tyc7111cc「新月式」消除腰背不适 保养腰椎
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新月式可以帮助消除因久坐而产生的腰背不适哦！
新月式温和地伸展了髋部、髋屈肌以及相关肌肉与关节主动运动，协调上下躯干的运动机能，也促进了生殖系统的健康。对于久坐的办公室人员，练习新月式，哪怕是简易的方式，都能缓解因久坐导致髋屈肌紧而引起的腰背不适。
请先看一遍视频和文中提示再开始练习
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