

一盘洒满阳光的豆腐
豆腐含有人体必需的多种微量元素和丰富的蛋白质,同时胆固醇含量几乎为零,是备受人们喜爱的健康食材。
今天我们用香煎的方法来料理豆腐,外焦里嫩的口感,金黄的色泽就像洒满了阳光,能让你食欲倍增。它只需要十来分钟就能制作完毕,是一道做法简单的快手菜!这就一起来学吧~
-食材-


豆腐600克、姜1块、蒜4瓣、香菜1小把、小葱2根、淀粉1勺、生抽1勺、糖1小勺、黑胡椒粉少许、食盐少许
-做法-
1、将淀粉加水调匀成芡汁后,倒入大盘,再将盐加入盘中调匀。随后,将每块豆腐放入盘中两面均匀裹上芡汁,静置备用;


2、将姜、蒜、葱切末,香菜切小段备用;


3、将生抽、糖,加少量水调匀备用;


4、平底锅烧热,倒入油,放入豆腐,一面煎焦黄后,翻另一面煎焦黄,撒上姜末蒜末;






5、再翻一次面,姜葱蒜翻到下面,依次倒入酱汁、香菜末葱末、黑胡椒粉、和剩下的芡汁;






6、关火将豆腐盛入盘中摆盘,最后将锅内的芡汁淋在豆腐上即可!


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