健康生活 - 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City

让身体成为美丽的“蔬菜果园”

动物体会喜悦和疼痛的方式，与我们人类颇为相似。他们也有面貌和家庭。请怀着这股同情之心，享受一个快乐健康的人生吧！并将此种知识与你所爱的每个人分享。请对自己与其他人诚实，并诚挚地向众生允诺：“绝不再杀生了！”——乔治亚?克魁提出于爱与健康方面的原因，tyc7111cc生活方式提倡我们吃健康素食，健康素食包括水果、蔬菜、奶制品、谷物、坚果种子类、豆类、蜂蜜和原糖等，不含肉、鱼、蛋及其副产品，属不排除乳制品的素食，它对人的身、心都大有裨益。人在生气或情绪失控时，身体会产生多种有害毒素，从而对健康及身体组织器官造成影响或伤害。同样的，动物们被屠宰时，所产生的极度恐惧、痛苦、怨恨、悲伤等极端情绪，也会使全身产生剧毒滞留在体内。而且动物体内可能还存有饲养过程中注射的生长激素以及大量抗生素。坚持一段时间的健康素食，您就会发现自己对肉食没有那么依赖了。素食不仅能够帮助我们净化血液清理毒素使身体轻盈，活力充沛，对很多慢性疾病也有很好的改善。为了健康让我们先从改变饮食开始吧，在大自然阳光、空气、泥土和雨露滋养下生长起来的植物饮食才是最天然干净的！早日行动起来，让我们的身体成为美丽的蔬菜果园。 ...

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植树节：身边的环保小点子

伴随着春日的到来，树苗们也开始吐出新绿。今天是植树节了，在减少树木使用方面，我们可以从身边的小事做起。小编特地搜集了一些与亲们分享！图片来源于网络 1.办公时，用电子版代替纸质版，如用电子邮件代替纸质信函，用电子书刊代替印刷书刊等。 2.尽可能双面打印、复印。 3.垃圾分类，这样可以使纸张方便被回收再利用。 4.购物时，尽量选择包装简单或再生纸制成的物品。 5.备好外出常用品，尽量不用一次性纸质品。例如，自带水杯、便携餐具以减少一次性纸杯、筷子和碗的使用；自带布袋以减少纸袋和塑料袋的使用。 7.日常生活中，必需用纸质品时，尽量选择再生纸制品。 8.将多余或不用的物品集中起来，通过交换和捐赠的办法，达到重复利用的目的。其实能做的不止于此，如果您有更多的好点子，不妨发给我们，以便今后分享给大家！ ...

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tyc7111cc眼睛保健操：助您改善视力缺陷

眼睛和身体其他部位的肌肉一样也需要运动哦，长时间保持视物状态，很容易造成眼睛内部和周围的肌肉痉挛，变的木纳、呆滞，形成视力问题…… 白领阶层大都一整天对着电脑工作，眼睛专注于某物太久，眼睛内部和周围的肌肉痉挛，对视力伤害极大。经常练习tyc7111cc眼睛保健操使眼球的紧张得到舒缓，疲倦得到解除，使眼睛各条肌肉增强并充满精力，并保持人的正常视力，从而有助于避免对眼镜愈来愈需要的倾向。所以为了我们健康灵动的双眸，眼睛也需要做运动哦！对于用眼过度而导致视力下降的人群，不妨把tyc7111cc眼睛保健操纳入到你的日常生活中，每天只需练习几分钟，这个简单的眼珠移动练习，充分锻炼到眼部的各条肌肉，改善眼部周围的循环，不但保护视力，还有助于改善近视、远视等视力缺陷。注意：严重的眼疾患者在做眼部练习前请先咨询医生。练习时别戴眼镜或隐形眼镜，也别勉强而让眼睛疲劳。在每一部分练习之间闭眼休息几秒，可以让眼睛得到休息。如果能够每天认真去做（每天可做一、两次），视力会逐渐改善，至少也能防止度数加深。 [apsaraVOD id="ab9c1215226248fc866e6c1c0fd93379"] ...

