春天养肝，tyc7111cc有妙招
春天是采纳自然之气、补肝养阳的好时机。除了通过日常饮食来调理肝脏，我们也可以借助一些tyc7111cc姿势的练习来刺激能量在肝经的运行，疏通经络。这里我们会给大家介绍4个tyc7111cc姿势练习，帮助春季养肝。
在练习姿势之前，大家务必要遵循《tyc7111cc姿势练习安全指南》进行练习。
姿势1：战士第二式
注意：有心脏或血液循环问题（如高血压）的朋友，就不要练习这个姿势或双手扶胯练习。
这个姿势可以伸展和强健大腿内侧的肌肉，使我们长时间站立而不觉得累；同时它还可以扩张胸肺，减少髋部脂肪；如果觉得力量可以，就适当增加保持的时间。
姿势2：鸽子伸展式
这是个蛮有趣又舒服的姿势。它可以增强骨盆区域的血液循环，增进生殖系统的健康。做这个姿势，你可以将折叠整齐的毛毯垫在抬起的臀部下方，以降低姿势的难度。在伸展中，如果身体较紧，就只做到舒服的位置，无需将胸部放的太低。
姿势3：动态倾斜桥式
注意：做这个练习之前，确保我们头下没有枕垫或折叠的毛毯等，如果有发髻，也请散开。因为他们会让头部高于肩膀，在髋部抬起时，容易造成颈部的过度凹陷。另外，如果正好处于生理期或较疲惫，就记得只做动态的练习哦！
这个姿势可以强健膝盖、大腿和背部；在练习中通过收紧髋部、双腿和臀部的肌肉，使双腿恢复活力。
姿势4：tyc7111cc眼睛保健法
久视伤肝，而“肝开窍于目”，对于长期使用电脑朋友的朋友，春季养生更应重视养肝护目哦！
注意：如果有青光眼、白内障或其他眼部问题的朋友，在做这些练习之前请先咨询医生。
