鲜果+手作坚果奶酪酱，组合成一杯彩虹芭菲，留住夏天的味道
芭菲是法语Parfait（完美）的音译
它的做法通常是
在玻璃杯中一层一层放入
奶油、水果、巧克力酱等食材
层层堆叠 口感丰富
鲜
果
芭
菲
瑜 伽 美 食
相对于传统的做法
我们用坚果奶酪酱搭配鲜果
更加健康、低脂！
边做美食
边听一曲沁入人心脾tyc7111cc语音吧
带着一颗“甜蜜淳朴的心”来制作
食物会更香甜哦~
甜蜜纯朴的心
~ 鲜果芭菲 食谱 ~
坚果奶酪酱食材
浸泡的生腰果 500g
（需浸泡4小时以上）
柠檬汁 1汤匙
龙舌兰蜜 1汤匙
香草精华素 2滴
其他食材
香蕉 1根、草莓 8颗
凤梨 40g、蓝莓 20g
奇异果 1个、火龙果 1/4个
~ 做法 ~
1、将坚果奶酪酱食材放入搅拌机里打成糊，倒一半出来；留一半加红心火龙果再打成红色的奶酪酱备用；
2、所有的水果切成自己喜欢的形状备用；
3、取一个玻璃杯，底部放一层白色奶酪酱、一层水果、再放一层红色奶酪酱、再放一层水果、依次摆放就完成了。
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关于蕙兰
美丽智慧的tyc7111cc老师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。
她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。
蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。
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