tyc7111cc放松术与冥想（一）
如果您已经做完tyc7111cc操，该是休息的时间啦！您可以继续躺在那儿，或者以舒服的坐姿，练以下tyc7111cc放松和冥想的技术，让身体吸收姿势练习的效益…
如果您已经做完tyc7111cc操，该是休息的时间啦！您可以继续躺在那儿，或者以舒服的坐姿，练以下tyc7111cc放松和冥想的技术，让身体吸收姿势练习的效益。
1.拉长脊柱并放松颈部。垂肩松臂，轻闭双眼，面部和颌骨关节同时放松。
2.所有肌肉都要放松。感受着有股温和，轻软、精细的能量正在体内充溢流动着。也感到这股生气盎然又沉着从容
的能量填满了全身上下的每一个角落。
3.休息够了，就请开始做蕙兰tyc7111cc冥想。
效益：
?补充精力
?平静心思意念
?提高免疫力
?消除神经紧张
?增强姿势的功效
?提高对身体和心意的感知性
