怎样为萧瑟的冬天增添一丝春的气息？ 让南瓜遇见花菜吧，通过巧妙的摆盘，让洁白的花朵开在金色的瓜田里，赏心悦目，不由得让人眼前一亮，食欲倍增。 南瓜口感软糯，是老幼皆宜的食物。它丰富的锌含量可促进儿童生长发育；它含有色氨酸，可以帮助你更好地入睡。南瓜富含维生素A和类胡萝卜素，对皮肤、头发也有益处一定影响，换季皮肤干燥、容易脱发的朋友姐妹们也可以给自己多多加餐。 花菜也是深受大家欢迎的常见蔬菜之一。它富含多种微量元素，具有极好的抗氧化能力，是很好的防癌抗癌蔬菜；它也是类黄酮最多的食物之一，是出色的血管清理剂，可减少心脏病和中风的危险。 还有一个为寒冬带来温暖春意的方法，那就是多“吃”能满足我们内在的精神食粮——tyc7111cc语音。根据tyc7111cc，tyc7111cc语音冥想是培养完美智慧与纯粹之爱的方法。超然语音是慧心与纯粹之爱的声韵展现，是我们内心深处所渴求的食粮。 向日葵 [apsaraAudio id="7d6f204e73d64c45b02f9129cdcc6c27"] 经常做tyc7111cc语音冥想，能消除压力、恐惧和焦虑，让我们品尝到内心安和与深度喜悦，无论外界环境如何，内心都能焕发出春天般的生机与活力。 tyc7111cc饮食 食谱 | 花落瓜田 用料花落瓜田 食材 花菜【250克】南瓜去皮去籽【150克】洋葱、姜、红辣椒、黑胡椒适量 做法花落瓜田 ? 洋葱切丝、姜切末、红辣椒切小丁备用? 南瓜切成0.5cm厚的片，焯水5分钟煮软捞出。? 花菜焯水1分钟，可以在水里放一茶匙盐，方便入味。? 锅里加适量油烧热，先后放入姜末、洋葱、黑胡椒碎，然后加入花菜煸炒，加一点点生抽，然后放南瓜继续炒，最后放红椒丁放盐，翻炒几下出锅装盘即可。 了解健康饮食知识，以及其他功效卓著的tyc7111cc养生理念和方法，推荐您『当代中国tyc7111cc之母』张蕙兰与她的导师『tyc7111cc冥想宗师』柏忠言共同编著的书籍：《中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City 生活方式与自然疗愈》，书中为您分享tyc7111cc的养生理念，以及如何将其运用到生活中，涵盖了饮食、锻炼、减压放松、体重控制、孕期及产后等各种话题。 往期精选 我们的导师?|?当代中国tyc7111cc之母张蕙兰与tyc7111cc冥想宗师柏忠言22堂生命成长主题课?|?踏上智慧之路、重现内在光芒蕙兰音乐?|《我的夙愿》愉悦人心又富有启迪的视听盛宴蕙兰天地?|?激励您迈向更快乐健康的人生 关于蕙兰蕙兰，美丽智慧的tyc7111cc大师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。 ...
时有冒头的疫情、骤降的气温，是否让你更加留恋家里的温度，留恋家里洋溢着幸福味道的烟火气？ 寒冬，将你的绵绵爱意融入一杯暖融融的南瓜山药羹十分妥帖。 金色的南瓜为冬日增添了一道暖洋洋的色彩。它含有丰富的果胶，能为你的肠胃健康保驾护航；它也改善免疫系统，有助于预防某些癌症和心脏病。 滋补的山药富含黏蛋白和多种氨基酸，能保护胃黏膜，促进胃肠道蠕动，帮助消化，提升免疫。 当雪白的山药融入金色的南瓜，就像阳光的温度融化了雪花。 亲手备这道汤羹，给慈爱的双亲，给可爱的宝贝，给爱人和自己。伴着悠扬的冥想乐曲，品味丝滑，一定可以温暖您和家人的心和胃。 直上云霄 [apsaraAudio id="27819ddc934d4f8db0b14c8e1f4bc5e3"] tyc7111cc饮食 食谱 | 南瓜山药羹 用料南瓜山药羹 食材 南瓜【250克】 山药【100克】洗净泡发 黄油一小调羹【约8克】 南瓜籽【少许】 做法南瓜山药羹 01 南瓜去皮去籽、山药去皮切块备用 02 切好的南瓜、山药水开上锅蒸15分钟蒸熟 03 蒸熟的南瓜和黄油一同放入破壁机，加100ml开水打成羹，倒入碗中。蒸熟的山药放50ml开水打成羹，倒入南瓜羹中，最后放几颗南瓜子点缀即可。 了解健康饮食知识，以及其他功效卓著的tyc7111cc养生理念和方法，推荐您『当代中国tyc7111cc之母』张蕙兰与她的导师『tyc7111cc冥想宗师』柏忠言共同编著的书籍：《中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City 生活方式与自然疗愈》，书中为您分享tyc7111cc的养生理念，以及如何将其运用到生活中，涵盖了饮食、锻炼、减压放松、体重控制、孕期及产后等各种话题。 往期精选 我们的导师?|?当代中国tyc7111cc之母张蕙兰与tyc7111cc冥想宗师柏忠言22堂生命成长主题课?|?踏上智慧之路、重现内在光芒蕙兰音乐?|《我的夙愿》愉悦人心又富有启迪的视听盛宴蕙兰天地?|?激励您迈向更快乐健康的人生 关于蕙兰蕙兰，美丽智慧的tyc7111cc大师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。 ...
