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我们都能从空虚、痛苦中得以解脱！生命，绝不轻言放弃

06.09.2021

前段时间，一起中学生自杀坠楼的事件引起大众的普遍关注。不知从何时起，有关自杀的社会新闻已层出不穷，尤其令人悲哀的是，这些自杀者当中不乏青少年，他们还尚未成年，人生却戛然而止。一个个鲜活的生命就这样消逝，着实令人惋惜痛心。这也让我们更加迫切地希望能将tyc7111cc这份无价的珍宝传递给更多的人。因为，人人都有机会在tyc7111cc中认知到，我们的生命是那样宝贵和美好。一个人做出自杀的选择，可能是因为内心难以抑制的痛苦，可能是感觉“人生失败”，也可能是觉得人生缺乏意义。不论原因为何，这都和我们怎样看待自己的生命有关：我为什么这样痛苦？我为什么空虚、不快乐？怎样才能从空虚、痛苦中解脱？我为何存在？人生究竟有没有深刻的意义和价值？? 即使从未有过轻生的念头，在人生中的某些时刻，或许你也曾思考过这类问题。亲爱的朋友，源远流长的古老tyc7111cc早就为人们揭示了这些重要人生问题的答案，只等着世人的认知与了解。遵循tyc7111cc之道，尤其是通过tyc7111cc语音冥想培养精神之爱和智慧，我们就能逐步认知到“自我”那无比美好的本质和人生固有的价值，找到人生最深层的目标和意义，我们也能从种种心碎与痛苦中解脱出来，不管生活有多么艰难或失意，仍可以拥有内心深处的安宁祥和与幸福。 tyc7111cc的一个最美妙之处在于，遵循tyc7111cc之道能带来深层的快乐。这种快乐是人人都可得的，无需任何世俗的资历。这种快乐本已存在你我心中，只要培养精神之爱及智慧，就能发现这种深层和固有的快乐。已领悟的tyc7111cc师认为：自杀不仅是人生的绝大悲剧，也是错过了生而为人这个万年难得的机遇！因为，从tyc7111cc的角度来看，生命给我们提供了难得的机会来培养精神之爱及智慧，因此，我们应该好好珍惜。亲爱的朋友，不论您现在有没有烦恼不快，我们都极力推荐您尝试将易学有效的tyc7111cc语音冥想加入每日生活之中，圣人们将tyc7111cc语音冥想描述为最伟大的宝藏，能消融压力和根深蒂固的焦虑，给予我们内在的安宁，以及内心渴望的深层快乐与人生目标。直上云霄 [apsaraAudio id="27819ddc934d4f8db0b14c8e1f4bc5e3"] 收录于话题#tyc7111cc语音冥想曲张蕙兰&柏忠言自古以来，tyc7111cc语音冥想一直是作为无价的礼物赠予他人的。您可以查看我们经常为您推送的tyc7111cc语音冥想音乐和视频，还可以登陆我们的官方网站查阅冥想的练习方法和相关文章。每周，我们都会举办中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在线公益直播节目《智慧冥想之夜》、《tyc7111cc语音冥想晚会》，邀您体验轻松愉悦，效益深远的tyc7111cc语音冥想，欢迎您订阅收看！ tyc7111cc语音冥想简单却有深度，想要加深理解和领悟，推荐您参加蕙兰老师和柏忠言宗师亲自设计的中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City「在线阳光生活营」，系统深入地学习tyc7111cc语音冥想、tyc7111cc科学、健康tyc7111cc生活方式，收获全面健康、智慧、幸福、吉祥的成功人生！中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在线阳光生活营正在报名中，诚邀您的参与！点击下图查看课程详情与报名声明：tyc7111cc语音? tyc7111cc语音冥想? 均系蕙兰制作有限公司注册商标。关于蕙兰蕙兰，美丽智慧的tyc7111cc大师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。 ...

