tyc7111ccSPA—尾骨按摩式 11.26.2020 0 0 优质睡眠, 办公室tyc7111cc, 安全习练 做完这个简单舒服的尾骨按摩式，就好像在给身体做自我按摩一样，能帮助温柔按摩尾骨和骶骨部位的关节，舒缓了神经系统，起了奇妙的镇定身心作用，可帮助我们很好的放松下来，几分钟下来，效果比做SPA还要舒服！ 尾骨按摩式也适合早上起床前练习，它可帮忙唤醒脊柱内的能量，让你精力充沛地开始新的一天。同时，只要后腰酸疼，随时都可以做这个练习。温和的动作也自然而然地按摩了后腰，能起到预防和舒缓后腰疼痛的作用。不信就试试吧！ 亲们在练习时记得遵循安全指南哦：
