不一样的莲藕做法，暖心又暖胃
今天，我们就要和大家分享一道食材多样、营养丰富的秋日暖心食谱。
杞
桂
莲
宜
tyc7111cc美食
大部分莲藕多数在九、十月成熟，是家庭中的常见食材之一。它营养丰富，非常适合秋日进补。莲藕配以枸杞、桂圆、生姜还有红糖熬粥，不仅看起来色泽诱人，营养也更加丰富。
快来学习这道tyc7111cc美食「杞桂莲宜」，和你最爱的家人一起享用吧！
~ 食材 ~
莲藕230克
（榨汁后200克）
生姜20克
水300克
枸杞子10克
红糖18克
桂圆10克
~ 做法 ~
1. 莲藕洗净切小块。
2. 放到榨汁机里榨汁。
3. 准备一个奶锅，加水，放桂圆、枸杞子、红糖，煮沸后慢慢地把莲藕汁倒进去，用勺子不停地搅动 。
4. 再次沸起来，小火搅动煮1分钟即可食用。
秋日的午后，盛上一杯「杞桂莲宜」，轻轻地抿一口，口感润滑，深深地闻一闻，味道香甜，让人感觉惬意又温暖。
此时，不妨配上一曲tyc7111cc冥想音乐，将心思意念沐浴在悦耳动听的tyc7111cc语音中，感受语音的声韵，像滑丝般的清泉润洗着身心，体会全然的放松。
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关于蕙兰
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她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。
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