你还不知道？在tyc7111cc里，边唱边跳还能养护脾胃！
随着天气越来越闷热潮湿
脾胃虚弱、湿气重，说来就来了
困倦、乏力、食欲不振
腹胀、腹泻、消化不良……
不管摊上哪一样，整个人都不好了
养护脾胃，需要马上行动~
除了勤快地熬红豆薏米粥
减少重口油腻饮食
心理暗示自己不要过于思虑避免伤脾之外
我们不允许你还不知道:
tyc7111cc歌舞冥想，能帮你养护脾胃
6月27日（周二）下午14：30，中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City姿势教练总监洁丽老师将为您带来一场关于脾胃养护的主题直播。赶快预约吧~
体验tyc7111cc歌舞
您也许会觉得有些意外:tyc7111cc养护脾胃的秘诀之一，竟然是做冥想？！
没错！
事实上，tyc7111cc冥想并非像很多人以为的那样，一定要紧闭双眼、盘腿打坐、一动不动。在正统tyc7111cc中，有一种冥想方式叫tyc7111cc歌舞冥想，即一边唱tyc7111cc语音一边自在地跳舞。
这种随着tyc7111cc语音而跳舞的形式常被人称为“最高形式的tyc7111cc姿势”。
它不仅简单有趣，而且还极其有效。
当代中国tyc7111cc之母张蕙兰老师说，她最爱的活动，就是和家人一起做歌舞形式的tyc7111cc语音冥想，因为它是冥想与运动的完美结合。
tyc7111cc歌舞冥想表面上看像在跳舞或做健美操，但它们之间有着本质的区别。
因为以歌舞形式做tyc7111cc语音冥想时，关注点在于超然的语音，边唱边听，心思也就随之集中在那儿，从而感受了安宁与祥和。我们在一般的健美操练习中，无法品尝到这种来自tyc7111cc冥想的喜悦和安宁。
这也就是为什么tyc7111cc歌舞冥想不仅有类似健美操等有氧运动的功效——加速身体的代谢，促进汗液的排除，帮助去除体内的湿气；更重要的是，它能帮助释放堆积的紧张和压力，消除过度思虑等不良情绪，帮助预防和改善因不良情绪导致的脾胃损伤。
赶快预约直播，体验tyc7111cc歌舞冥想的魅力吧↓
练习tyc7111cc姿势
如果你喜欢，在练习tyc7111cc歌舞冥想之前，也可以先练习一些养护脾胃的tyc7111cc姿势，帮助疏通脾经、胃经。
这里给大家推荐3个有助养护脾胃的tyc7111cc姿势，练习之前，请先阅读《tyc7111cc姿势安全指南》。
①踮脚伸展式
②战士一式
③火烈鸟式
很多人都知道练tyc7111cc姿势对身体很有好处，却总是由于各种原因难以坚持。
tyc7111cc歌舞冥想的优势就在于它不仅简单、易学、有效，而且还非常有趣。它不仅锻炼了身体，同时还保养了内心，对释放压力、调节情绪有难以言说的美妙益处！
在轻松欢快的tyc7111cc歌舞冥想中，不仅疏通了经络，强健了身体，而且，那些压在心上浓雾般的烦恼、恐惧和忧虑等等，也如受惊的乌鸦般全都飞走了。
快准备好您的tyc7111cc垫、运动鞋，6月27日（周二）下午14：30，让我们和洁丽老师一起唱起来、跳起来吧！
身体轻盈，心情愉悦，一切都会越来越好~
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我们的导师 | 当代中国tyc7111cc之母张蕙兰与tyc7111cc冥想宗师柏忠言
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关于蕙兰
美丽智慧的蕙兰老师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。
她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。
蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。
今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。
