解压的n种招式和三条建议，送给你和你爱的人
向日葵
小时候，快乐总是来的简单，
自在无忧的时间比较多～
长大，有收获，有感动，
也体验失落与伤痛。
不知何时，我们成了疲乏的旅者，
行囊渐渐沉重，步履艰辛。
重负之下，何去何从？
五月份，我们向大家征集：
“生活中，你是如何给自己解压的？”
感谢所有留言、私信的小伙伴热情发表自身的经验之谈。
我们从大家的留言中总结出三条建议，以及解压的n种招式，一起来看看吧～
怎样找回轻松自在？
试过最轻易的方法，
追一部剧，一杯快乐水，刷刷手机……
可是有一天，我们发现这样解压不好用了：
“以前，并不知道压力是什么，但总是时不时地刷剧，逛街，约闺蜜一起吐槽生活中的烦心事，这些足以让我面对生活中的小风小浪。然而，一次突然的变故，让原本就破碎不堪的生活，在大风大浪面前，接近崩溃……” @陈琳
以前在心情烦闷或孤独无助时，会找家人倾诉，或者去购物，或者看场电影，或者吃点好吃的，当时感觉挺好，只是这种状态不会持续多久，之后同样的问题会再次出现…… @浓雾朗月
许多轻易得到的快乐，
来的快，去的也快。
逐渐发现，有时候想要心情好，不如试试为生活做减法：
▪ 日用品断舍离
▪ 清除杂物，整理房间
▪ 减少对家人亲友的控制欲，尊重他人
▪ 精简社交，选择积极向上的人群
（@好美丽 @小今 @Nancy
@时光静好…… 感谢分享）
努力自律，选择健康有效的方式消除压力，舒缓身心：
▪ 户外活动，与大自然接触
▪ 滴几滴精油香薰，享受独处的宁静
▪ 专注做事，做运动，静卧
▪ 帮妈妈做家务，陪伴家人
（@窗外清风 @亚男 @蕾米
@刘玉琴 @喜悦一生 @葉
@臻 ……感谢分享）
有一项保持身心愉悦的制胜法宝
不允许你还不知道😄
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尤其是tyc7111cc中最伟大的赠予——tyc7111cc语音冥想，能消融压力与焦虑，带来深度的内在安宁与喜悦。
听听大家怎么说：
中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City放松术能让身体快速得到休息，听着听着就睡着了，睡的很沉的那种，都说睡眠是最好的补药，就是没人告诉我怎么能睡着，有幸通过中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City找到了方法，睡眠好了，压力全无。
我喜欢在tyc7111cc语音的陪伴下去公园散步，把心休息在tyc7111cc语音中，很快就释然了。
跟着不同旋律的tyc7111cc语音冥想曲，放松自如地摇摆身体，真的是太开心了！人一开心，精神爽，吃饭香，睡觉棒，生活自然也充满了阳光。
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@木兰
现在经常练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City每日减负课，确实感觉减压效果不错，哪怕是2分钟的一个姿势或冥想，都瞬间把自己又从比较down的状态捡起来，成本低价值高
@窗外清风
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