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战战兢兢的新手母亲，花199元学tyc7111cc，内心获得前所未有的力量

在突发的疾病面前，谁没有“腿软”过？如果生病的不是自己，而是孩子，那恐惧感就会翻N次方。今天和大家分享一位学员的真实案例，在应对孩子生病这件事上，tyc7111cc到底给了她怎样的力量。 “2017年，我的孩子出生了，巨大的压力也来了。生养这个孩子，自认为已尽心尽力，但是生活中总有你意想不到的挑战。记得孩子未满一周岁时第一次因高烧住院，作为新手妈妈内心无比恐慌，那是面对这个生命，你却无能为力的无助感，是害怕失去的恐惧感，是给家人带来压力而产生的焦虑感。有一次，孩子再次高烧不退，引发高热惊厥，被救护车紧急送到医院。而我的母亲因为看到这一幕紧张过度，竟然间接性失忆了！看着通话视频里精神恍惚的母亲，我第一次在医院崩溃大哭。那一刻我觉得真的太难了！我要怎么办，怎么做才能保护好生我的人和我生的人？种种的焦虑和压力把我压垮了，我的左胸口开始持续地痛，我意识到不可以继续这样，需要做出改变。幸运的是我遇到了中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City！一位好友把中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City“在线阳光生活营”课程介绍给我，她说这个课程很全面系统，教人怎么通过tyc7111cc在日常生活中放松释压，叫我试试看。我好像抓到了救命稻草，开始非常认真地学习。这个课程不仅教我怎么锻炼身体，还教我怎么睡好觉。最让我印象深刻的是课程里的音乐，太好听了！我每次听到里面的音乐，就会不自觉地放松下来，甚至不由自主地泪流满面。那是一种非常舒服的释放感，就像见到了久违的密友，你可以痛痛快快地在Ta面前吐露心事，放放松松地，没有任何负担。我也不知道是为什么！随着学习的深入，我才知道听这音乐，就是在做tyc7111cc语音冥想，是正统tyc7111cc里最珍贵的内容。经常做tyc7111cc语音冥想，可以帮助人们消除堆积在心头的根深蒂固的压力，驱散恐惧。而这正是我需要的�。� 于是我开始不间断地实践tyc7111cc语音冥想，至今已有两年多，整个人状态发生了很大变化。前段时间孩子又发烧了，我看到她发烧就很紧张，就像行军打仗一样进入十级戒备状态，人无法平静。这个时候，我突然想起老师常说要记得寻找tyc7111cc语音的庇护。所以我一边照顾着孩子一边不断地唱tyc7111cc语音，我也不记得唱了多久，只是一直不断地唱着。直到后来我真切地感受到有一股巨大的力量，把恐惧和焦虑从我的胸腔里抽离了出去！我深深地呼了一口气，再一次热泪盈眶，我的心终于亮了！因为规律地实践tyc7111cc冥想，我的内心越发从容，我真的非常感恩遇见中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City！希望有更多的朋友能有机会共同体会这份美好！” 相信很多新手妈妈都有过类似的经历。在“为母则刚”的背后，妈妈们究竟要怎么做，才能真正的“刚”起来呢？从这位学员的经验来看，或许只有汲取到真正的精神力量，才能让我们更容易地走出一个又一个的恐惧黑洞。 ------------------------------------------------------------------------------------- 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在线阳光生活营课程，是中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City的精品tyc7111cc课程，涵盖了tyc7111cc精髓和大智慧，让人获得内在启迪，滋养身心和精神。课程推出两年多来，广受好评，学员们的生活由此悄然改变。为让您更了解这个课程，小编汇集了一些大家关心的问题，在这里一并解答，希望您足不出户，跟随中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City开启全新生活。问：这个课程和市面上其他tyc7111cc课程有什么不同？答：在人们的印象中，tyc7111cc好像只是tyc7111cc姿势，让身材匀称、健美。但其实正统tyc7111cc是一种完整的健康生活方式。不仅涉及到身体的保养，如锻炼，呼吸，饮食，睡眠，更有内心的滋养，如缓解深层压力，启发内在智慧等。此课程将为您揭示，tyc7111cc获得快乐幸福生活的最本质精髓，这将助力您开启真正幸福的人生。问：这个课程主要学习什么内容？答：内容广泛：日常如何练习tyc7111cc姿势，来保持健康活力。如何有效地放松释压？