清新郊游季，轻吻大自然
复苏 时节
烟柳下 桃红里
听枝丫拔节
赏青山如画
敞开心胸 舒展怀抱 用深呼吸
接纳春深似海的丰盈
阳光 抚过脸庞
柔风 舞动了发梢……
又到莺莺燕燕郊游季，该如何享尽这春色无垠？当然是用tyc7111cc将整个身心参与其中?(^?^*)
练习时请遵循《tyc7111cc姿势练习安全指南》，请先仔细看一遍视频，再跟着练习。
① 增强精力呼吸术
想像春天的枝芽一样充满生机与活力？试试这个简单的呼吸练习吧，它有有助于净化血液，增加血液中氧气量，强健肺部，让身体充满活力。
②风吹树式
在春天肝气升发的时节，这个简单而优美的姿势能促使您保持祥和、坚定和平衡的心态。当身体向一侧做出弧度时，感受自己就像一株春风里摇曳的小树，柔韧而又挺拔。这个姿势增加双肩、腰和髋部的灵活性，还可以刺激淋巴液的流动，排除体内毒素并提高免疫力哦。
③手臂伸展式
这个练习可以伸展强健脊柱，刺激血液循环，提升精力，是您在外出游玩中释放疲惫的好姿势，同时也放松了肩关节，对圆肩驼背的朋友极有益处。(注意：如有颈部问题,别做头部的后仰；有高血压、心脏病及血液循环问题者不要屏气)
漫步在如诗如画的美景中， 也是同亲朋们一同练习tyc7111cc歌舞的好机会哦！
这老幼皆宜、自由畅快的歌舞，无形中可以促进家人朋友间，亲密和谐的关系，并有助于减轻日常堆积的压力，消除内在最深层的焦虑恐惧，带给我们深度的喜悦与满足。
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