任岁月流逝她更加美丽，当代中国tyc7111cc之母张蕙兰的保养秘诀！

05.31.2021

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每一位女性朋友都希望自己青春永驻，美丽常在。男性也同样希望自己能身材健美，永远和年轻人一样有活力。“爱美之心，人皆有之。”说出了我们的心声。告诉您一个秘密，在正统tyc7111cc之中，就有全方位保养的秘笈，能让我们拥有健康的体魄，平和的心境，自内而外地散发出活力和吸引人的魅力。很多年前，当电视刚刚走入中国家庭，我们就通过电视荧屏，看到海边有一位头戴花环、衣着绚丽的姑娘，耐心细致地教授tyc7111cc，她话语轻柔，举止温婉，她就是将tyc7111cc传到中国的第一人，也被无数tyc7111cc爱好者亲切地称为当代中国tyc7111cc之母的张蕙兰老师。她的中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City电视系列节目自1985年-2000年，在长达15年的时间里，通过中央电视台向全中国播放，将tyc7111cc带入了中国的千家万户，她那阳光美好的形象也深深地刻印在中国人民的脑海里。许多人都关心蕙兰老师的近况，而就在去年，蕙兰开通了她的个人新浪微博@张蕙兰Huilan 和人们分享她习练tyc7111cc的心得、智慧的话语、工作生活中的趣事等，人们惊喜地看到，为了传播正统tyc7111cc孜孜以求、不断工作的蕙兰老师，依然是那样美！依旧头戴花环，衣着鲜艳，光彩照人。彼时的tyc7111cc姑娘，如今孙女已经这么大啦！她亲切温柔，由内而外，散发着迷人的优雅魅力。 30多年过去，她的美丽与魅力不仅没有消退，还与日俱增。关于保养身心，蕙兰有哪些独到的见解？除了可以凭借tyc7111cc饮食、tyc7111cc姿势来帮助保持身体的健康和健美，蕙兰更加强调说： “事实是，每个人外在的青春容颜都迟早会消褪。无论我们怎么试着去保留花朵的鲜艳和芬芳，都无济于事。同理，任何人都不可能永保外在容颜的青春靓丽。然而，当我们的心思意念得到净化之后，就会由内而外散发出内在美。” “内在美能够透过外在容貌使我们变得真正有吸引力。耐心、谦逊、容忍、宽恕、诚实、善良、仁慈以及无条件的爱，这些都是我们在他人身上所能发现的最为亲切和珍贵的品质。这些品质历久弥新，永远不会随着时间流逝而消失，无论外在容貌如何，都会使我们从内而外散发出迷人的光灿。” 您一定也期望自己能够像蕙兰老师一样，拥有不惧岁月流逝的美丽与魅力！这不仅是我们心中的期望，也是蕙兰老师多年的愿望！蕙兰总是说，自从她接受了tyc7111cc这份美妙的赠礼之后，她便将自己放在了为大家服务的位置上，她尤其关心中国人民的身心福祉，她不知疲倦的工作，希望将正统传承的tyc7111cc分享给全中国所有的人。出于这份爱与关怀，蕙兰老师与她的导师tyc7111cc冥想宗师柏忠言，亲自设计了中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在线阳光生活营，将正统tyc7111cc中身、心以及精神方面的全方位保养秘诀倾囊相授！精心打造的视频课程，在家就能跟中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City大师系统学习健康生活方式、tyc7111cc语音冥想，宝贵tyc7111cc科学和智慧，以及其他实用有效的tyc7111cc技法。不论有没有练过tyc7111cc，不论男女老少，人人都可以参加！通过学习与实践此课程，不仅能让我们的内在之美日益增长、由内而外的绽放光芒，更能让我们体验到越来越多的内在安宁与快乐，认知到深刻人生目标和意义，收获真正成功、智慧、吉祥的幸福人生！最新一期中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在线阳光生活营将于6月12日开课（6月6日截止报名），了解更多课程详情和报名，点击查看↓ 关于蕙兰蕙兰，美丽智慧的tyc7111cc大师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。 ...

