练习姿势时，该如何补充水分？
在练习tyc7111cc姿势时，保持体内水分是极为重要的，因为这可以帮助你保持身体柔软，防止肌肉痉挛，并减少受伤的机会。从而使你的练习更安全、更有效，也更愉快。
喝水的一般原则是，在开始tyc7111cc姿势练习大约1个小时前喝1杯水，在练习完毕10-30分钟后再喝1杯水。
假如你是在炎热的季节或是在相对较热的房间里练习，又或者你想大量出汗的话，那么在一大杯水中加入约1/8茶匙的盐，并在开始tyc7111cc姿势练习大约1个小时前喝下去。
然后再在tyc7111cc姿势练习结束10-30分钟后再喝一杯这样的盐水。（假如你的饮食限盐或者你的肾脏有任何问题的话，请在把盐加入水中饮用前先咨询一下你的医生。）
