享受独处，给心充电！新的一年，记得多留点时间给自己
迎来新的一年
你有哪些想要实现的新年愿望？
考驾照、升职加薪、减肥成功
……
不论我们的愿望清单上罗列了多少内容
都是希望自己能够过得一年更比一年好
幸福更胜从前！
问题是，我们真的走在通往幸福的路上了吗？
王先生勤奋上进，只要公司有新的项目他都积极争取。一年下来，他的收入增长不少，领导也对他赞赏有加。他本想向妻子邀功，没想到妻子给了他一份数据，让他傻了眼，原来在过去的一年中，他一共：
出差240天/加班近100天/锻炼0次/陪家人旅行、逛街、休闲共0次
王先生被这份数据点醒，想起了努力工作的初衷——希望自己和家人生活得更幸福。然而如今他似乎背离了初心，他决定在新的一年，放弃几个计划中的项目，留出更多的时间给自己和家人
这份“放弃”的勇气，让人佩服。
有足够的时间陪伴家人感受家庭幸福，是许多人的愿望。但是如果徒有时间，却没有“能 力”给予家人幸福，幸福也难以持久。  |
小李是一名普通员工，她有时间陪伴家人。但过去的这一年，她经历了疫情带来的恐慌，年迈父母生病带来的痛心和无助，工作中的诸多不顺，孩子升学的压力等等，这些繁杂琐事，一地鸡毛，轻而易举地把她的幸福击得粉碎。
很多时候她觉得自己和家人都处在紧张、焦虑中，幸福指数并不高。
享受独处 给心充电
有家人陪伴，是一种幸福。但不管是亲如一体的夫妻，还是父母孩子之间，如果总是“粘”在一起，也是挺辛苦的一件事。
张女士对于这点非常有感悟：“在孩子两岁以前，我总是非常享受和他粘在一起的时光，不管带孩子多么辛苦，只要看看他可爱稚嫩的笑颜，所有的疲惫都消散了。但现在，会跑会跳的他越来越调皮，再也不像小时候那样能任由我摆布，相反，告诉他不要碰东西，他偏要想方设法碰一下，告诉他不应该做的事情，他更加好奇地尝试。在他一次又一次把餐具丢进马桶之后，我感到真的有点招架不住了。
幸好，我的朋友介绍给我tyc7111cc语音冥想。孩子睡着之后，我终于有了独处的时间，我就把冥想曲打开，舒服地躺着，静静聆听这音乐，我的心慢慢地放松了，不知不觉进入了梦乡。这与以前孩子睡着后，我报复性地刷手机不同，听冥想音乐我感觉整个人神清气爽了许多，对醒来的孩子也多了一份耐心和包容，感觉自己又有能力去照顾孩子了。”
想要更好地爱家人，应该先给自己“充电”。和一般的独处方式不同，tyc7111cc语音冥想，就像直接给我们的内心“充电”，可以帮助我们消除根深蒂固的压力，缓解焦虑和不安。
当内心有了“电”，才有能力去关爱自己和家人。
具体做法非常简单，您只需要点击以下冥想曲的链接，放松聆听即可，多久都行。
甜蜜淳朴的心
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