对于久坐或长时间站立、行走的您或者背包一族的您,不妨通过这摘星触月似的踮脚伸展式练习,让身体有个极佳的伸展吧...
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对于久坐的办公室人员,练习新月式,哪怕是简易方式,都能缓解因久坐导致髋屈肌紧而引起的腰背不适,如果您处于这种状况,那就快来试试吧...
在旅途中,能否保持充沛的精力也是很重要的环节。你可以试试练习以下5个tyc7111cc姿势,使身体消除疲劳,为身心注入活力...
健康的成年人,如果在适宜的温度下做适度运动,仅喝水就能补充身体流失的水分,但如果气候很干燥,天气炎热,做剧烈运动,那么仅仅补水还不够...
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