tyc7111cc「颈部练习」舒适肩颈 预防和减轻紧张性头痛
长期伏案工作或是对着电脑时，总是会不自觉地向前伸脖子，不仅可能产生驼背等不良姿态，还可能会引起肩颈疾病。今天和大家分享4个颈部练习小技法，随时随地利用零碎的时间练习，释放你的肩颈压力吧！
由于受到日常活动、压力程度、睡眠状况等因素的影响，我们颈部的情况可能每天都不同，所以每次练习时都应缓慢温和地开始，才有机会感受颈部的情况如何。
温馨提示：要是有任何颈部问题，请先咨询医生，以确定是否能练这些姿势。
请先看一遍视频和文中提示再开始练习
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