怎样做才能睡得更香？让人快乐的秘密是什么？到哪里去寻找幸福？如何获得全面和谐的关系？痛苦的根源是什么？怎样做才能获得成功的人生……以上都是该课程要呈现给您的内容。问：课程是张蕙兰老师亲自讲课吗？答：课程由“当代中国tyc7111cc之母”张蕙兰老师和世界知名冥想宗师柏忠言一同设计。授课大师为柏忠言宗师的资深弟子。他们造诣深厚，对于中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City各项技法和高级tyc7111cc科学有着深刻体悟。一位是国际tyc7111cc大师帕拉玛哈姆萨，他是全世界许多tyc7111cc协会的tyc7111cc和冥想顾问，研习tyc7111cc已超过40年，教授高级的tyc7111cc科学和tyc7111cc智慧以及古代tyc7111cc文献的精髓已超过35年。另一位是戈文达达西老师，是中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City中国姿势教练培训教学总监。问：学习课程对失眠能改善吗？答：课程为您揭示深层焦虑的根源，通过多种放松释压的方法，让您获得内在的安宁，有助提升睡眠质量。问：人际关系不和谐能改善吗？答：课程让您理解您与他人的关系的本质，实践课程所学，可帮助您从最根本的层面，去和谐、改善人际关系。问：学这个课程对我的工作有没有帮助？答：经过规律实践课程中教授的方法，尤其是正统的tyc7111cc语音冥想法，可让您获得更加敏锐的洞察力，让您从容决策，提高工作效率。问：能帮助戒除烟酒等不良嗜好吗？答：这是教授人生智慧和健康生活方式的课程，只要规律实践课程所学，您会有更好的方法释放压力,并逐渐体会到更具深度的内在平和与快乐，烟酒等不良嗜好，对您的吸引力会越来越弱, 从而您对烟酒的依赖也会越来越少。问：零基础能跟上课程吗？答：可以。学习该课程不需要任何基�。扛鋈硕伎梢愿葑陨淼睦斫饬χ鸩窖�。问：当下我感觉生活艰难，我是不是得等有钱了，身体健康了，有时间了，才更适合来学习这个课程？答：不是等您具备了这些条件才能学习，而是您尽早学习并实践了以后，才会越来越健康、快乐，更有助于提升工作效率和生活质量。问：孕妇可以报名吗？答：当然可以，怀孕期间学习和实践课程中所教授的tyc7111cc语音冥想等tyc7111cc健康生活方式，有助于准妈妈保持心态平和愉悦，情绪稳定，对腹中胎儿来说，这可是非常好的成长环境呢！问：已经做tyc7111cc教练了，这个课程合适吗？答：适合。这个课程内容不只局限于tyc7111cc姿势教学，它是中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City教练培训中的必修课，有着丰富的内涵。很多tyc7111cc教练反复学习并实践此课程，从中源源不断地获得智慧启发，在教学过程中更容易从关爱学员的角度出发，有助提升教学品质，使教学生涯长青，不容易迷茫。问：学这个课程对身体条件和年纪有要求吗？答：对身体条件没有特别要求，满18周岁就可以报名。课程包括tyc7111cc姿势教学以及tyc7111cc科学和智慧等。如您想要身体更健康，希望系统学习tyc7111cc科学和智慧，或是想释放身心压力，获得深层安宁和快乐，欢迎报名! 问：学习需要多长时间？答：一个月的学习时间。每周六与周日分别开设约2.5小时的课程，分三个周末推出课程，课程在生活营结束前可以回放重温，方便您灵活安排上课时间，循序渐进地学习，获得更好的课程效果！问：我怕学不会怎么办？答：课程安排循序渐进，每个人按照自己的理解力逐步领悟。完成课程后，可以参加每周一次的免费答疑课，由中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City资深老师在线答疑，帮助您进一步理解课程所学并在生活中实践。一次学习，终身陪伴。问：课程多少钱？听说学完有奖励？答：全套课程价格699元，特惠价199元。在课程结束前完成全部课程的同学将获得100元活动券，可用于抵扣中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在线阳光生活营、在线智慧人生进阶一、线下智慧人生进阶课程的部分费用。问：报名了课程忘记上课怎么办？答：您放心，报名成功后，会有专属客服与您联系，提醒您上课，开课前一至两天邀请您进入专门学习群，并负责帮助您完成学习。问：是直播课吗？有回放吗？可以永久回放吗？答：是录播课。课程有连续性，按顺序完成一节课后，才可学习下一课。全部课程需在一个月内学完，已完成的课程可以在课程有效期内反复观看。亲爱的朋友，希望以上“问与答”的内容能帮助您了解“在线阳光生活营”课程，早参加，早受益哦！点击报名，就等于扣响通往幸福智慧人生的大门！这就报名吧！往期精选我们的导师 |...

