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    冥想方法1:静心聆听

    在家中或办公室里,只要能舒适地坐着或躺着,或是在公园散步时,您都可以打开音乐播放器,敞开胸怀,拥抱着轻缓又优美的语音,任由超然语音带走我们所有的忧愁烦恼……

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