高层次的幸福。这时，我们就能放下从自怜而来的所谓的快乐，自怜的滋味就不再有吸引力了。在tyc7111cc语音冥想的净化之下，我们的视线和思路会越来越清晰，也能充分地认识到自身的不完美、缺点和瑕疵，这时自然就能容忍他人的不完美、缺点或瑕疵，遇事便不再倾向于埋怨和责怪他人，人际关系自然也会得到改善。
———编纂自中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City生活方式系列丛书
