为身体注入活力—–让旅行不劳顿
在旅途中，能否保持充沛的精力也是很重要的环节。你可以试试练习以下5个tyc7111cc姿势，使身体消除疲劳，为身心注入活力…
说走就走的旅行，是一件惬意的事情。可出门在外避免不了衣食住行等诸多不便，尤其是长途跋涉对于旅客来说，能否保持充沛的精力也是很重要的环节。
在旅途中，你可以试试练习以下5个tyc7111cc姿势，使身体消除疲劳，为身心注入活力。练习时要遵循《tyc7111cc姿势练习安全指南》。
另外，小编在此还要特别建议大家在旅途中可以在耳边播放优美舒缓的tyc7111cc语音，并配合着以下的姿势来缓解旅途的劳累哦！
脚部关节的练习
旅行途中最累的莫过于双脚，它承负全身重量，却总被人们忽视，于是它会以疼、僵硬或扭伤来提醒你的注意。其实只需给予适当的关照，采用几个简单的练习方法就能以轻巧的步伐，伴你踏上健康快乐的旅途。这几个动作对小腿肌和脚踝有消乏、解疲劳之效。
缓解肩颈不适—肩膀转动式
这个练习能快速缓解旅行中肩颈部紧绷不适的情况。拍照前，轻轻转动一下，拿相机的手不会抖了；坐在车上练一练，接下来的行车也不犯困了……只要你需要，随时可练。其实这个姿势坐着站着都能练习。
颈部练习
长时久坐不动容易造成肩颈部僵硬过紧。做颈部练习能增加血液循环，放松肌肉，避免头痛。在漫长的火车飞机航班上，当你身体劳乏、坐卧不安时，可以试试这个小秘诀。头颈放松了，心情也会跟着轻松。不过，如有颈部问题，练习之前请务必咨询医生。
提神醒脑—绕臂扭转式
这个扭转动作能在狭小的空间里，按摩因久坐而被长时挤压的腹部器官，并把肩背部的紧绷感释放掉，疏通堵闭住的能量，使你提神醒脑。这的确是一个长时乘坐交通工具放松身体的好办法。不过，身旁若有其他乘客时，手臂的转动幅度应收小些，以免碰触他人。
赶走疲惫，恢复精力—踮脚伸展式
背包一族行走累了，只要有一处能站人的平地，无论是在草丛中还是小路旁，放下行装，做几次踮脚伸展式，马上就能赶走疲劳和紧张，迅速恢复精力，以轻松、愉快的心情再次投入大自然的美景中，不亦乐乎！
若有高血压等心脏或血液循环问题，手臂只要举到肩膀高度即止，有颈部问题的童鞋在练习时，请不要做抬头的动作哦。
