安全习练 - 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City

我与雷电坐的故事

在中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City三天的学习与休闲活动中，我问老师什么姿势可以缓解消化不良，治疗便秘呢？老师很温柔地教我做雷电坐，就这样我和雷电坐初相识了。对雷电坐更情有独钟是后来的事了。活动结束后，经常参加周末tyc7111cc聚会，发现很多朋友餐后都会练这个姿势，并说雷电坐是消化神器。有一天吃完晚饭，我的胃特别难受，特别酸胀。我撒着娇对婆婆说：“妈妈我胃难受。” 婆婆说：“喝点水。” 我说：“喝了。” 婆婆又说：“吃点馒头。” 我说：“吃了不管用。” 婆婆说：“那就雷击式一下。” 哈哈，我当时乐坏了，说：“妈妈，人家正难受着呢，还要让雷给击两下！” 看我乐得合不拢嘴，她突然恍然大悟：“哦，错了错了，是雷电坐式，她自己也乐开花了！” 今年八月，回老家和父亲去看70岁的姑姑。吃完饭，大家一起聊天，我凑到大姑身边很自然地以“雷电坐”端正坐好。大姑一见我这姿势立马起身说：“这孩子好好说话，别跪着。”哈哈，这时我和我的老父亲乐得都合不拢嘴啦！对她解释说，这是tyc7111cc的一个姿势…… 嘿嘿，雷电坐与我的故事还在继续…… 随着不断练习这个姿势，我发现，每次吃完饭特别是饱食一顿之后，马上以雷电坐方式休息至少6分钟左右，能迅速缓解胃腹的饱胀不适感；经常练习这个姿势可增加消化活力，提高消化功能；有胃灼热和胃溃疡的患者可能会发现这个姿势能减轻不适；它还能舒缓轻度的膝关节风湿痛与痛风，坐骨神经痛患者也可练此式；还能调节骨盆区域的血液循环等。另外，这个姿势也是练习tyc7111cc语音冥想的理想坐姿。这个姿势简便易学，随时可以练习，在饱餐之后练习会特别受益。亲们赶紧试试吧。温馨提示：若膝盖有伤，不适合练习这个姿势哦！练习之前，请先阅读安全指南哦，并遵循练习。欢迎亲点击观看“雷电坐”视频： [apsaraVOD id="228f46e935a4406d882fcac16041a844"] ...

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春季花粉过敏，tyc7111cc技法来帮忙

春暖花开大自然绽放美丽新妆然而对于花粉过敏的人，或鼻炎患者却苦不堪言！好消息是，有一些简单的tyc7111cc练习可以帮你摆脱或者缓解这方面的困扰。一、tyc7111cc姿势——— 增强呼吸系统一些后弯的姿势可以增强呼吸系统功能，眼镜蛇式便是其中的一个著名姿势。不过眼镜蛇式是一个蛮剧烈的后弯姿势，在学习它之前，先让我们看看一个较为容易的，可替代的姿势吧！人面狮身式功效与眼镜蛇式大致相同，但是却简单的多。练习时，请务必遵循《tyc7111cc姿势练习安全指南》。仔细聆听身体的感受，缓慢细心的做动作是姿势练习中的最重要原则。 [apsaraVOD id="1d8d3ec789b246d0b36b3f8ed9613d3b"] 跟着视频学习时，请先观看一遍，再跟着视频练习。小提示 1.视频提供了人面狮身式和鳄鱼式的做法。 2.平时有机会俯卧时，也可以保持这样的姿势，不仅可以让身体放松休息，也有助于矫正不良体态。眼镜蛇式眼镜蛇式能强化呼吸系统；舒缓，消除颈背部的紧张；强壮肝肾。小提示 1....

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【tyc7111cc自然疗愈】抵御感冒·练习篇

春季乍暖还寒，感冒成了这个季节的流行病。不过您可否知道，健康的tyc7111cc生活方式和一些tyc7111cc小技法，可以有效的预防感冒，或者缓解症状，促进早日康复！一、感冒期间的练习tyc7111cc姿势如果你感到感冒症状并不严重，身体还有一定的精力和体力，那喜欢的话，你可以选择练习下面这些温和的tyc7111cc姿势，促进感冒早日康复。 1、狮子式练习狮子式能刺激颈部的扁桃腺和淋巴结，从而有效预防感冒、流感和喉咙疼。如果感觉喉咙疼，练狮子式甚至有可能令其戛然而止。 [apsaraVOD id="82d00e6afe0f4308bb92d8c58a840906"] 2、夕阳式有背部问题的朋友要记得，前弯的姿势要谨慎练习！做前请先咨询医生。 [apsaraVOD id="ba67c8f603ec4bc6b113631f9a063986"] 3、简易下半身摇摆式 [apsaraVOD...

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真知灼见：要对自己的身体状态有所知觉

每天都坚持练习tyc7111cc姿势对人的身心有很大益处。您可以一天运动量大、一天运动量小这样交替着练；或者，如果愿意的话，也可以每天做中等强度的tyc7111cc练习。逐步订出一个最适合您的身体和个人作息方便的锻炼计划。但是，为了做到这一点，你一定要对自己身体的感受愈来愈细心体察而且敏感。换句话说，你一定要特别留意自己身体的感受。你必须逐步了解自己身体的各种极限和需要，要学会察觉出自己身上某些区域积累起来的紧张和压力，然后做特定的tyc7111cc姿势练习来消除这些紧张和压力。要细心体察出身体某些部位的疲倦感，学会让这些部位休息，恢复精力。练习tyc7111cc姿势会增强您对自己身体状态的知觉。当然，这样你就能够更好地照顾自己的身体了。 ...

