常晒太阳有益身心健康
又到了秋高气爽的季节，常晒太阳是维持身心健康必不可少的条件之一。tyc7111cc练习者一直相信，经常晒太阳不仅有益身体健康，还能帮助人们抑制抑郁情绪，从而让人保持愉悦的心情。
阳光是人体合成维他命D的必需条件，维他命D又被称为“阳光维他命”，它作用重大，可以帮助维持人体免疫系统的健康，坚固牙齿和骨骼，还有助于预防儿童软骨症、骨质疏松症、心脏病、乳腺癌，前列腺癌和结肠癌等多种疾病。
此外，阳光还能刺激视神经，向大脑发送信号，增加血清素的分泌，而血清素含量对人的情绪有非常重要的影响，如果血清素含量低，会导致抑郁和其他的情绪失调。因此，常晒太阳还能帮助人们抑制抑郁情绪，从而让人保持愉悦的心情。
一般而言，皮肤较为白皙的人每周晒3~4次10~20分钟的太阳，就能满足人体制造维他命D的需求了。如果为了人工合成维他命D，最好选择在上午10点到下午2点这段阳光充足的时间晒太阳。天气十分炎热时，每次晒5~10分钟即可。
