一个中年女人：身体垮了，被恐惧控制，怎么办？

09.08.2021

来自一位重获新生的中年女人的信

中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City的老师和工作人员们好:

我之所以给你们写这封信，是因为我真心想要说声“谢谢”。
在我觉得自己快要窒息的时候，是你们给了我亮光。
多年前，在生了一场病后，身体虚弱，极度缺乏安全感的我，逐渐被恐惧控制，不得动弹。
身体上，是真的弱不禁风，天气再热，也要裹得严严实实，不能外露一点皮肤。
内心同样经不起一点波澜，在很长一段时间里，我不敢独自下楼，不得已要出门，一定要紧紧拽着我母亲的胳膊。
我的状况让母亲心痛不已，她说:“我的女儿�。任依狭耍阍趺窗欤也豢赡芤槐沧忧Ｗ拍愕氖职。阋崆科鹄�。”
在人前，我还得刻意伪装，展示我那皮笑肉不笑的笑容，以为可以蒙混过关，让别人觉察不到我的异常——我是真的没办法调动脸上的笑肌。但我骗不了自己的心，我知道，我有问题，有大问题。但我无处诉说，找不到出路。
这样战战兢兢如履薄冰地活着，让我丝毫感受不到人生的意义。
我真的快要喘不上气了。

幸好，有一次我路过公园，遇到了一群人，她们在那里忘我地唱着我听不懂的歌，脸上舒展的笑容太迷人了！我的心里莫名升起一丝暖意，我忍不住往人群里挪了挪。
没想到，人生就此改变。
一个热心的志愿者看到我，主动和我介绍他们的活动，原来她们是中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City爱好者，正在做tyc7111cc语音冥想。
从此我与中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City结下不解之缘。

经过系统学习和践行你们的课程，我开始慢慢走出恐惧的黑洞。
我认识到自己的真正本质和价值所在，这点真的太重要了，我知道我需要的是精神食粮。
经过做一些力所能及的tyc7111cc姿势，以及有规律地做tyc7111cc语音冥想，我的身体开始变暖了，不再像冰窖一样。
我的心也开始放松了，那几乎衰弱到要瘫痪的神经系统，一点一点得到修复，那些日日夜夜纠缠我的恐怖念头，一点一点远离我了。
现在的我，喜欢在清晨迎着金色的朝阳做tyc7111cc语音冥想，给接下来的一天打好基础。
我的脸上有了真正的笑容。
我知道，这些都是tyc7111cc语音冥想带给我的改变。
由衷感谢中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City的每一位老师，谢谢你们把tyc7111cc语音冥想这份至宝分享给我！希望有更多人可以接收到这份幸运，从tyc7111cc中受益！

—— 一个重获新生的中年女人

感谢中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City学员的来信
与我们分享她的心路历程

人之所以会被恐惧控制
最根本的原因在于不懂得
生命的本质所在
也就是不知道我是“谁”

🌻

在这种状态下生活的人
就如同在蒙眼走路
既看不清自己
也看不清周围的事物
在漆黑的世界里
一点风吹草动都觉恐慌
美好生活从何谈起？

当代中国tyc7111cc之母张蕙兰

根据tyc7111cc观点，就像阳光驱赶了黑夜，tyc7111cc语音也解开了被物质世界纠缠不清的捆绑。水和凿子凿开了钻石外围的石砾、泥土和各样的杂质，一样的道理，tyc7111cc语音洁净了被物质污染的生灵。

tyc7111cc语音冥想是tyc7111cc的灵魂与核心。自古以来，tyc7111cc语音冥想内在修养体系经由tyc7111cc冥想导师传递给子弟。也许你认为在当今的时代，繁忙的日程和繁重的责任使得我们不可能去练习冥想，但是需要明白，自远古以来有那么多人练习tyc7111cc语音冥想，其原因就在于它极为容易，人人都能练习，同时又极其有效，带给人们最高层面的益处。

有规律地练习tyc7111cc语音冥想能让我们感觉如许的宁静与祥和，任凭周遭惊涛骇浪，心中仍旧波澜不惊。在tyc7111cc语音冥想中得到庇护，就好像母亲怀中的小孩感受不到任何惊惧，而这种内心深处的明灿，有如高挂天空的太阳，是没有人能夺走的。