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今日立冬，来一组预防和缓解肩周炎的tyc7111cc姿势，舒适过冬～

随着气温的进一步降低，如果没有注意把肩膀保护好，容易引起肩关节不适、肩膀酸疼，甚至引发肩周炎。 “北风潜入悄无声，未品浓秋已立冬。”不知不觉间，我们迎来了立冬节气。立冬是二十四节气中的第十九个，也是冬季的第一个节气，代表冬天的开始，预示着一年中最寒冷的季节，已经来临了。当肩周炎找上门时，轻时酸软疼痛，严重时疼得手都抬不起来，连梳头、脱衣都困难，夜里更是难以入睡。因此，日常需要注意肩颈保暖，避免受凉，白天注意保持良好的体态，夜晚入睡时避免侧卧压迫到肩膀等。今天就给大家带来一组有助预防和改善肩周炎的tyc7111cc姿势，平时多加练习，可让肩膀舒适过冬。温馨提示：练习请遵循《tyc7111cc姿势安全指南》。 [apsaraVOD id="8055647c78374179bfc7552288f361fb"] ① 山式：帮助我们培养出好体态，端正坐姿、站姿；避免不良姿势造成的身体紧张和疼痛。 ②...

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头倒立，是tyc7111cc中非做不可的姿势吗？

最近，小编收到了一位伽友的问题：“我练tyc7111cc后，总有朋友问我会不会做头倒立，可我目前是真的做不到�。⊥返沽⑹欠亲霾豢傻穆�？我该怎么办呢？” 相信不少伽友都有类似的困惑。今天我们就来聊聊这个话题吧。头倒立，是tyc7111cc中非做不可的姿势吗？经常练习tyc7111cc姿势, 会使我们的体态更轻盈、肢体更协调，头脑更灵活、情绪更稳定，给人一种身体健康、有活力的感觉。但遗憾的是，也有练习者因没有遵守循序渐进的原则，急于挑战高难度的tyc7111cc姿势，导致受伤。大名鼎鼎的头倒立，正是属于难度比较高的姿势。做头倒立益处很多，但风险也很高，并不是所有人都适合练习它。头倒立式做得正确，对脑下垂体这个“主”腺体极为有益。这个腺体控制着荷尔蒙的分泌，它健康了，整个腺体系统如肾上腺、甲状腺、生殖腺都能发挥正常的功能。不过以头部支撑全身并非自然的体位，是需要通过学习和习练才能掌握的。在学习的过程中，很有可能我们会做得不正确，这意味着会有受轻伤或重伤的可能，所以，头倒立并不合适每一个人，即便遵循安全指南，练习该姿势还是比其他姿势更有风险性。头倒立式有其特殊的危险性，最主要的风险在于颈部损伤（这种损伤目前呈上升趋势），其他身体部位，如背部，也有损伤的可能。现如今的社会生活中，“久坐族”大幅增加，其肌肉力量不足，要做到安全练习头倒立式很困难，这也增加了受伤的几率。有某些疾病或旧伤的人也不适合练习头倒立式。例如：高血压及其他心脏和循环问题，超重，颈、背或头部有伤，慢性颈、背问题，严重眼疾、耳疾，怀孕，月经期，眩晕，头疼或偏头疼等。我们在这里提醒大家：有任何健康问题的练习者，在练习头倒立式之前一定要向医生咨询，了解自己是否适合练习该姿势。综合以上各因素，虽然头倒立式益处很多，但是否适合练习, 因人而异。对大多数人而言，练习比较安全的、功效相近的其他姿势是更好的选择。下列tyc7111cc姿势功效和头倒立相仿，却简单了许多。倒箭式倒箭式比头倒立式简单，而功效与头倒立式几乎相同。做这个姿势，双腿同样是高举在头部上方的，它对身体也具有以下功效：促进消化、循环，缓解静脉曲张、便秘、痔疮的症状；强健肺部；有益生殖系统；帮助平衡整个内分泌系统，调节荷尔蒙的分泌；改善记忆力、预防失眠。 [apsaraVOD...