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世界睡眠日：安稳睡眠的tyc7111cc秘诀

很多人以为睡前看电视、玩电脑能帮助他们放松下来，从而更快进入睡眠状态，但睡前这些活动会让大脑兴奋，以至于在睡眠中还忙着处理这些来自外界的信息，进而影响睡眠质量。因此，要想获得安稳睡眠，科学正确的睡前放松显得尤为重要。（图片来源网络）今天是世界睡眠日，睡觉之前，一起来试试我们的晚安入睡法—优质睡眠三部曲吧。第一步：睡前营造轻松氛围睡前至少1小时，调暗灯光，停止所有会让大脑兴奋的活动，无论是工作或者娱乐……关闭电视、电脑、电话，并将手机调至静音状态，用舒缓的tyc7111cc语音冥想或tyc7111cc放松术营造出轻松的氛围。第二步：释放身体紧张情绪- 用温水淋浴或泡�。镏潘缮硖�。有条件的话，在水里滴上两滴薰衣草精油，或者沐浴后用两滴薰衣草精油或其他舒缓精油按摩太阳穴、手腕或耳后；- 换上干净舒服的睡衣，睡前可用芝麻油或杏仁油按摩双脚来放松。选播一首tyc7111cc语音冥想曲并做几分钟轻柔的伸展（如尾骨按摩式、抱膝放松式），帮助身体进入宁静安眠的状态。第三步：冥想音乐伴你入眠-...

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您还没有自己的tyc7111cc小天地吗？

tyc7111cc是一个练习的过程，要真正体尝tyc7111cc的美妙益处需要有规律地坚持练习。可以在家中做一点小小的安排，让您的tyc7111cc练习坚持起来更舒服容易。 tyc7111cc小天地应该是怎样的呢？其实是没有严格规定的，您大可按照你的方便因地制宜地来布置它！总的来说，您所布置的tyc7111cc天地最好能避免外界的干扰，身处其中能让你感觉比较温馨、平静和放松。布置小天地需要考虑的因素关于避开外界干扰方面，一般人通常会遇到的干扰因素有声音、通讯设备、家人这些因素。因此，你可以：1.选择一个相对安静的角落；2.把手机等暂时关机或者静音；3.跟家人沟通好让你独处一小段时光（PS：如果家里有调皮的小盆友，可能还需要一些智慧和谋略来搞定他）；4.放置一些遮挡物暂时将你的tyc7111cc天地与外界隔开，关上门或是布置一个屏风等。如果空间上确实不容易开辟出来这样一片能独处的小天地，那就把时间的维度也加上，每到清晨这样打扰比较少的时间段，你的小天地就出现了。关于温馨、平静、放松的氛围，可以考虑的因素就很多了，具体操作起来更是因人而异。可以考虑照明、空气清新度、空间布置和背景音乐等。关于这些方面有一些简单可行的提示：1.布置简单整洁；2.铺上一张自己喜欢的tyc7111cc垫3.摆放几个绿色植物来净化空气，条件允许使用空气净化器；4.如果有自然光照最好不过，不然尽量用柔和些的灯照吧；5.播放舒心的tyc7111cc音乐作为背景；6.如果喜欢可以泡一杯暖心的花茶，需要时轻轻抿上一口；7.喷一点淡淡的精油也很不错的。营造tyc7111cc小天地的好处一个温馨舒适的小天地能为您的tyc7111cc练习带来很多助益！有了这样一个想起来都觉得温馨放松的小天地，练习的信心和热情都会有所增加；它也帮助我们更容易坚持下来，想想当你有些懈怠或者纠结于要不要练时，来到这个小天地也许你就自动yoga起来了！另一方面，一个妥善安排的tyc7111cc天地也有助于我们不被外界打扰，专心投入练习并享受其中。分享您的tyc7111cc小天地布置好了您的tyc7111cc小天地之后，不妨拍下照来，与大家分享哦，可以通过中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City微信（微信号：huilanyujia）@中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City 新浪微博发给我们，我们会挑选一些匿名分享给大家。被选用的“小天地”分享者会获得小礼品一份！ ...

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