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一盘洒满阳光的豆腐

一盘洒满阳光的豆腐

豆腐含有人体必需的多种微量元素和丰富的蛋白质,同时胆固醇含量几乎为零,是备受人们喜爱的健康食材。 

今天我们用香煎的方法来料理豆腐,外焦里嫩的口感,金黄的色泽就像洒满了阳光,能让你食欲倍增。它只需要十来分钟就能制作完毕,是一道做法简单的快手菜!这就一起来学吧~

-食材-

豆腐600克、姜1块、蒜4瓣、香菜1小把、小葱2根、淀粉1勺、生抽1勺、糖1小勺、黑胡椒粉少许、食盐少许

-做法-

1、将淀粉加水调匀成芡汁后,倒入大盘,再将盐加入盘中调匀。随后,将每块豆腐放入盘中两面均匀裹上芡汁,静置备用; 

2、将姜、蒜、葱切末,香菜切小段备用;

3、将生抽、糖,加少量水调匀备用;

4、平底锅烧热,倒入油,放入豆腐,一面煎焦黄后,翻另一面煎焦黄,撒上姜末蒜末;

5、再翻一次面,姜葱蒜翻到下面,依次倒入酱汁、香菜末葱末、黑胡椒粉、和剩下的芡汁;

6、关火将豆腐盛入盘中摆盘,最后将锅内的芡汁淋在豆腐上即可!

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关于蕙兰

蕙兰,美丽智慧的tyc7111cc大师,同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。
她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出,成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一,人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。
蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc,辛勤制作了许多tyc7111cc视频,音乐和书籍。
今天,数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动,好评如潮。

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