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活动分享：一次心的阳光生活之旅

12.01.2020

中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City活动, 蕙分享

记得在元旦假期前的那段时间里，我真是已经疲惫不堪，每天都觉得自己很忙但又没有什么工作成效，还总是神经紧绷得晚上睡不好。就像是上了一辆飞驰的列车，想停却停不下来。幸运的是，在度过了一个特别的三天小长假后，我却重新找回了适合自己的步调。不论是喜欢一个人还是眷念一个地方，都是因为Ta曾带给你美好！或者是Ta曾温暖润泽了你的心，或者是Ta将那一片叶的宁静、一缕阳光的芬芳送到了你的心田，让你感受到了那久违的生命之轻扬。是的，就是这样，这就是我会再次去到那里，去和那里的人相遇的原因吧！我提前安排好工作的事，准备收假后再来奋战，在新年的第一天早早的来到了报道酒店和大家一起坐着大巴向着在密云的活动酒店飞奔而去。一下车，感觉这里风儿大~天儿蓝~山儿静~阳光儿媚~我贪婪地做了几个深呼吸。细心的工作人员已经帮我们准备好了丰盛的素食大餐，饱餐一顿后入住到房间里，看到摆在房间里新鲜的水果和欢迎卡，顿时觉得心里暖暖的。那是一个难忘的夜，温馨的灯光中我们一起欢唱着tyc7111cc语音，或走、或舞、或小跑、或手拉手的人群令整个会场变得多姿多彩起来。还记得那个超级淘的小男孩一家，矮矮的4岁小男孩拉着一米八几的爸爸的衣服，一米七几的妈妈双手搭在小男孩的双肩上，三个人组成的小火车绕着会场不停的转，身高上的巨大差别和那种温馨的画面感吸引了很多人的目光。那一刻，我突然意识到：我们跋山涉水的找寻，也许内心真正在渴求的并不是叱咤风云所带来的快感，而只是平凡的普通人就能拥有的朴实幸福。在那里的几天，我记不起来了那些让我感到压力很大的事，入眠也不再是一个困扰。当小长假结束，重新回到平日的生活，猛然间发现待做清单里的很多事并不都真正必要，或是并不都得在短期内实现了，令我疲惫不堪的只是自己无视客观规律贪多求全瞎着急而已。就像我们无法对抗万有引力一样，我们也无法跟自然规律抗衡，生活或者做事都需要遵循自然规律才不会枯萎。很多时候我们只是在忙碌中忘记了原本就镌刻在内心里的东西，有时一次心的旅行能让一切焕然一新。（By 旭子） ...

每天坚持tyc7111cc的技巧

12.01.2020

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大家都说自己很忙，也很懒，没有办法坚持tyc7111cc。tyc7111cc好像是一件需要花很多时间，也很困难坚持做的事情。那其实并不是这样呢。小编这里有一些技巧，可以分享给大家，是抛砖引玉，希望每个人都有自己坚持tyc7111cc的办法。全面正确的认识什么是tyc7111cc，有一个好的开始，比如参加一次阳光周末营活动。学会让tyc7111cc生活化的方法，然后好好去实践。上班等车的路上，也是可以点石成金，做方便做的tyc7111cc练习。将时间化整为零，随时都可以练习。即使是一个大忙人，但是还是可以有时间来做tyc7111cc的。好好规划自己的周末时间，周末大家一起感受tyc7111cc生活。大家在一起练姿势，唱语音，温暖而有爱。有了这样的气�。ハ喙睦瑃yc7111cc的道路越走越美丽。将难度降低，做简单的tyc7111cc，比如地面动作。同时tyc7111cc不只是姿势，还有呼吸练习、以及身心保养最重要的tyc7111cc语音冥想，放松术，平常走路都可以做。随时随地都能做的事情，不就是一件能长久的事情吗。哪怕只有一分钟，也让自己享受和投入在其中，品尝到的快乐会成为下一次开始的动力。因为享受，因为美好，因为益处，所以会自然被吸引，自然会继续，握住不放。对于比较小资的童鞋们，有条件的话，可以布置自己的tyc7111cc小天地，小天地很美，有盛开的花和氛围，所以更愿意去。对于比较勤奋些的童鞋，可以写tyc7111cc签到日记，写上“风雨无阻，不见不散”之类的话。一段时间之后，你会发现前面的努力会让自己越来越有动力。每个人都有自己坚持tyc7111cc练习的方法和技巧。最简单的方法就是，今天我在做，我好好的享受，放松休息，沉下来，享受当下的这份美好。 ...