怎样才能拥有内在的宁静？

05.24.2021

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手机二十四小时待机不管吃饭休息工作都要“亲密不离” 社交话题不是婚恋问题就是资产升值每日乘坐沙丁鱼罐头般的公交地铁穿梭在水泥森林中长期沮丧，偶尔冷漠间歇性平静，经常性暴走情绪阈值越来越低什么时候自己就患上了情绪失控晚期？ ——《一位现代暴躁人的自白》想要获得内心和外界的平静真的这么难吗成年人的平静并没有那么容易 01 成年人情绪等级考试入门版上班堵车，7分钟才动了一公里在你深思早餐吃什么的0.6秒间一辆黄色兰博急尼瞬间插队还摇下车窗：“大姐请你多加油，年轻人的约会很关键的”慢速？插队？约会？！大姐？？�。� 02 成年人情绪等级考试进阶版桌面旁儿子终于学会二十以内加法你微笑地问：“那16-9等于多少�。俊倍哟鸩簧侠础澳�10-9等于多少�。俊倍右谰纱鸩簧侠茨愕男θ葜鸾ハ� 03 成年人情绪等级考试高级版 21：59，你刚洗完澡准备刷刷小视频，享受睡前轻松一刻老板在工作群发了4条58秒语音，还@你：“明早7点带新方案见客户哈，辛苦了” 看完上文你是不是也感觉胸口一闷格外心烦？世界如此美妙，我却如此烦躁这样真的不好 🌻 撸猫、奶茶、峡谷见都是普通的治愈方式了成年人不求一时放纵，只求长期稳定真的稳定是任由外面雨打风吹内心也能宁静安详中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City，了解一下？『当代中国tyc7111cc之母』张蕙兰老师世界知名『tyc7111cc冥想宗师』柏忠言亲自设计此课程为您引领幸福人生 🏝️ 三个周末，十二个主题课程课程由三部分组成每部分约2.5小时的课时长学习中任意回看机会无论出差、带娃、宅家还是朋友聚会打开手机，就能和大师面对面领悟智慧观点，学习人生科学 🌴 线上“一对一”授课消除组团课程的教学进度问题高清晰度的教学视频让你摆脱线下上课的视角困扰课程介绍三周学习十二大主题二十二堂课程「在线阳光生活营」全新升级，课程由三部分组成，每部分时长约5个小时，生活营开始后每个周末推出一个部分，周六和周日各约2.5小时课程。课程在生活营结束前可以回看。注：课程学习需要循序渐进，完成第一部分才能学习第二部分，完成第二部分才能学习第三部分。生活营开始后第五个周日晚上9点课程关闭，不能再回看。课程重点涵盖tyc7111cc的精髓：tyc7111cc科学，tyc7111cc智慧以及宝贵的tyc7111cc语音冥想。无需担心理解力，每个人都可以根据自己的步调领悟；融入简单有效的tyc7111cc姿势，学会在日常生活中轻松焕发身心活力。 01 第一阶段（6月12日-6月13日）开启你的认知之旅寻找真正快乐的征途第一课真正快乐人人可达揭晓永恒快乐的源泉，揭晓得到内心真正安宁与满足的途径。第二课自我探索你是你的身体吗？通过科学分析，以及tyc7111cc中的智慧观点，达到自我认知的第一步。第三课永恒自我内心滋养如何摆脱身体衰老和死亡的桎梏？无论身体如何改变，总能保持内在的祥和安宁。第四课 tyc7111cc语音全然庇护系统深入学习tyc7111cc中的最伟大赠予tyc7111cc语音冥想，减轻日常压力的堆积，摆脱最深层的焦虑和恐惧，认知渴望已久的内在深刻的安宁与精神快乐！ 02 第二阶段（6月19日-6月20日）享受阳光生活拥抱自由给精神“充电” 第五课无私奉献手有余香揭示内在精神满足的秘诀，领悟深刻的人生意义和目标。第六课和谐人际 tyc7111cc语音之宝从最根本的层面，和谐、完善所有的人际关系。第七课独处与冥想身心获益自省、做内在探索，给精神“充电”，获得独处的力量和奥妙的益处。第八课拥抱自由 tyc7111cc饮食洞悉自由真谛，拥有越来越多的释然和快乐。了解健康tyc7111cc饮食，增强身体免疫力，降低患病几率、敏捷思维、改善性情。 03 第三阶段（2021年6月26日-6月27日）总结人生大智慧将tyc7111cc融入生活体会平和美好第九课歧途预警谦卑美德了解tyc7111cc道路上需要警惕的危险和干扰，避免被误导；想要拥有真正成功的人生，谦卑是必修课。第十课乐以忘忧无惧死亡人生无常，古老tyc7111cc科学教我们如何从对死亡的恐惧中超脱出来，活得安然无惧，快乐祥和。第十一课 tyc7111cc生活...

