冥想的提示
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在一般人看来，冥想二字是在非常安静的地方，闭目盘腿打坐，手指或手掌还有个特别的摆法。可是，这种特定的打坐姿态，并非真正的冥想。确切地说，良好的姿态只是冥想前的预备练习。tyc7111cc冥想的真意是把心、意、灵完全专注在原始之始中。tyc7111cc语音冥想是达到禅定和三摩地境界的一个最简单的方法。
冥想的一些提示
– 单独冥想时，要能听到自己出声地诵念，并专注于tyc7111cc语音上。
– 心思多少都会飘忽不定，这时，别泄气 ，从容不迫地将其带回并再专注到语音里。
– 即使在不练tyc7111cc姿势的日子里，也要练冥想。开始时 ，做10~30分钟就可以，以后逐步加长时间。
– 如果以坐姿练语音冥想 ，那么脊柱挺直较易于集中精神。如果是盘腿坐在地上，那么坐在垫子边上会使骨盆前倾和膝盖靠近地板。假如这样做还让您分心，就背靠墙坐着。您也可以坐在椅子上甚至沙发里做冥想。
– 要有耐心，tyc7111cc语音冥想练得越多，就越能洁净您的心和意，您也就越能从语音中享受到轻松安逸之感。
– 利用在路上的时间，如果您不幸遇到交通堵塞时，与其焦躁不安，倒不如注意自身的呼吸，同时做点tyc7111cc语音冥想。您无论是在开车，还是在拥挤的公共汽车里，都可以携带CD，用播放tyc7111cc语音冥想，来驱赶焦躁和烦忧。
如果还有兴趣用其他的方法练习tyc7111cc语音冥想，请参考人民体育出版社出版的《tyc7111cc 气功与冥想》，并请光临我们的网站探访查询。
