tyc7111cc歌舞：给你内在的美丽、喜悦与满足
烦恼、恐惧、焦虑、嫉妒愤怒、怨憎、贪欲等
仿佛是一群重重压在心头的乌鸦
我们如何能卸下它们？
很简单，只要丢掉以前的错误观念
别再认为tyc7111cc冥想是生硬呆板无味的事情
你可以自在无拘地跟着语音节奏摆动跳舞或拍手
这时，那些压在心上浓雾般的烦恼、恐惧和忧虑等
就如受惊的乌鸦般全都飞走了
培养内在智慧与纯粹之爱，让我们品尝到内心安和与深度喜悦。
tyc7111cc语音冥想是tyc7111cc中最伟大的赠予！
tyc7111cc语音冥想·歌舞篇
从孩童到老人，人人都喜欢唱歌跳舞。tyc7111cc把这种天性自然地结合到简单有趣的冥想练习中。聆听与复诵，并让身体随着超然的语音自然地舞动，这样练习tyc7111cc语音冥想不仅简单有趣，而且还极其有效。
自在无拘卸下心头重担
tyc7111cc歌舞的练习有一些显而易见的好处，比如放松紧绷的肌肉，使我们精力充沛；促进体内之气在中经流动，从而使自己变得健康和快乐。
不过可能更重要的是，正如开篇所言，这样的练习可以帮我们消除那些压在心上，如同浓雾般的负面情绪，安宁、喜悦也便随之而来了 。
练习指导
① 播放视频，开始的时候，先仔细听，让超然的语音进入你的耳朵和内心。然后，只要你想跟着唱，请随时加入，同时聆听自己唱出的语音。
②渐入佳境之后，你就能够开始随着语音舒服自在、轻松自然地摆动身体，而不会紧张。先只是合着节拍摇摆，然后渐渐地增加动作，手臂、双腿的动作应自然放松，还可以配合音乐以手打拍。
③整个练习过程中持续聆听和复诵超然的语音。
④别去想“做得对不对啊”，因为tyc7111cc语音冥想的练习并没有严格的规则。
小提示
一开始，在众人面前，你可能不容易放的开，如果因为这个原因而限制了你做歌舞形式的tyc7111cc冥想，那可以先自己在家里练习一段时间，逐渐就不会那么在乎个人的“形象”，而能无拘无束地和大伙儿一块儿做跳舞颂唱的冥想了。
别在意你的外形
别在意他人的目光
别在意你的形象
别怕弄乱了发型
也别怕汗湿了脸颊
把顾虑都丢在脑后
随着tyc7111cc语音唱着、跳着、击拍着，
开始品尝那你从未尝过的喜乐吧！
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