抬头就可以看到的美好，你发现了吗？用善于发现的眼睛，感受生活之美！

05.20.2021

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有人说，生活中从不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。如果我们注意观察就会发现，原来有那么多的美好，都是触目可及！走在户外，抬头仰望，就能看到一副美丽的自然画卷。每一天，迎接壮丽的初升朝阳，送走迷人的日暮西沉。刚刚过去的4月，蕙兰老师还与我们分享了哪些tyc7111cc练习、生活感悟，一起来看看吧！也欢迎您登录新浪微博与蕙兰老师@张蕙兰Huilan互动哦~ - 为您分享 - 蕙兰老师微博 4月精彩回顾微博搜索🔍张蕙兰Huilan 关注@张蕙兰Huilan 微博实时了解更多精彩动态 / / 往期精选 ▫?我们的导师?|?当代中国tyc7111cc之母张蕙兰与tyc7111cc冥想宗师柏忠言▫?智慧箴言?|?怎样消除内心的寂寞忧愁？▫?蕙兰音乐?|《我的夙愿》愉悦人心又富有启迪的视听盛宴▫?蕙兰天地?|?激励您迈向更快乐健康的人生关于蕙兰蕙兰，美丽智慧的tyc7111cc大师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。 ...

活动预告 | 每周公益活动，改善身心与精神的全面健康

05.17.2021

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中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City下周活动预告 01 助眠tyc7111cc·放松身心系列直播中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City推出助眠tyc7111cc·放松身心系列直播，中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City资深教练与您相约，放松释压，tyc7111cc助您一夜好眠！注：本系列直播支持一个月内回放。 🕙每周二、周四晚20:00 公益直播微信扫码进入选择您想观看的课程 02 晨练直播惊喜上线！亲爱的小伙伴们，一天之计在于晨。清晨，就是你的私人tyc7111cc时光。迎着晨曦，在一呼一吸间，舒肢展体，平心静气，开启鲜活美好的一天吧！跟练正统tyc7111cc，体舒气顺，幸福安宁，日子鲜活有力量～每周一、三、五早上6:30，提前定好闹钟，准备开练吧！ 03 每周tyc7111cc语音冥想晚会 tyc7111cc语音冥想能帮助我们消除压力、焦虑等负面情绪，为内心注入一直渴望的宁静、快乐与满足，还能增加洞察力，培养耐心，包容、谦逊等好品质，让我们拥有和谐人际关系。自古以来，tyc7111cc语音冥想一直是作为无价的礼物赠予他人的。亲爱的朋友，欢迎您参与中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City公益直播节目《tyc7111cc语音冥想晚会》，只需戴上耳机，放松沉浸，徜徉在tyc7111cc语音冥想的欢乐海洋里。 🕙周一、周五、周日晚七点周日晚特邀中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City大师出席「中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City-tyc7111cc语音冥想晚会」公益直播扫码进入，订阅专栏选择您想观看的节目即可 04 每周tyc7111cc智慧冥想之夜 🕙周三、周六晚六点半~八点半「中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City智慧冥想之夜」共读智慧书籍聆听大师分享公益直播扫码进入，订阅专栏选择您想观看的节目即可 ...