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蕙兰时光 | 练习tyc7111cc姿势，运用你的想象力，带来进步的惊喜！

亲爱的朋友们，大家好从今天开始，中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City公众号全新推出《蕙兰时光》栏目，特别邀请当代中国tyc7111cc之母张蕙兰老师，和您分享关于tyc7111cc的那些事儿。上世纪八十、九十年代，也许您也从电视中看到过，海边有一位头戴花环、衣着绚丽的姑娘，耐心细致地教授tyc7111cc，话语轻柔，举止温婉，她就是将tyc7111cc传到中国的第一人——张蕙兰老师，她也被无数tyc7111cc爱好者亲切地称为当代中国tyc7111cc之母。她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，她那蕙质兰心的品格、阳光美好的形象也被越来越多人喜爱，并成为大家的榜样。如今，数十年过去了，她依然亲切温柔，谦卑有爱，由内而外散发着吸引人的美丽与魅力。 [apsaraVOD id="758243bd457c4d3c8637776cb176bf57"] ※ 请观赏《蕙兰老师的生活点滴》很多朋友都想听蕙兰老师亲自分享她的保养秘笈和研习tyc7111cc的心得体会，愿自己也能在蹉跎岁月中，眼中有光、心里有爱，像蕙兰老师那样集健康与美好于一身，那就邀请您来这里，听蕙兰老师娓娓道来，一起共度好时光。亲爱的朋友们，你们好！给各位介绍一个能让tyc7111cc姿势做得更好的技巧，那就是在头脑里想象这个姿势。虽然我不提倡强迫身体，但有时你试着在头脑里想象，自己在某个姿势中又进一步伸展了一点，这能帮你更容易地做到那个位置，也就是说，它能给你再努力一点的动力。例如，当你在做弓式时，请先在脑海里想象一下这个姿势的美：背部拱成优美的弧线，双腿高举，双脚向后移动带动打开胸腔。然后让你的身体进入到这个画面中——不是猛烈地或突然地，而是通过借助你的头脑和呼吸，从身体内部发力，缓慢地进入到你能做到的最佳位置。所以，今后当你做某个tyc7111cc姿势感觉困难时，与其心不在焉地想“我做不了这个姿势”，不如来试试我的这个小技巧吧！对自己说：“我能做到。” 然后在脑海中“看”自己在这个姿势中一点点地深入，直到缓慢谨慎地达到那个位置。对了，顺便说一下，这个小技巧也能帮助延长保持姿势的时间。它能振奋你的意志，去做深长、均匀的呼吸，让你看到自己正在保持得更久一些——每次多保持一秒钟就好了~ 你会惊喜地发现自己做得越来越好啦~ 致以我美好的祝愿张蕙兰今天的分享就到这里，希望大家喜欢我们的新栏目《蕙兰时光》未来，您期待蕙兰老师分享哪些内容呢？欢迎留言告诉我们！直播预告想要获得更多tyc7111cc姿势练习资讯，欢迎关注中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City微信视频号，预约每周二下午14：30中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City公益直播课。由中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City中国教学总监廖洁丽亲自授课，带给您更多专业安全的练习指导，助您练习路上少走弯路，稳步前进！快添加关注吧！往期精选我们的导师 | 当代中国tyc7111cc之母张蕙兰与tyc7111cc冥想宗师柏忠言22堂生命成长主题课 | 踏上智慧之路、重现内在光芒蕙兰音乐 |...

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5个简单动作，改善骨盆前倾，和“小肚子”说拜拜！

在追求好身材的路上，你是否为小腹突出的问题而苦恼？有的朋友无论怎么努力减脂，“小肚子”依然是一副“昂首挺胸”的样子，而且还时常容易腰疼，总爱捶捶腰，喜欢往墙靠等...

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