这是一组让你精神焕发的练习，包含了好几个后弯的姿势。它们可以培养强健灵活的脊柱，改善体态，扩展胸腔，从而增加肺活量，带给身体更多的氧气，增强活力。叩首式、铲斗式由于提供了大脑更多的血液供应，也可以大大提升精力。不过晚间并不适合练习比较激烈的姿势哦，亲们可以收藏起来，留待白天练习。 特别提示 本节目是专门为观众在家中练习而设计的。为适应各种程度的tyc7111cc姿势练习者。节目中的姿势难易程度也是不同的，某些比较轻松，某些则比较有挑战性。我们在练习时，一定要听从身体的感受，谨慎小心的练习，有需要时，可以根据提示，按照降低难度的方法来练习，甚或跳过去不做。请务必遵循《安全指南》 请先仔细观看一遍视频，再跟着练习。 [apsaraVOD id="3a9f3eb2d6a34db3b1db81b9e796a5cd"] ...
曾经，有一位年轻人问柏忠言宗师：“我不明白您为什么说，感官的享受不是获得真实快乐的途径？” 于是，柏忠言宗师给这位年轻人讲了个胡先生和一位tyc7111cc大师的故事。 胡先生和一位tyc7111cc大师在火车上相对而坐，胡先生穿戴奢华，并左拥右抱两个漂亮的美女，火车开动几分钟后，胡先生打量着对面的tyc7111cc大师问到，“我就是这么纵情声色，您会不会骂我是坏人？” tyc7111cc大师回答，“不会，但我想私下问你个问题， 能否请两位小姐回避一下？” 胡先生神情淡漠的微微点了下头，于是两个美女起身离开了车厢，tyc7111cc大师满怀慈悲的直视着胡先生的眼睛，问到，“你快乐吗？” 胡先生大笑， “我有钱，女人，美食和华服， 世人向往的一切我都有了。” tyc7111cc大师再问，“我知道，不过，你快乐吗？ 你真的快乐吗，心里感觉安然吗？” 胡先生渐渐收敛起高傲地神态,默默地凝望着车窗外。过了一会儿， 胡先生看着tyc7111cc大师的眼睛说，“我并不快乐，事实上，我觉得自己从未体验过真正快乐和满足的滋味，不是我从没尝试去寻找，其实我竭尽全力地让自己享乐到极点，可是奇怪的是，我还是不能获得真心的喜悦。” tyc7111cc大师答，“那是因为以感官的享受为目的的人生永远无法带给人真正的快乐。” 胡先生有点惊讶，“为什么呢？” tyc7111cc大师答， “因为以感官的享受为目的的生活方式与你的本性背道而驰，tyc7111cc的世界观认为我们首先需要了解自我真正的本质，为此我们首先需要明白，我是谁，人生的目的是什么，并以此来指导我们的生活，这样才能最终拥有真正的智慧和精神之爱，并从中获得最高层次的快乐”。 无论什么动物均无法像人类一样内省探索它们存在的目的，我们要珍惜人类具有的智力，去探索我们是谁及如何找到生活的真谛，该如何才能克服痛苦，找到远高于吃、睡、性和防御的真实精神的快乐。不然的话，那真是浪费了无限美好的人类形式的生命。 ...
☆冬日暖饮：蜂蜜桂皮水，芳香甜蜜。增强抵抗力，按照下面这个方法饮用有助于减轻感冒、哮喘症状 每天饮用，连喝3天：一汤匙温热的蜂蜜与1/4茶匙桂皮粉混合冲水 蜂蜜：具有强大的杀菌功效，有助于减轻哮喘或感冒，有助于治疗胃溃疡，对长期便秘也有疗效。 桂皮：甘甜微辣,有浓郁香味。暖脾胃，散风寒，通血脉。 抵御呼吸系统疾病的其他提示 1、有规律地做涅悌和纳斯雅 一天各做两次涅悌和纳斯雅（在鼻内抹上滋润油），能有效缓解呼吸困难。 [apsaraVOD id="a97b4c474b0846e1bc6589e0d9e29f13"] 2、尘螨 尘螨是触发哮喘的主要元凶之一，而它们喜欢聚集在带有油脂汗水的床褥被套中，因此，保持身体、衣服、被褥等清洁是极其重要的。外出返家后应及时冲澡洗发，清除花粉过敏原。 3、尽可能避免摄取化学添加剂 味精等化学添加剂会削弱免疫系统，引起过敏反应并导致哮喘发作，应尽量避免食用。 4、尽量避免过敏原 首先，含有化学成分的化妆品、香水、家用清洁剂、洗发水、肥皂和洗衣粉，香烟烟雾、宠物毛发、灰尘、花粉、衣服或家具的阻燃剂涂层，都会引发过敏反应和哮喘。因此，我们一定要购买含天然成分的产品。 其次，如果发现在家里常常发作过敏并出现呼吸困难等问题，可以考虑购置一个带有高效过滤网的优质空气净化器。 5、根据季节着装 根据天气的变化细心选择合适的衣着。例如，秋风吹起天气转凉，风多，出门时应该穿着温暖的外套、戴上围巾让身体保暖，抵御凛冽的寒风进入体内，避免遭受天气变化可能导致的呼吸道问题。 ※ 以上内容摘选自《中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City...
元宵节是正月十五，也是阴历年的第一个月圆的日子，元宵的形状是圆形，又含着一个“圆”字的同音字，象征着团圆、美满、吉祥、和睦。在这个美好喜庆的日子里，做一次五色汤圆，为亲朋好友送上祝福吧！ 欢度元宵节 五色元宵：简单的美味，天然的色彩 1、准备 准备好各色果蔬汁，这次小编采用的是橙汁，胡萝卜汁，蓝莓汁。我们要用这3种果蔬汁做出四种颜色的面团。当然还需要一些清水，做成普通的白色面团。同颜色和口味的水果与蔬菜好看、美味，还富含营养。还需要准备少许食用小苏打，这是三种果蔬汁变４种颜色的关键哦！ 色彩公式 淡红色 = 胡萝卜汁 淡黄色...
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