努力探索内在自我的人，不会被人生的苦难打倒

04.13.2021

蕙分享, 蕙言慧语

当代中国tyc7111cc之母创立正统权威的国际品牌人生路，不好走，谁的生活都不容易。面对人生的艰难困苦，如何才能屹立不倒？带着对美好生活的憧憬和梦想，我们不断拼搏，不过我们都习惯了向外追寻，这样就能得到真正的幸福么？你是否知道关于幸福的诸多秘密？当代中国tyc7111cc之母张蕙兰在她的个人微博中，和人们分享说：幸福相较于外在表象的，更多是内在自我的探索之旅。将此牢记于心，并付出必要的努力，我们就能安然度过艰难的岁月，而不被苦难所打倒。刚刚过去的3月，蕙兰老师还与我们分享了哪些tyc7111cc练习、生活感悟呢？一起来看看吧！也欢迎您登录新浪微博与蕙兰老师@张蕙兰Huilan互动哦~ - 为您分享 - 蕙兰老师微博 3月精彩回顾往期精选 ? 关于蕙兰 | 1978-2018，她的故事 ? 人生智慧 | 为何得不到满足？ ? 幸福之秘 | 在线阳光生活营 ? 蕙兰音乐 | 音乐视频《我的夙愿》关于蕙兰蕙兰，美丽智慧的tyc7111cc大师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。 ...