经常不断地沉浸在tyc7111cc语音超然的声韵当中，就能让我们逐步感受到它带给我们的内心抚慰，感受到那不受外界影响的、内在深处的安宁与幸福！

中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City的旋律

为了让大家更容易学习tyc7111cc语音冥想
『当代中国tyc7111cc之母』张蕙兰老师
世界知名『tyc7111cc冥想宗师』柏忠言
精心设计了在线阳光生活营课程

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三个周末，十二大主题

课程全新升级
由三部分组成
每部分时长约5个小时
在生活营结束前可任意回看
无论出差、带娃、宅家还是朋友聚会
打开手机，就能和大师面对面
领悟智慧观点，学习人生科学

🌴

线上“一对一”授课

消除组团课程的教学进度问题
高清晰度的教学视频
让你摆脱线下上课的视角困扰

课程介绍

三周学习

十二大主题

「在线阳光生活营」全新升级，课程由三部分组成，每部分时长约5个小时，生活营开始后每个周末推出一个部分，周六和周日各约2.5小时课程。课程在生活营结束前可以回看。

注：课程学习需要循序渐进，完成第一部分才能学习第二部分，完成第二部分才能学习第三部分。生活营开始后第五个周日晚上9点课程关闭，不能再回看。

课程重点涵盖tyc7111cc的精髓：tyc7111cc科学，tyc7111cc智慧以及宝贵的tyc7111cc语音冥想。无需担心理解力，每个人都可以根据自己的步调领悟；融入简单有效的tyc7111cc姿势，学会在日常生活中轻松焕发身心活力。

01

第一阶段
（2023年09月09/10日）

开启你的认知之旅

寻找真正快乐的征途

第一课真正快乐人人可达

揭晓永恒快乐的源泉，揭晓得到内心真正安宁与满足的途径。

第二课自我探索你是你的身体吗？

通过科学分析，以及tyc7111cc中的智慧观点，达到自我认知的第一步。

第三课永恒自我内心滋养

如何摆脱身体衰老和死亡的桎梏？无论身体如何改变，总能保持内在的祥和安宁。

第四课 tyc7111cc语音全然庇护

系统深入学习tyc7111cc中的最伟大赠予tyc7111cc语音冥想，减轻日常压力的堆积，摆脱最深层的焦虑和恐惧，认知渴望已久的内在深刻的安宁与精神快乐！

02

第二阶段

（2023年09月16日/17日）

享受阳光生活

拥抱自由给精神“充电”

