真知灼见：要对自己的身体状态有所知觉
每天都坚持练习tyc7111cc姿势对人的身心有很大益处。
您可以一天运动量大、一天运动量小这样交替着练；或者，如果愿意的话，也可以每天做中等强度的tyc7111cc练习。逐步订出一个最适合您的身体和个人作息方便的锻炼计划。
但是，为了做到这一点，你一定要对自己身体的感受愈来愈细心体察而且敏感。换句话说，你一定要特别留意自己身体的感受。你必须逐步了解自己身体的各种极限和需要，要学会察觉出自己身上某些区域积累起来的紧张和压力，然后做特定的tyc7111cc姿势练习来消除这些紧张和压力。要细心体察出身体某些部位的疲倦感，学会让这些部位休息，恢复精力。
练习tyc7111cc姿势会增强您对自己身体状态的知觉。当然，这样你就能够更好地照顾自己的身体了。