练tyc7111cc总是中断、放弃？5个小技巧，让坚持变得容易！

04.13.2021

健康生活, 蕙分享

想练tyc7111cc却经常中断，没有一直坚持——这是许多朋友都曾经遇到过或正在经历的问题。在tyc7111cc的路上，只要用正确的方法坚持实践，就能带来身心和精神方面的各种收获，不过如果经常中断，效果自然会打折扣。可能你会说，我也想一直坚持，可是很难做到�。� 今天就想给朋友们分享一下，让坚持tyc7111cc变得容易的几个小提示，希望对你会有所帮助哦！ 01 习惯成自然一旦一件事情成为一种习惯，坚持就变成自然而轻松的事情。为了让tyc7111cc成为一种习惯，我们可以做哪些方面的努力呢？如果有可能，找一个固定的时间段练习tyc7111cc。清晨是一个颇为理想的时间，早起一些练习tyc7111cc姿势与tyc7111cc语音冥想，能给一整天都增添活力与精力，让内心更加愉悦安宁。有研究显示，选择在清晨练习tyc7111cc也更容易做到每日坚持！当然，如果清晨没有多少时间能拿出来练习tyc7111cc，那也不必勉强。午休、傍晚下班后，甚至睡前都可以练习tyc7111cc。一天之中，能让你坚持练习的时间，就是最佳练习时间，与此相反，如果我们选择的练习时段不合适，会难以坚持。打造一个温馨放松的tyc7111cc练习空间，能让信心和热情倍增。可以在家中专门开辟一个不容易被打扰的区域，布置的温馨舒适，播放tyc7111cc语音冥想音乐营造出轻松愉悦的氛围，让你的练习时光成为一种美妙的享受。 02 见缝插针练tyc7111cc tyc7111cc实践的越多，越是能从中体会到各种益处。平日生活中有很多碎片时间都是可以被有效利用的，见缝插针的练习增加了实践的时段，体验到的收获更多，也可以帮助我们增强坚持tyc7111cc的动力。比如，无论我们在行走、站立或者坐着的时候，都可以提醒自己应用山式原理，避免不良姿势造成的身体紧张和疼痛；工作间歇，不必离开办公桌，就可以练习一下肩膀转动式、挤肩胛式、颈部练习等，有效预防肩颈问题，改善循环，让工作更高效。放松和tyc7111cc语音冥想更加没有时间地点的限制，随时随地花几分钟时间放松与冥想，让工作和生活更加高效。 03 树立正确的观念如果我们对tyc7111cc练习缺乏正确的认识也会导致难以坚持。有的朋友误以为练tyc7111cc姿势就是要把姿势做的和示范者一模一样，所以他会不断地勉强自己的身体试图达到那些还到不了的位置，做不到就懊恼，练习自然也不再会是件舒服愉快的事情了。更糟糕的是，这样的错误观念还极易导致受伤。其实只要我们有耐心、持之以恒地练习，假以时日，身体的灵活性、力量和耐力都会提高，有一天你会发现那些以前觉得困难的姿势忽然可以做到了。当然也可能有些姿势你总也做不到，不过那一点关系也没有，因为练习tyc7111cc姿势的目标绝非成为“姿势达人”，你只需带着放松愉悦的心情尽情地享受你的姿势练习就可以了，自然你就收获了练习的好处——尽可能地促进身体的健康。 04 合理的目标做任何事情，有一个目标都能为我们增加行动力。用tyc7111cc呵护身心，最好给自己规定一个基础的练习时长，比如每天至少做15分钟的tyc7111cc姿势和15分钟的tyc7111cc语音冥想。这个目标应该是容易做到的，尤其是在一开始练习tyc7111cc时，别要求自己每天能练很长的时间，目标定得太高，结果只会力不从心、半途而废。 05 尽量做到每天练习当代中国tyc7111cc之母张蕙兰老师谈到自己练习tyc7111cc姿势的习惯时，曾经说过每天的练习有助于坚持。 “我自己不管有多忙，总是尽量做到每天锻炼。我个人的经验是只要错过一次，就会有第二次、第三次。但如果下定决心每天一定要练，就不必去想有没有时间或者是否愿意练，总之每天练就是了。我的座右铭是“无志者常立志，有志者立志长。” “每次练完姿势我都会做tyc7111cc冥想，当然我会把工作和其他所有应做之事都暂且抛开，而将全身心都投入超然语音之中，使之得以歇息。这是我每天绝对要做的最重要的tyc7111cc练习，无论多忙都不会落下。” ——蕙兰一分耕耘一分收获，就让我们努力像蕙兰老师一样每日坚持吧！在tyc7111cc之路上，收获一路芬芳！人生路上，有好友为伴，是幸运的事。经常与志同道合的好朋友相聚联谊，互相鼓励，将会让我们的前行道路变得更容易，也会为生活增添许多乐趣。如今，全国各地都有由中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City爱好者组成的伽友圏社群，社群内定时分享高质量练习内容，另有直播、美食、姿势图集、要点图集等专属福利放送。如果您也想结识志同道合、又温暖可爱的tyc7111cc小伙伴，和一群人一起在tyc7111cc道路上相伴同行，可以扫描下方二维码，添加课程小助手企业微信，备注所在城市即可申请入群。往期精选我们的导师 | 当代中国tyc7111cc之母张蕙兰与tyc7111cc冥想宗师柏忠言22堂生命成长主题课 | 踏上智慧之路、重现内在光芒蕙兰音乐 | 《她的呼唤》祝愿国富民强，让善美心在生活中闪亮蕙兰天地 | 激励您迈向更快乐健康的人生关于蕙兰美丽智慧的蕙兰老师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。 ...

