冬日的其中一个幸福时光是沐浴暖阳时捧着一碗热腾绵稠的浓汤，徐徐地咽下一口感受温暖从喉咙滑进胃里整个人也暖了起来 鹰嘴豆花椰菜腰果浓汤 tyc7111cc美食 今天与您分享一道「鹰嘴豆花椰菜腰果浓汤」鹰嘴豆、腰果和花椰菜都富含多种营养素，能增强人体的体力、耐力，让人能量满满，身体暖暖。它既可作为正餐时的配汤，也很适合当作早餐来食用。一起来试试吧！ ~ 食材 ~ 鹰嘴豆一杯（浸泡一夜）生腰果五六粒（浸泡一夜）花椰菜2小朵黑胡椒碎少许薄荷叶（点缀） ~...
立冬时节，气温不断降低，让人瑟瑟发抖的季节还需注意驱寒保暖，喝点什么暖身暖胃呢？ 今天我们就要推荐给大家一道暖身茶，只需要用到厨房里常用的一种常见香料“小茴香”，用它泡一杯散发着淡淡芳香的暖身茶。它能够起到补肾散寒、温胃理气的功效，很适合立冬时节饮用。 tyc7111cc饮食 小茴香茶 用料 小茴香茶 小茴香茶 材料小茴香 9克 步骤...
今天，我们就要和大家分享一道食材多样、营养丰富的秋日暖心食谱。 杞桂莲宜 tyc7111cc美食 大部分莲藕多数在九、十月成熟，是家庭中的常见食材之一。它营养丰富，非常适合秋日进补。莲藕配以枸杞、桂圆、生姜还有红糖熬粥，不仅看起来色泽诱人，营养也更加丰富。 快来学习这道tyc7111cc美食「杞桂莲宜」，和你最爱的家人一起享用吧！ ~ 食材 ~ 莲藕230克（榨汁后200克）生姜20克水300克枸杞子10克红糖18克桂圆10克 ~...
百合莲藕雪梨盅 tyc7111cc美食 吃过百合，尝过莲藕，啃过雪梨但您尝试过百合莲藕雪梨盅吗？中医认为，立秋后肺气开始旺盛娇弱的肺脏，喜湿恶燥容易被“秋燥”所伤因此，秋季适合食用润湿类食物莲藕、百合、雪梨三个性质相投的“好朋友”正是养阴润肺清心安神的上佳组合 一道百合莲藕雪梨盅滋阴润燥让肌肤更加“水灵灵” 上甜品咯~！ ~...
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