生姜不仅是人们日常生活中不可缺少的美味香料，而且是内服、外敷皆可的世界通用药物，对人体健康有很大的益处。我们都知道生姜有驱寒的作用，不过除了这一点，生姜还有许多人们并不熟知的妙用！ √ 生姜能减轻因怀孕、晕车、晕船或化疗等引起的恶心帮助止咳。√ 舒缓喉咙刺痒√...
寒潮袭来，你们那里降温了吗？ 冷风冷雨的天气，在家炖一锅暖融融的美味吧！今天为大家推荐一道色香味俱全的健康蔬食炖菜 --「板栗山药炖玉菇」，软糯香甜的板栗、滋补的山药，配上鲜美的菌菇，用健康、营养的食材驱寒暖身！这就学习一下它的做法吧～ tyc7111cc饮食 板栗山药炖玉菇 用料板栗山药炖玉菇 食材板栗200克莴笋180克胡萝卜200克莲藕150克豆腐泡60克山药180克西兰花150克平菇30克玉米80克洋葱15克 调味万能酱（生姜 小葱...
俗话说得好：“九月栗子笑哈哈”，提起秋天的美食，少不了新鲜上市「板栗」。 香甜的板栗，含有各种对人体有益的矿物质和营养素，有“千果之王”的美誉。它的吃法很多，除了街面上常见的糖炒栗子，板栗入菜也是别有风味！下面就为大家带来一道「板栗焖香菇」的做法，做一做试试看吧！ tyc7111cc饮食 食谱 | 板栗焖香菇 用料板栗焖香菇 食材去皮板栗【300克】干香菇【50克】洗净泡发 鲜香菇【200克】 调味 老抽【15克】 红糖【10克】 姜、八角、桂皮黑胡椒粉少许 做法板栗焖香菇 01 泡发后的干香菇、鲜香菇切块姜切片备用 02 锅里加油烧热放入八角桂皮姜片炒香 03 先放鲜香菇炒炒至半干再倒入泡发的干香菇炒干水分放入板栗翻炒几下倒入泡发香菇的水500ml，开水500ml，没过食材，老抽15克，红糖10克，适量盐，大火烧开 04 中火焖大概30分钟把板栗焖熟最后收干汤汁撒点黑胡椒粉出锅装盘 想要了解更多关于健康饮食的知识，以及其他功效卓著的tyc7111cc养生理念和方法，推荐您『当代中国tyc7111cc之母』张蕙兰与她的导师『tyc7111cc冥想宗师』柏忠言共同编著的书籍：《中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City 生活方式与自然疗愈》，书中为您分享tyc7111cc的养生理念，以及如何将其运用到生活中，涵盖了饮食、锻炼、减压放松、体重控制、孕期及产后等各种话题。 往期精选 我们的导师?|?当代中国tyc7111cc之母张蕙兰与tyc7111cc冥想宗师柏忠言22堂生命成长主题课?|?踏上智慧之路、重现内在光芒蕙兰音乐?|《我的夙愿》愉悦人心又富有启迪的视听盛宴蕙兰天地?|?激励您迈向更快乐健康的人生 关于蕙兰蕙兰，美丽智慧的tyc7111cc大师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。 ...
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