tyc7111cc，不在于和人攀比，而是让你成为更好的自己！

04.06.2021

蕙分享, 蕙言慧语

经常听练习tyc7111cc姿势的朋友说：“我的身体太僵硬了，什么时候才能做的和别人一样呢？”甚至，我们还会想，“我一定要超越他，比他做的更好！”并以为这是在谋求进步。然而，事实并非如此，如果我们希望练习安全，同时又有很好的效果，还需努力摒弃与他人攀比的心态。在练习tyc7111cc姿势时与他人比较，我们的注意力是在别人身上，就会容易忽视自身的感受，增加受伤的几率；另一方面，总是想着超越别人，还增加精神上的压力，而压力是损耗健康的重要因素之一，一些严重的疾�。缧脑嗖�、高血压、胃溃疡甚至癌症都与压力有关。在现代的社会中，竞争精神无所不在，压力因此产生。tyc7111cc练习的最大好处，就是帮我们解除这些压力。假如把竞争的心态带进您的tyc7111cc练习中，则抵消了去除压力的效果，不是明智之举。 ——tyc7111cc冥想宗师柏忠言 01 tyc7111cc，不是与他人竞赛谈及tyc7111cc姿势练习，蕙兰老师说过：当我们在练习tyc7111cc姿势时绝不把自己伸展的幅度和耐久性跟别人相比。有些人爱在他人面前炫耀其tyc7111cc本领，这种情况往往变成了tyc7111cc比武场，或者是tyc7111cc展览馆。而有些眼观者会说：真棒，我多希望自己的tyc7111cc本领跟他的一样好。” 这例子使我联想起我的tyc7111cc导师柏忠言曾经说过的一句话，即使是猴子也比最高级的tyc7111cc姿势操练者来得更敏捷活现，但这些猴子的意识境界远不及tyc7111cc境界的。因此，要想成为成功的tyc7111cc操练者，我们一定要超脱对tyc7111cc的竞争心态。 02 进步，在于克服个人的障碍我们也应该了解，tyc7111cc操练确实也具有某种形式的竞争性。这种形式的竞争不是在于你和他人之间的竞争，而是在于你和你自己体格上和精神上一种障碍的竞争。在生理上来说，我们是在和怠惰懒散，肌肉绷紧等等竞争。当我们感到今天不想练tyc7111cc时，那正是我们最应该操练tyc7111cc的时候。所以，我们应该督促自己提起精神开始做tyc7111cc运动。一旦我们开始了，就督促自己尽全力去做。因此，别与其他人竞争，要是你学会了去和个人的障碍竞争，并且克服个人的障碍，这将意味着你在tyc7111cc之道上又跨进了一步！人生路上，有好友为伴，是幸运的事。经常与志同道合的好朋友相聚联谊，互相鼓励，将会让我们的前行道路变得更容易，也会为生活增添许多乐趣。如今，全国各地都有由中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City爱好者组成的伽友圏社群，社群内定时分享高质量练习内容，另有直播、美食、姿势图集、要点图集等专属福利放送。如果您也想结识志同道合、又温暖可爱的tyc7111cc小伙伴，和一群人一起在tyc7111cc道路上相伴同行，可以扫描下方二维码，添加课程小助手企业微信，备注所在城市?即可申请入群。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City“在线阳光生活营”，蕙兰老师和柏忠言宗师亲自设计，tyc7111cc大师视频深入浅出讲解古老的tyc7111cc智慧，学习体验各种宝贵而实用的tyc7111cc技法。无论男女老少、有无tyc7111cc基�。钥裳�、皆可受益！快来参与吧！从此开启幸福人生新旅程！往期精选我们的导师 | 当代中国tyc7111cc之母张蕙兰与tyc7111cc冥想宗师柏忠言22堂生命成长主题课 | 踏上智慧之路、重现内在光芒蕙兰音乐 | 《她的呼唤》祝愿国富民强，让善美心在生活中闪亮蕙兰天地 | 激励您迈向更快乐健康的人生关于蕙兰美丽智慧的蕙兰老师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。 ...

