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你还不知道？在tyc7111cc里，边唱边跳还能养护脾胃！

随着天气越来越闷热潮湿脾胃虚弱、湿气重，说来就来了困倦、乏力、食欲不振腹胀、腹泻、消化不良...

🕰7月4号（周二）下午14:30，中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City直播课程要和您分享的主题是“夏季健脾祛湿，改善肥胖体质”，由中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City中国姿势教练总监戈文达达西老师💐主讲。内容🎁:有助调理脾胃，提升脾胃运化能力，祛除体内寒湿毒素，消水肿，避免脂肪堆积。苦恼身上肉肉多🍇，“喝口水都长胖”的小伙伴，一定要锁定📲本场直播哟！微信扫描图片二维码预约直播，会有开播提醒，欢迎观看📺～, ...

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手腕疼总不好？小心是“妈妈手”（腱鞘炎）！3招舒缓疼痛~

传说中的“妈妈手” 是指新手妈妈常因为抱娃喂奶，哄娃睡觉，长期维持一个姿势，而导致手腕部疼痛、拇指活动受限等症状，医学上称为“桡骨茎突狭窄性腱鞘炎”，也就是大家熟知的腱鞘炎。其实，不只是新手妈妈才会患上腱鞘炎，大量重复做家务或长时间操作电脑、手机等人群，都可能患上腱鞘炎。当手腕出现疼痛时，很多人并不知道自己是得了腱鞘炎，以为过段时间就会自愈，任其发展，导致疼痛加剧而影响了工作和生活。所以，腱鞘炎需要及早发现，并在日常生活中积极地预防和改善！如何知道自己是不是得了腱鞘炎呢？测一测（图片来源于网络） ------------------------------------------------------------------------------------- 大拇在内握拳，手腕向小指侧轻轻往下压；如果手腕处感觉疼痛感明显，很可能就是腱鞘炎了！日常生活中，该如何预防和缓解腱鞘炎呢？有3个点很关键，希望大家牢记于心！日常生活中有太多不自知的坏习惯，在不经意间影响着我们的体态。及时放松不要让手指或者是手腕长期处于一种姿势。日常感到手臂疲劳酸累时，及时的放松和拉伸。有时候，疼痛是一种信号和提醒，告诉我们是时候放下手头的事情休息和放松了，劳逸结合才是长久之道。适当运动平时要多注意手指和上肢力量的锻炼。有些人可能会觉得太忙了，没有整块儿的时间做运动，也不知道如何运动，没关系~ 给大家推荐3个锻炼手指和上肢力量的tyc7111cc姿势，无需花费很多时间，而且简单易学、随时随地都可以练习，经常做，效果看得见哦！ ▽ ? 上肢练习在智能手机普及的今天，保养手、手臂关节的运动更显得尤为重要，这组练习强健了手臂和手指，还能激发活力，促进循环，这就一起练习吧！ [apsaraVOD id="a3b2cda8285c4fdeb96bbf18e0d1e48c"] ? 手臂强健式这练习能强化手臂，非常有助于消除手臂、肩膀的紧张和疲劳 [apsaraVOD...

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世界无烟日 | 吸烟致癌！远离烟草，拥抱健康生活

“与不吸烟者相比，吸烟者更有可能患重症新冠状病毒肺炎。”这是世界卫生组织在2020年4月29日召集的公共卫生专家所做的研究综述得出的结论。国内也有医疗专家表示，戒烟和公众场所严控二手烟，可以最快减少心肌梗塞致死。今天是世界无烟日，让我们一起正视吸烟�：Γ独胙滩荩当逍陆】档纳�。抽烟还和许多癌症的发生有着密切的关联。蕙兰老师在多年前的电视节目里就和大家讲过抽烟的�：�：抽烟就是慢性自杀，可能你会认为我夸张了，但这是真的。据估计，抽烟是全美国40%癌症的成因。事实上你可以避免染上癌症，方法之一就是不要抽烟。有些人以为，抽烟可能引致的癌症只是肺癌。因为烟气是吸进肺内的，但其实抽烟不止影响肺部，它还伤害到很多器官。随便举几个例子，抽烟者就比非抽烟者更容易患上喉癌、肾癌、膀胱癌和口癌。为什么抽烟可以引致身体这么多器官患癌呢？让我们看看，一口烟在身体内所经过的地方。当你抽一口烟时，烟会首先进入你的口中，致癌的焦油会深入口腔内壁，而且会停留一段时间，大到增加面颊，舌、口、和唇部生癌的危险。口腔任何一部位患癌都是非常疼痛的，患癌的部位需要加以切除。想象一下舌头给切除了一部分，是多么难受的事情�。� 然后当你把烟吸进时，大部分的烟就会离开口腔经由喉部进入体内，刺激呼吸气道的内壁。气道的某些细胞会分泌粘液，以清除将会入侵肺部的细菌和烟雾等废物。其它一些细胞则具有称为细小绒毛的结构，会把粘液推到喉头，使它可以排出体外。但如果这些绒毛经常被烟尘污染，它们就会受到破坏最终完全消失。这样，抽烟者的肺部就会毫无设防，容易感染多种疾病。这正是为什么当长期抽烟者患上感冒时，他们的感冒转变成肺炎或者其它呼吸疾病的危险性要比一般人高。让我们再看看，这口烟进一步经过的地方，在肺中烟的微粒会进入血液，它的毒性任然没有减轻。肾脏会把血液中的烟微粒过滤出来，送的膀胱，让它可以排出体外。当这些烟微粒停留在膀胱中等待排出体外时它们会�：Π螂祝兆泳昧司湍芤鸢螂咨《比涣耍鲈嘟哟サ秸庑┒舅兀不嵋虼耸艿轿：Α� 我还可以列举出很多由抽烟所导致的其它疾病和癌症，但我只想强调这一点，就是癌症是可以预防的，不要慢性自杀！如果抽烟，请现在就开始努力戒掉吧，如果不抽烟就千万不要尝试。如果您想获得更多关于健康生活、姿势锻炼等tyc7111cc攻略，欢迎加入中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City伽友圈社群！社群中会定期分享直播的要点、姿势组合图、节气养生食谱等干货内容，还有一对一专属课程小助手，以及各类福利等你来哦。扫描下方二维码↓ 添加企业微信小助手加入往期精选我们的导师 | 当代中国tyc7111cc之母张蕙兰与tyc7111cc冥想宗师柏忠言阳光生活营 | 踏上智慧之路、重现内在光芒蕙兰音乐 |...

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来自蕙兰老师的五大要诀助你在tyc7111cc练习中取得成功

亲爱的朋友们：光阴似箭，饮水思源。我非常荣幸在40多年前得到我的恩人柏忠言宗师的教诲，并且他无偿地把tyc7111cc这份珍宝传授给我。从此之后，我的物质与精神生活均发生了巨大的改变，使我真正感受到精力充沛、身体康�。�...

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