吵闹国的故事

12.01.2020

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有这么一个故事。有一个吵吵闹闹王国，顾名思义就是很吵、很多噪音的国家。这里的国民无论是走路、说话、睡觉、吃饭、开门、关门……都在发出很大的声音。他们甚至还相互比试着谁发出的声音更大，并以此为荣，到处都是吵闹、叫骂的声音。有一天，吵吵闹闹国的王妃为国王生了一个小王子。吵吵闹闹国沸腾了（原本就已经很沸腾 ——），全国上下都在为小王子的降生庆贺。他们更大声地开门、关门，更大声地打着呼噜，更大声地咀嚼，即使靠得很近却仍然大声喊出要说的话。有很多房门被撞烂了，有很多人的下巴由于大力地咀嚼而抽搐，有很多人嗓子哑了，有很多人耳朵听不清了。可是吵吵闹闹国却更吵闹了。这时，有个人提出：不如我们为小王子准备一份特别的庆生礼物吧，等到小王子满月的时候，我们一齐大喊，创造这世上最大的声音。这个提议很快传遍全国，国王和王妃也都为这个好点子而高兴，大家都为这一天的到来而积极地练着嗓子。这个国家的宰相是个很聪明的人，他想：如果我不出声的话，只要张着嘴巴，到时候就可以听到这世上的最强音了。他为自己这个想法兴奋不已。晚上，他把这个好主意告诉了夫人，夫人也为自己的丈夫如此聪明感到高兴。第二天，夫人把这个主意告诉了自己的贴身女仆，女仆又把这个主意告诉了自己的车夫恋人，车夫把这个主意告诉了他赶车路上的旅友。最后，吵吵闹闹国所有的国民都知道了这个主意。小王子的满月日终于到了，当人们齐声呐喊的时刻到来之时，吵吵闹闹国却一片静悄悄的。吵吵闹闹国从未如此安静过。所有的人都在仔细地聆听着，他们听到了鸟儿叽叽喳喳的呢喃声，小溪潺潺流动的叮咚声，微风拂过树叶的沙沙声。这些声音是如此的美妙，王妃怀里的小王子笑了。从此，吵吵闹闹国改名为静悄悄国。那里的国民轻轻地说话，轻轻地走路，轻轻地开门、关门，安静地相处。智慧点评：就如同在吵闹国中居民一样，我们的内心，都被各种压力、焦虑、等等吵杂的声音充斥着，心思意念无时不刻不是满满的。但其实只有当我们的内心静下来，才能发现最美好的声音，就是天籁之音。而比这个天籁之音更棒的更超然的，是能够净化内心的tyc7111cc语音。 “水静犹明，而况精神”（庄子），水只有当静下来，才能当明镜，照见万物。所以耳朵静、心静多么重要呢。 ...