勤练tyc7111cc护眼，简单有效，快行动起来吧！

04.05.2021

蕙分享, 蕙言慧语

当代中国tyc7111cc之母创立正统权威的国际品牌近日，央视新闻频道特别节目《两会你我他》采访了北京朝阳医院眼科主任医师陶勇，介绍目前国内近视人数增加的严峻形势，还提到了“近视度数不断增加或致盲”，相关话题一时间引起众多关注，网友纷纷表示担忧，毕竟，现在人们普遍经常盯着手机屏幕，用眼过度，眼睛不舒服的问题困扰着许多人。陶医生向大家推荐了“护眼202020法则”——这个法则在蕙兰老师与柏忠言宗师的著作《生活方式与自然疗愈》一书中也有提及——平时专注的用眼工作或学习时，至少每隔20分钟就休息一下，临窗远眺，或者注视6米以外的对象20~30秒。除了这个方法，tyc7111cc中还有专门保护眼睛的练习，对呵护双眼，保护视力非常有效。tyc7111cc中的智慧观点能帮助我们做到合理使用手机，提升身心健康水平。这就让我们一起来看看吧！眼睛也能做tyc7111cc 呵护双眼简单有效 tyc7111cc眼睛保健法是一个让你重获明亮双眸、安全有效的方式。每天只需练习几分钟这个简单的眼珠移动动作，可以充分锻炼到眼部的各条肌肉，改善眼部周围的循环，不但保护视力，还有助于改善近视、远视等视力的缺陷。练习时别戴眼镜或隐形眼镜，也别勉强而让眼睛疲劳。在每一部分练习之间闭眼休息几秒，可以让眼睛得到休息。如果能够每天认真去做（每天可做一、两次），视力会逐渐改善，至少也能防止度数加深。 [apsaraVOD id="b751217c0f914dfb860285fadeb9fc6a"] 合理用眼做手机的主人为了保护眼睛、预防近视，我们需要找机会远眺，放松，或者做tyc7111cc眼睛保健操，这些方法都是简单有效，可问题是很多时候，我们明知道眼睛已经在用酸涩、疲劳抗议，但就是挪不开盯着屏幕的双眼，甚至一眨都不眨，停不下眼前的事务，或者忍不住还要再刷刷娱乐视频。现在，不论是办公、学习，通信，还是出行、购物，娱乐，样样离不开手机。智能手机给人们带来许多便利，科技的进步改善了人们的生活，这当然是好事，但也有一个重点，那就是我们应当做手机的主人，而不要成为手机的奴隶。蕙兰老师在她的智慧箴言视频《别沦为电子产品的奴隶》和我们谈论过这一话题。 [apsaraVOD id="c07328e0e2f74c9a8a8449ee3e378b31"] ▫ 我们容许现代通讯科技，诸如手机、电脑、上网本、i-phone、互联网主宰着我们。电话、电脑的叮叮铃铃就像西洋古时的主人，摇着小铃召唤奴仆进屋一样，奴仆不管在忙什么，一听到铃铛，就得赶紧飞快地回应主人的召唤，听从命令。同样的，我们也似乎成了手机和现代科技的奴隶，铃声一响，随即回应。 ▫ 如果我们要达到最佳的健康状态，降低生活中的压力，活得踏实安宁，就不能成为先进科技的奴隶，就需主仆易位，让科技为我所用。 ▫ 我们的时间、空间、人际关系、健康的身体与祥和的心境都是宝贵的，绝不能让手机和电脑取而代之，我们可以利用各种科技改善生活，但得主仆易位，得做它们的主人。做手机的主人，提高生活质量，我们可以采取一些小措施，比如： 1️⃣ 晚上设定手机、电脑的关机时间，如果没有重要的事情，到了时间，不管来了什么短信，都留待明早再说。 2️⃣ 睡前好好地放松、冥想，从而拥有高质量的睡眠，从容不迫地迎接新的一天，第二条早上再来处理昨晚的信息，会有事半功倍的效率。 3️⃣卸载手机上不必要的应用，关掉不必要的提示音。 “做手机的主人，而不是仆人。” 就让我们记得这个重点，在日常生活中多注意用眼健康，经常用上面提到的办法呵护双眼，一定会帮助您保护视力，提升生活质量。 tyc7111cc的内容宽广纵深，人们熟悉的tyc7111cc姿势并非tyc7111cc的全部。tyc7111cc是一套健康完整的生活方式，一门身心修养的科学。蕙兰老师和柏忠言宗师亲自设计中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City“在线阳光生活营”，为您深入浅出讲解古老的tyc7111cc智慧，学习体验各种宝贵而实用的tyc7111cc技法。无论男女老少、有无tyc7111cc基�。钥裳�、皆可受益！最近一期课程将于这个周日截止报名，抓住机会报名参与吧！从此开启幸福人生新旅程！往期精选 ? 关于蕙兰 | 1978-2018，她的故事 ? 人生智慧 | 为何得不到满足？ ? 幸福之秘 | 在线阳光生活营 ? 蕙兰音乐 | 音乐视频《我的夙愿》关于蕙兰蕙兰，美丽智慧的tyc7111cc大师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。 ...

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