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为什么要练习tyc7111cc姿势?

1.tyc7111cc姿势让身体保持最佳的状态（1）tyc7111cc姿势让人气顺体健俗话说“通则不痛，痛则不通”。tyc7111cc、中医都认为，要想使身心达到最佳的状态，最好全身的气血经络关窍越畅通越好。练习tyc7111cc姿势能够预防和调理疾�。可斫√澹晕颐堑纳硇慕】挡蟮鸟砸�。 tyc7111cc姿势与针灸和太极一样，能打通经脉堵塞之处，促进“气”在全身上下的流动和平衡。气息通顺才能保证内脏的活力，发挥内脏的最佳功能，从而使身心达到最佳的状态。有许多tyc7111cc姿势，包括那些简单温和的姿势，都能刺激按压人体的各种针灸穴位，从而对经络产生积极的作用。因此，经常练习各种tyc7111cc姿势能够促进气的流通和平衡。（2）tyc7111cc姿势重建我的健康来自北京的华先生说，tyc7111cc是我的“再生之母”。他在给我们的来信中讲述了自己的故事： 20多年前，即将大学毕业、风华正茂的我憧憬着美好的未来，一场突如其来的疾病却粉碎了我的美梦，不得已只好休学。我搜寻了各种最新医学、传统医学以及运动疗法，似乎都无济于事。与此同时，同窗好友纷纷出国、考研，找到了好工作。年纪轻轻的我还没来得及贡献社会和回报父母，就已经成了社会和父母的拖累。我备受疾病的折磨，感到前途一片渺茫，身心处在崩溃的边缘。我拖着日趋孱弱的身体，在极度沮丧的心情中苦苦煎熬着。就在此时，电视里传出了温馨悦耳的音乐，我看到蕙兰女士在风景优美的环境下，用轻柔的声音讲述身心灵的道理，并教授一种奇特的姿势练习及冥想方法，这就是中央电视台播放的著名的《tyc7111cc——自我身心锻炼法》节目。我被这美丽的场景深深地吸引了，便抱着试一试的念头开始随您学习tyc7111cc姿势的锻炼。后来，我又找到您出版的《tyc7111cc 气功与冥想》一书，我如获至宝，它让我能够更广泛、深入地了解并系统地练习tyc7111cc。当时病弱的我经不起任何消耗型的锻炼，可越不锻炼就越加孱弱。而tyc7111cc的姿势轻缓舒适，不需要消耗大量精力，特别适合我的身体状况。美丽的画面、沁人心脾的音乐陪伴，再加上tyc7111cc休息术和语音冥想的练习，使我的身心迅速康复起来。我又找回了生活的信心，重新回到学校，完成了学业并顺利找到了工作。后来，我的工作日益繁忙，出差、出国、应酬不断，但我内心一直有两个夙愿：希望有朝一日能见到您，当面感谢您给了我第二次生命；把tyc7111cc作为我的生活方式，一生都去实践推广，并与他人分享tyc7111cc的快乐。我因tyc7111cc受益至今有20年了，一直渴望和更多人分享tyc7111cc的甘甜。看到现在越来越多的人喜爱tyc7111cc并从中受益，我由衷地高兴。我会永远感谢您，并致以亲切地问候！（3）tyc7111cc姿势助益身体状态受先天（体质偏弱或偏强）、遗传、环境、年龄、长期的生活方式、是否有旧伤或宿疾等因素的影响，我们每个人的身体状况各有不同。tyc7111cc姿势可以根据我们的特性和个人不同的状况，使我们达到和维持在最佳的身体状态。纵然tyc7111cc姿势对身体健康如此有益，但我们无论如何也不能存有一旦练习tyc7111cc，身体就绝对不会虚弱、老化以至死亡的幻想。常言道“岁月催人老”，对自己有不切实际的期望，并将“完美健康”设定为目标，那我们就会像史先生一样，引致更多的压力、焦虑、失望以至愤怒，那反而就毁损了我们的健康！史先生告诉我们，虽练了太极可还是觉得精力不济，甚至有时还会生�。运龆ǚ牌牧穞yc7111cc。练了tyc7111cc之后，他总体上感觉好多了，但总也有些日子没啥力气，有这儿痛那儿疼等要生病的感觉。他抱怨做了那么多的努力，还是没得到“完美健康”与幸福。他来信说到：开始那会儿还挺高兴，觉得终于找到了“完美健康”的秘诀，现在这结果却让我有些灰心失望了。我们还真不知该如何回应他的问题，因为如果我们如实相告，他可能会更沮丧！但无论如何，我们还是要去除他的误解。我们向史先生解释，tyc7111cc姿势或是任何其他锻炼的目的，不是为了得到“完美健康”。“完美健康”，应该是指躯体完全摆脱了所有痛苦，但这是不可能的，因为躯体和病痛，就像水和湿是一体两面无法分离一样。躯体的自然本性，决定了我们会有不适、压力、疾病、损伤、老化以及最终的死亡，显然这与完美无瑕的健康是相对立的。 tyc7111cc姿势对我们获得最佳的身体状态颇有助益，但最佳的身体状态与“完美健康”之间是有很大差别的，我们切不可将两者混为一体。 2....

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