为了提高免疫力，每天花10分钟，值！21天打卡公益活动开启报名啦！
每天都尽量抽时间运动锻炼一下，身体有活力，健康才更有保障。
——@张蕙兰
这段时间“羊羊羊”此起彼伏！众多网友直呼“真是辛苦了我的免疫力”！同时，大家也从免疫力PK新冠病毒的过程中，再次深刻意识到增强免疫力的重要性。
面对病毒，想要免疫系统“给力”，就得在日常生活中做好养护工作~
为了让大家更容易地通过tyc7111cc提升免疫力，增强身心抵抗力。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City中国姿势教练总监—洁丽老师，精心设计和编排了21天的tyc7111cc课程，内容涵盖了tyc7111cc姿势、洁净技法、呼吸与放松、冥想。每天只需十多分钟，帮助您更好地唤活身体细胞，恢复精力，增进健康，一扫病毒带来的阴霾~
欢迎大家积极参与！
注：正在阳康的亲们，请勿急于练习tyc7111cc姿势，您可以做课程中的tyc7111cc语音冥想，放松术，洁净技法等。
21天打卡活动问与答
参加21天打卡课程，我可以收获什么?
1.通过每天至少10分钟的练习，让我们学会古老的tyc7111cc技法，并运用在日常生活中，有助增强自身的抵抗力，恢复精力；
2.每天一个不同的主题，如放松肩颈，疏通肺经，舒缓腰背，疏肝解郁，宁心静气等等，有助改善身体亚健康，培养平和乐观的心态；
3.可加入中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City伽友群，结识一群正能量的同伴，一起实践tyc7111cc生活方式，开启更加健康快乐的人生
每天tyc7111cc10分钟就可以提高免疫力吗？
tyc7111cc生活方式的各项练习和技法，就是针对目前不良身体现状的一个全面处方，能让我们达到最佳的状态。所有的tyc7111cc练习和技法，均相互协同作用，对平衡，滋养、增强我们身心和精神的安宁健康都有良好的影响。
因此，如能有规律地练习tyc7111cc，哪怕每天只能抽出10分钟，也是有助于提高免疫力的。当然，如时间充裕，也可以根据个人情况适度增加练习~
tyc7111cc小白可以练吗?
当然可以。0基础的人员从这套课程开始学习，是非常适合的。
我是男生，可以练吗?
当然可以。无论男女都可以练习tyc7111cc，并从中获益！
如何报名?
扫描下方二维码，添加企业微信，申请加入伽友圈社群，参与打卡。
报名费用?
公益免费！
参与方式?
入群后由各群管理员引导，进行线上打卡
活动时间?
2023.1.1~2023.1.31，每天6:00-22:00。累计打满21天即可。
打卡奖励?
打卡完成21天课程的朋友，可参与抽奖，有机会获赠经典tyc7111cc书籍《中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City1 生活方式与自然疗愈》一本
打卡地点?
中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City伽友圈社群。伽友圈是全国中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City爱好者共同学tyc7111cc的社群，每个月会根据不同主题举办“21天好习惯打卡”活动。在这里，大家结伴实践健康快乐的tyc7111cc生活方式，一起打卡练tyc7111cc，共同培养好习惯，伽友间友爱互助，其乐融融。
平时群内还会分享各种身心保养干货，深受伽友们欢迎。每天中午和晚上群内还会推送“tyc7111cc放松术”、“晚安入睡法”等，帮助伽友们放松入眠，不少伽友已从中尝到好睡眠的甜头。伽友圈社群成了深受大家喜爱的温馨家园。
一起来看看伽友们的互动留言吧~
我也是很幸运遇到中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City，失眠好多了，每天晚上都是tyc7111cc语音伴我入睡。
我前几个月刚刚做了个手术，也是非常幸运，手术后蕙兰老师的冥想音乐一直陪伴着我，让我愉悦地度过恢复期，感恩遇见！
身体经常会懒惰不想要去练习姿势，练习与不练习真心差别很大。还好有这个群每天的温馨提醒和陪伴。
真的是太感谢伽友圈里的各种打卡活动，现在早上，一个小小的打卡动作，让我养成早起的好习惯。
亲爱的朋友，2023年元月，不论您在哪里，不论是否与家人团圆，希望“每天十分钟，提高免疫力”21天打卡活动陪您度过，与同样喜爱健康、快乐生活的伽友温暖相伴，让我们的每一天充满活力与希望！
这就邀请亲友一起报名参与吧！
我们的导师 | 当代中国tyc7111cc之母张蕙兰与tyc7111cc冥想宗师柏忠言
阳光生活营 | 踏上智慧之路、重现内在光芒
蕙兰音乐 | 《她的呼唤》祝愿国富民强，让善美心在生活中闪亮
蕙兰天地 | 激励您迈向更快乐健康的人生
关于蕙兰
美丽智慧的蕙兰老师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。
她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。
蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。
今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。
