健康生活 - 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City

学员分享：一个玩具熊的故事

天气很冷，我拎着杂物袋走向小区的垃圾桶，正好看到清理垃圾的人骑着三轮车刚刚离开，他远远处回头看着我，很想知道我是不是要扔什么值得捡的东西，我抬起手，示意要扔的东西可以给他，他又折回来，我看到他瘦弱的脸，三轮车扶手上还挂了一个旧书包，他说这个捡到的书包女儿上学可以用。我想了想跟他说：“你等一下，我还有东西”，我回家把一只大大的毛绒玩具熊拿出来，送给了他，他开心极了，不断地说谢谢。我想也许他的女儿还没有个像样的玩具，真希望她也像其他孩子一样有欢快的笑声。他高兴地离开了，装满垃圾的三轮车上，隔着塑料坐着一个大大的玩具熊，骑车的人满面笑容，而我的心里也感觉充满了快乐。我们每个人内心里都有爱，我们想关爱他人，但有时候不好意思表达，或出于防范之心不敢表达，但当我们做出善意的举动时，人与人之间便多了一份温暖。我也接受过别人的小帮助，有一次在杂乱的车站里，一辆公交车没有挂标识牌，我围着车看了一圈也不知道是几路车，该不该上，而这时我看到车窗里一个陌生的小姑娘，在玻璃上用手画出“42”的数字，然后向我微笑着，我马上明白了她的意思，这就是我要乘坐的42路车。当别人给我看似微不足道的帮助时，我得到的不只是一时的方便，而是那种善意的举动，给自己内心带来的温暖和力量。当我同样善意地去关爱别人时，内心会感受到更大的喜悦与快乐。多数人都有过这样的经历，哪怕只是搀扶老人过马路，或在同学同事、甚至陌生人沮丧失意时给予只言片语的鼓励，这样小小的帮助，就能让我们感到无私助人是多么的快乐。我们自然的天性就是畅游在以爱心来服务绝对整体的深广大海之中，就像鱼儿离不开水，这也是tyc7111cc能够让人生充满意义、目标以及真正快乐的秘诀。而有规律地练习tyc7111cc语音冥想，能软化我们刚硬的心肠，让我们有勇气表达自己的关爱之心，让我们内心的仁慈、体恤等各种美好的本性得以自然地展现。古语亦云：“勿以善小而不为”，当我们真正开始关爱他人时，我们内心的喜悦就开始逐渐的绽放了（ By 闫先生） ...

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学员分享：照顾父母的tyc7111cc好方法（一）

记得高一那会，同桌的一句话让我印象很深刻，她说：“不想长大，因为一长大妈妈就要老了，不希望妈妈变老。”可岁月流逝，如今我们都已顺着时光的年轮长大成人，也正如她所说的，而今父母已不再年轻，一天天地，更需要我们关心照顾了，不论是从身体上还是心理上。可我们是否又真正一天天地更懂得去照顾好他们？让tyc7111cc语音帮助父母疏解忧虑、消除孤寂前段时间，本科时同宿舍的一位舍友来京和我共度了两天，我们谈天说地，谈到了该舍友本科时雷打不动的睡功。舍友说她那时不理解失眠是什么，现在偶尔也会失眠了，有几次跟妈妈通电话，知道了妈妈心里的各种担忧和挂虑，她都难以入眠。舍友从小家境贫寒，父母文化程度不高，为把家中三个孩子养大吃了不少苦，如今孩子们都工作了，身体上的要承受的劳苦少了很多，但两人也并未真正轻松下来。尤其母亲比较容易担忧，乖巧孝顺的女儿汇报点芝麻大的事在母亲的心里也要激起不小的波澜，很多大小事女儿都不敢跟母亲说了。但不说吧，母亲心中的担忧也不见得真正减少。我自己也是个天性爱担忧挂虑的人，越是在意的人或事担忧越甚。为了改善这一点，也看了不少这方面的书，尝试了好些方法，就我自己的经验来说真正带来显著改变的是tyc7111cc语音冥想。我跟舍友说到此事，见舍友很感兴趣，就赠了她一盘蕙兰老师的tyc7111cc语音冥想音乐合集，让她带回去去好让母亲试试，毕竟只要有规律的听听就好了，做起来也容易。最近，舍友在本科宿舍的微信群里说，她觉得妈妈的心没有以前那么紧张了，好像轻松开阔了一些，真是我给她的音乐起了作用，她妈妈一直播放着，说她要谢谢我。年迈的父母大多不再擅长去找去学习能够改善他们自己生活品质的东西，但是我们可以，我们可以替他们去找，学来悉心地教给他们。有的时候不需要付出很多，就能给他们带来很大的帮助。（By 小蒋，未完待续） ...