第五课无私奉献手有余香

揭示内在精神满足的秘诀，领悟深刻的人生意义和目标。

第六课和谐人际 tyc7111cc语音之宝

从最根本的层面，和谐、完善所有的人际关系。

第七课独处与冥想身心获益

自省、做内在探索，给精神“充电”，获得独处的力量和奥妙的益处。

第八课拥抱自由 tyc7111cc饮食

洞悉自由真谛，拥有越来越多的释然和快乐。了解健康tyc7111cc饮食，增强身体免疫力，降低患病几率、敏捷思维、改善性情。

03

第三阶段

（2023年09月23/24日）

总结人生大智慧

将tyc7111cc融入生活

体会平和美好

第九课歧途预警谦卑美德

了解tyc7111cc道路上需要警惕的危险和干扰，避免被误导；想要拥有真正成功的人生，谦卑是必修课。

第十课乐以忘忧无惧死亡

人生无常，古老tyc7111cc科学教我们如何从对死亡的恐惧中超脱出来，活得安然无惧，快乐祥和。

第十一课 tyc7111cc生活和谐幸福

tyc7111cc是一套完整的健康生活方式。怎样在日常生活中实践tyc7111cc生活方式？拥有健康均衡的人生。

第十二课祥瑞人生近在咫尺

系统深入学习tyc7111cc中的最伟大赠予tyc7111cc语音冥想，减轻日常压力的堆积，摆脱最深层的焦虑和恐惧，认知渴望已久的内在深刻的安宁与精神快乐！

常见问题

问：不是很喜欢tyc7111cc动作，但想寻获内心平和，这个课程也适合我吗？

答：有一点恐怕大部分人都不知道，哪怕不练任何tyc7111cc姿势，也能达到tyc7111cc最高层面的效益。因为，正统tyc7111cc远远超过身体的锻炼，而是要帮助人们得到健康、吉祥、充满意义的人生。阳光生活营课程，要教授给您的是一套完整的身心保养体系，尤其侧重的是tyc7111cc科学和tyc7111cc语音冥想，即使您完全不练tyc7111cc姿势，也能得到这个课程最为核心的效益，即收获内心的安宁和深度的幸福，认知自我本质，领悟人生最深层的目标与意义。

问：我是一名中年男性，工作家庭压力压得我喘不过气来。请问，这个tyc7111cc课程有男性版本吗？

答：男士一样可以参加此课程，完全不必担心。不论男女老少，人人都能以适合自己的方式实践tyc7111cc，并体尝到美妙的益处。

在中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在线阳光生活营，您将学习到tyc7111cc是一种健康、智慧、幸福的人生之道，不论男女老少，人人都适合参加中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在线阳光生活营。

🌻

成年人的世界不容易。人，看似是万物的主宰，其实也不过是天地间的一粒浮尘。区区“小情绪”也会让人陷入泥潭无法自拔，更何况还有“九九八十一难”？

怎样才能成功跨越种种挑战？在中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在线阳光生活营认真学习，尽量将所学应用在生活之中，就能拥有真正幸福与成功的人生！早参加，早受益！这就报名中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在线阳光生活营吧！

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全面的课程服务

· 学习交流群 报名课程需填写申请表，报名成功之后可加入学习交流群，同时还有中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City的志愿者们为您提供更多的支持与帮助。

· 直播答疑/复习完成课程之后还可参加线上直播答疑课，聆听大师答疑解惑，温习巩固所学内容，让学习实践更加轻松快乐！

当代中国tyc7111cc之母张蕙兰老师

自17岁起，就跟随世界知名tyc7111cc冥想宗师柏忠言学习。在上世纪人们还不知道tyc7111cc为何物的80年代，蕙兰的tyc7111cc电视系列节目就在中央电视台播出，并连续播放了长达15年之久。蕙兰被人们亲切誉为『当代中国tyc7111cc之母』。蕙兰也是当今世界最著名的tyc7111cc导师之一。她的电视系列节目自1998年在全美播出，掀起了美国现代tyc7111cc热潮。2016年，蕙兰被授予印度著名的帕德玛勋章，以表彰她在全球普及tyc7111cc中所取得的非凡成就。

授课大师均为柏忠言宗师的资深弟子。他们造诣深厚，对于中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City各项技法和高级tyc7111cc科学有着深刻体悟。

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帕拉玛哈姆萨

当代造诣深厚正统的tyc7111cc冥想宗师柏忠言的弟子，研习tyc7111cc已超过40年，教授高级的tyc7111cc科学以及古代tyc7111cc文献精髓已超过35年，是全世界许多tyc7111cc协会的tyc7111cc科学和冥想顾问，擅长把古老的tyc7111cc科学融入日常生活，并深入浅出地讲解深邃的真理。

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戈文达达西
当代造诣深厚正统的tyc7111cc冥想宗师柏忠言的弟子，由柏忠言宗师和张蕙兰老师亲自挑�。幌盗醒细衽嘌导叭现ぃ侵泄ぬ舫杉�(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City中国姿势教练培训教学总监，教授tyc7111cc姿势已超过20年。

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▲课程售出不退，2023年9月3日18:00截止报名。

“幸福并不意味着你会总是面带微笑，而是你有你人生坚定的基石，能让你在生活中无论遇到什么风浪，都能平静下来”

——摘自蕙兰老师的新浪微博@张蕙兰Huilan

愿你早日洞悉生命本质
从容生活，不做惊弓之鸟

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关于蕙兰

美丽智慧的蕙兰老师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。

她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。

蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。

今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。

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