烈日当头，护肤不止防晒，“运动护肤”多美妙，你知道吗？

08.22.2022

烈日炎炎，紫外线格外强烈，防晒再次成为众多爱美女性护肤的主旋律，防晒霜、防晒衣、防晒帽、遮阳伞，全副武装，只为留住好肌肤。

日晒会让皮肤变黑、变老、长斑，防止皮肤受到日晒侵袭，确实非常重要。但你是否知道，除了防晒，运动也可以美肤。

随着年龄的增长，我们皮肤的外层会越来越厚，而内层则会越来越薄。一些研究人员最近提出疑问：这些变化是否不可避免，或者运动是否有可能会影响我们皮肤老化的速度。

为了进行验证，他们观察了年龄在20至84岁志愿者的皮肤样本。（他们查看了常年没有太多阳光照射的臀部区域的皮肤）。当他们按照志愿者的运动习惯对样本进行分类时，他们发现40岁之后经常运动的男性和女性的皮肤更健康——非常接近20至30岁人的皮肤状态。 运动和不运动的肌肤差别，竟然有10-20岁哦！

有一些tyc7111cc姿势特别有助于改善肌肤状态，比如：

（练习时务必遵循安全指南)

狮子式 能帮助面部肌肉恢复弹性，从而预防和减少随着年龄增长而来的皱纹、皱褶、下垂。

三角转换式 可以改善肌肤，给面色增添健康的光彩，还对多种皮肤毛�。ㄈ琊茏�、疹子、痤疮等等）的康复有效。

双生龙式 点击查看图文讲解。能帮助改善循环，让肌肤看起来带有自然的亮泽。

tyc7111cc护肤虽妙，但我们也需要知道，衰老不是一种可能，而是一种必然，再强大的护肤妙法，也无法与岁月相抗衡。随着岁月流逝，皮肤无法避免逐渐松弛、黯淡、长出皱纹。

但我们完全不必为此伤感，因为，还有一种美并不会随着年龄的增长而减退，且比外貌之美更具有吸引人的魅力，那就是内在的良善品德之美。

内在美的秘笈

“内在美能够透过外在容貌使我们变得真正有吸引力。耐心、谦逊、容忍、宽恕、诚实、善良、仁慈以及无条件的爱，这些都是我们在他人身上所能发现的最为亲切和珍贵的品质。这些品质历久弥新，永远不会随着时间流逝而消失，无论外在容貌如何，都会使我们从内而外散发出迷人的光灿。”

“每个人外在的青春容颜都迟早会消褪。无论我们怎么试着去保留花朵的鲜艳和芬芳，都无济于事。同理，任何人都不可能永保外在容颜的青春靓丽。然而，当我们的心思意念得到净化之后，就会由内而外散发出内在美。”

——蕙兰

根据正统tyc7111cc，让心思意念得以净化、让内在之美日益增长、由内而外绽放光芒的方法就是tyc7111cc语音冥想。

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