蕙兰时光 | 练习tyc7111cc姿势，运用你的想象力，带来进步的惊喜！
亲爱的朋友们，大家好
从今天开始，中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City公众号全新推出《蕙兰时光》栏目，特别邀请当代中国tyc7111cc之母张蕙兰老师，和您分享关于tyc7111cc的那些事儿。
上世纪八十、九十年代，也许您也从电视中看到过，海边有一位头戴花环、衣着绚丽的姑娘，耐心细致地教授tyc7111cc，话语轻柔，举止温婉，她就是将tyc7111cc传到中国的第一人——张蕙兰老师，她也被无数tyc7111cc爱好者亲切地称为当代中国tyc7111cc之母。
她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，她那蕙质兰心的品格、阳光美好的形象也被越来越多人喜爱，并成为大家的榜样。
如今，数十年过去了，她依然亲切温柔，谦卑有爱，由内而外散发着吸引人的美丽与魅力。
※ 请观赏《蕙兰老师的生活点滴》
很多朋友都想听蕙兰老师亲自分享她的保养秘笈和研习tyc7111cc的心得体会，愿自己也能在蹉跎岁月中，眼中有光、心里有爱，像蕙兰老师那样集健康与美好于一身，那就邀请您来这里，听蕙兰老师娓娓道来，一起共度好时光。
亲爱的朋友们，你们好！
给各位介绍一个能让tyc7111cc姿势做得更好的技巧，那就是在头脑里想象这个姿势。
虽然我不提倡强迫身体，但有时你试着在头脑里想象，自己在某个姿势中又进一步伸展了一点，这能帮你更容易地做到那个位置，也就是说，它能给你再努力一点的动力。
例如，当你在做弓式时，请先在脑海里想象一下这个姿势的美：背部拱成优美的弧线，双腿高举，双脚向后移动带动打开胸腔。然后让你的身体进入到这个画面中——不是猛烈地或突然地，而是通过借助你的头脑和呼吸，从身体内部发力，缓慢地进入到你能做到的最佳位置。
所以，今后当你做某个tyc7111cc姿势感觉困难时，与其心不在焉地想“我做不了这个姿势”，不如来试试我的这个小技巧吧！对自己说：“我能做到。” 然后在脑海中“看”自己在这个姿势中一点点地深入，直到缓慢谨慎地达到那个位置。
对了，顺便说一下，这个小技巧也能帮助延长保持姿势的时间。它能振奋你的意志，去做深长、均匀的呼吸，让你看到自己正在保持得更久一些——每次多保持一秒钟就好了~ 你会惊喜地发现自己做得越来越好啦~
致以我美好的祝愿
张蕙兰
今天的分享就到这里，
希望大家喜欢我们的新栏目《蕙兰时光》
未来，您期待蕙兰老师分享哪些内容呢？
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关于蕙兰
美丽智慧的蕙兰老师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。
她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。
蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。
今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。
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