水泥封鼻？嗅觉失灵？tyc7111cc涅悌来帮忙，超简单！
最近，很多阳了的朋友遭遇了“水泥封鼻”！
鼻子仿佛被“水泥”封住——只会流涕却不能通气！白天还可以用嘴巴呼吸，到了晚上，生生把人憋得夜不能眠，令人窒息到崩溃。
还有朋友则发现自己嗅觉失灵：“鼻子很通畅，仿佛能过火车的山洞，但被安装了排风扇，闻不到任何气味。”
无论是“水泥封鼻”，还是嗅觉失灵，都推荐大家试试古老的tyc7111cc洁净技法—涅悌，它能帮助舒缓这些症状，有助康复。
掌握涅悌法后，您就更能体会到畅快呼吸、头脑清醒的感觉啦！
涅悌（盐洗鼻腔术）是一项古老的tyc7111cc洁净技法，这项技法操作起来很简单，就是用盐水清洗鼻腔，洗去附着在鼻腔粘膜上的污垢、灰尘、花粉、霉菌、病毒和细菌，从而使鼻腔保持通畅和干净，作为一种tyc7111cc生活方式，涅悌对增进健康和预防疾病有很大的帮助。
常做涅悌不仅可以减少不洁空气对人体的伤害，还可以缓解窦性头痛、鼻窦充血、鼻塞等症状，而且非常有效！
如果你看过蕙兰老师的tyc7111cc电视节目，可能跟着蕙兰老师学习过如何用干净的手掌盛水来练习涅悌。相比这种方式，更容易的方法是借助涅悌壶来做涅悌。下面我们就通过视频来了解具体的做法吧~
特别提示：
? 如果您有慢性鼻出血、偏头疼或高血压等任何健康问题，在练习涅悌之前请先咨询医生；7岁以下的儿童若要从涅悌练习中受益，要有大人在旁边帮忙；应当使用纯净的盐，不含任何添加剂或调味料。做涅悌的水应该是干净的饮用水（水温与体温相同）。
? 如果练习过程中觉得水流经鼻道时鼻腔有灼热感，可能是因为鼻子尚未习惯有水通过，也可能是因为水太凉、太咸或太淡，需要根据实际情况调整。
? 做涅悌时，如果无法一次把水完全排出，还是应尽量多擤几次，将鼻腔内的水分彻底擤出。但要注意，鼻腔内黏膜非常薄细，所以擤的时候千万别太用力，以免伤及鼻腔或耳道内的黏膜。
? 擤干盐水的好办法:身体前倾，让头下垂。先将头转到一侧，用一根手指压住下侧的鼻孔，用另一侧鼻孔擤2遍，再转头面向地面，擤2遍。然后，在另一侧鼻孔重复上述步骤。
? 根据空气的清洁程度和个人的情况，建议每天做1~3次涅悌法，最好选择在清晨做，不建议下午5点以后做涅悌，如果条件不允许，不得不晚上做涅悌，要试着尽早做，以免剩余的鼻腔流水会影响睡眠。
亲身体验涅悌法后，中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City伽友圈社群的小伙伴们说：
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“做完涅悌，再抹一点芝麻油到鼻腔，这样鼻子不干燥，还有很多好处，很舒服。”
“确实不错，以前我深受过敏性鼻炎之苦。学习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City10年来，从未中断涅悌，已经与刷牙洗脸融为一体了，基本无症状了！”
“涅悌特别好，我以前感冒很容易转成鼻炎，自从参加中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City学习后才知道‘涅悌’做法，后面再也没有出现鼻炎症状了”
“涅悌每天都会进行，很舒服”
“我早上也做了涅悌，鼻子干净了，头脑清醒了”
伽友圈是由全国各地中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City爱好者组成的社群，大家在一起实践tyc7111cc健康快乐的生活，每天做涅悌已经成了许多朋友的日常习惯。
纳斯雅是另一个古老的tyc7111cc洁净技法，可以滋润鼻腔，是涅悌法的好搭档，非常适合当下冬季干燥流感频发的情况，有关纳斯雅详情及练习方法请点击这里了解。
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关于蕙兰
美丽智慧的蕙兰老师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。
她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。
蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。
今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。