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中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City伽友圈，精彩等着您！

亲爱的朋友们，中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City伽友圈上线已经有两个月了。我们收到了很多朋友的微信，说他们很开心找到了当地的中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City爱好者大家庭，有一种找到家的感觉呢！目前在全国许多城市，都有中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City爱好者们组织的公益活动，与喜欢tyc7111cc、喜欢健康生活方式的朋友们相互交友、彼此分享，是多么快乐的事呢！一起来吧！点击这里看看有没有你的城市。今天小编会给大家简单介绍下各地丰富多彩的公益联谊活动。以下活动都是由热忱的中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City爱好者们组织的，他们已从实践学习中获益，他们也不求回报地付出，只愿能与更多人一同分享健康的生活方式和正统tyc7111cc。周末联谊活动周末里带上家人和朋友一起去公园放松游玩结识志同道合的朋友共同度过健康愉快的周末！您将收获： ※结识一群热情真挚的朋友（PS：孩子们也能在这里找到好朋友哦�。� ※交流分享tyc7111cc学习心得及健康生活方式。 ※练习tyc7111cc姿势，为身体注入活力。 ※体验宁神静心的冥想，感受深度释压与内在愉悦。 ※品尝朋友们做的爱心美味素食。 ※ 周末联谊活动一般在环境比较好的户外公园举办；天气条件不宜户外活动时，可能会在室内场所举办。每周tyc7111cc智慧冥想之夜周三、周六晚上6:30-8:30中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City爱好者准备好美食盛情地邀请大家来到他们家一起参加中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City智慧冥想之夜。结束一天的辛苦工作，和小伙伴们一起去中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City全国每周tyc7111cc智慧冥想之夜充电放松一下吧！您将收获： ※共读智慧书籍聆听大师分享 ※听中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City爱好者分享真实、动人的tyc7111cc学习体验。 ※品尝tyc7111cc朋友们爱心烹饪的素食美味。 ※沉浸在最释压放松的冥想之中，培养内在的洞察力与深度的快乐！每日晨练当熹微的晨光越过地平线倾洒在静寂万物中一切都是如此祥和而美好！在美妙的清晨练习tyc7111cc！您将从每日晨练中收获： ※在练习中逐步收获健康地体魄、充沛地精力。 ※在tyc7111cc呼吸中感受大自然的气息，平和心绪。 ※体验简短但效益颇深的放松术，恢复精力、让思路更清晰。 ※静心聆听或复诵舒心的tyc7111cc语音，在冥想中收获内在的快乐与智慧！在全国多个城市，有参加过中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City教练培训的tyc7111cc教练们免费在公园带大家晨练，他们怀着感恩之心把tyc7111cc这份美妙的赠予分享给他人，让我们在美丽的清晨与他们美好相遇吧！这么丰富有益的公益tyc7111cc活动，是不是很动心？快来找一找，点击这里看看有没有你所在的城市。把握机会去联络吧，热情的朋友们一直在等您~ ...

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从零开始学tyc7111cc?简而美?风吹树式

风吹树式非常适合在清晨锻炼，若工作或学习中身体感到疲劳困倦，也可以练习这个简单的姿势，使身体精力旺盛活力充沛。蕙兰：在今天这个繁忙的世界里，无论您身边的世事如何变换，这个简单而优美的姿势能使您保持祥和、坚定和平衡的心态。当身体由一侧到另一侧做出弧度时，要学习一气呵成，就像一株受暴风雨侵袭却未折断的树一样。脊柱向两边弯的动作，不但能驱走睡意，还能注入当日活动所需的体力。同时身体侧面的挤压和伸展则刺激消化系统，促进身体排毒代谢，使您整天都感觉轻盈灵活、朝气蓬勃。在我们开始跟着视频练习之前还是请您务必先详阅《tyc7111cc姿势安全指南》。 [apsaraVOD id="1ab4b42bb6b343128108ebcf77ea13a8"] 【分解步骤】 1.双脚稍分开地站立，吸气，左臂高举过头，掌心朝内。 2.呼气时，向右弯腰，左臂和手指向外伸出，掌心向下。 3.进一步伸展：稍曲右膝，你会发现能进一步地侧弯。右臂延伸着，保持10-20秒，均匀缓慢地呼吸。 4.吸气时，收回手扶胯，伸直膝盖，起身回到直立的姿势，呼气放下左臂。换边重复同样的动作。重复做2～3次。【降低难度】 1. 干脆别屈膝，在整个练习中都保持腿部的挺直。 2....

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练习tyc7111cc可以长高吗

Q :听说有一种tyc7111cc练了会长高，真的有吗？ A :tyc7111cc姿势不能让我们长得更高。(...

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