tyc7111cc「卧瀑布式」，轻松倒立，缓解双腿疲劳
卧瀑布式是一个温和轻松的倒立姿势，特别是配着tyc7111cc语音冥想在晚上练习，能让我们在忙碌冗长的白天之后，有个惬意的夜晚。它还有利于身体的血液流通，有助改善循环系统，缓解静脉曲张引起的压力和疼痛，让双腿得到休息，减轻一天的疲劳感~
这个姿势也适合长时间行走的人，有心脏或血液循环问题（如高血压）的伽友，请先咨询医生的意见。练习前请确保您详细阅读过tyc7111cc姿势安全指南。
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关于蕙兰
美丽智慧的蕙兰老师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。
她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。
蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。
今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。
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