躺下“伸懒腰”，帮助你更快入睡、预防失眠！

练习请遵循《tyc7111cc姿势安全指南》；侧卧伸展式是一个极舒服的伸展姿势，睡前做几分钟可以帮助你更快入睡，预防失眠。