武术高手练tyc7111cc的体验说！

12.01.2020

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看过好莱坞武术大片《杀死比尔》的人想必还记得剧中的乌玛吧？武术高手莎媞雅正是剧中乌玛的全程武术替身，这位武术高手同时还是“当代中国tyc7111cc之母”张蕙兰的长女。在下面这篇文章中，从小就学习tyc7111cc、练习武术的莎媞雅结合她的武术经历与我们分享了她的tyc7111cc体验。 tyc7111cc是达到身心和精神上健康的一个完整体系。tyc7111cc姿势是独一无二的，它能使你的肌肉和关节在不受磨损的情况下，变得更强壮和灵活。正因为此，tyc7111cc不仅能预防受伤，而且还使我更集中心智，因而表现得更出色……tyc7111cc姿势、呼吸技法、放松术和冥想对你所从事的任何运动，都能起到良好的相辅相成作用。正如我所说过的，tyc7111cc是身心和精神的保养，所以由这个层面来看，这是一个完美的健康体系。练习tyc7111cc并遵循tyc7111cc生活方式，无论个人的婚姻状况、职业、收入水平等因素，都能帮他们生活得更快乐，并找到生命的意义。tyc7111cc生活方式中的一个重要组成部分就是，为他人的福利而活～不只为自身而已。以下为国外知名杂志《健与美》对莎媞雅采访的部分内容：《健与美》：据说你在《杀死比尔》为乌玛做了全程的替身，对吗？ “ 准确的说，实际上我是她的武术替身。特技替身的特长是替明星做摔跌的动作等，这样那位明星就不会受伤了。但武术替身是不同的。武术替身需擅长于武术，尤其要精通高难度动作并能显示出某程度的武术精神。一位受过训练的习武者会培养出一种内在的力量，这是演员或只受过有限的武术训练的特技表演者所不具备的。《健与美》：整个拍摄过程中你最大的收获是什么？ “ 与那么多非常有名和富有的人共事、交往、做朋友，它使我在内心深处更清楚的领悟到名望和财富并不足以使一个人真正的快乐，一个人的生活中还需要有更深层的目标。在我生命中这个tyc7111cc教导我已学过不少遍了，但还从未如此彻底的领悟过。莎媞雅：实际上无论婚姻和职业等等的不同，人的一生当中总有高潮低谷。我们不断的经历着成败得失，和感情的上下起伏。俗话说，“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合”此事古难全。tyc7111cc所给予我们的不仅是最佳的健康，还有更为重要的，即无论在生活中遭遇到什么，都能保持内在的稳定、安宁和快乐。 ...

tyc7111cc给了我第二次生命

12.01.2020

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tyc7111cc给了我第二次生命有人说：一个人有两次生命，一次是出生，另一次是内心开始真正的成长。从这个角度来说，是tyc7111cc给了我第二次生命！是她给了我祥和和喜悦的能力，给了我爱的启发。对于我来说，这才是真正意义的高端、大气、上档次的生活品质。我在一家广州的企业从事管理工作。学习实践tyc7111cc让我找到了一个新的开始！在我以往的印象中，tyc7111cc基本上就是身体姿势方面的一项锻炼，同时也是修身养性的一种方法。2012年在朋友的推荐下，我报名参加了广州国庆节的中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City学习休闲活动（现已更名阳光生活系列活动）。一开始的目的是因为我的身体一直比较僵硬，想调整一下身体柔韧性。但通过参加课程以及日后的不断实践，我发现tyc7111cc带给我的远远不止如此。我曾是冷漠的“聚会杀手” 由于长期处于工作压力之下，我过去的状态是比较严肃和压抑，对别人也非常的冷漠。生活中偶尔一些像旅游、升职、加薪之类的事情也只是让我高兴一下下，但很快又恢复常态。套用一句经典台词就是“快乐的时光总是短暂，接下来就是无穷无尽的痛苦”。记得有一次，我吃完午饭回到办公室，里面一片漆黑，我说：“咦，怎么停电啦？”这时突然亮起了蜡烛，同事们为我唱起了生日歌。哇！原来是大家为我庆祝生日！太惊喜了！但平时习惯了冷漠的我，却突然不习惯了，感觉很开心但不知为什么却开心不起来。于是在一轮比较机械的拍照、切蛋糕后，场面慢慢冷却了下来，大家都回座位默默的吃蛋糕去了。事后一个同事悄悄问我：“你不喜欢这样吗？”我说：“没有，我很开心呀”。她说：“看你一直那么严肃，还以为你不喜欢呢”。不但对人是这样，对身边事物也是比较麻木，我还记得在很小的时候，在雨过天晴或小伙伴来访等等时刻，会瞬间内心充满了莫名的狂喜。但现在很多美好的东西对我来说都是麻木没有感觉的。我一直很喜欢和朋友亲密的互动和聚会，但过去的我不会微笑，习惯了一脸严肃，俗称“聚会杀手”。为此我相当苦恼，于是我找到了一个叫做“微笑玫瑰”的打鸡血式培训课，我花了一个星期的时间每天往返于广州和深圳上课，课程的内容就是疯狂练习各种微笑。在课堂上，同学们用座垫互相打闹，不停发出各种各样的怪叫和笑声。但当课程结束后我拖着疲惫的身体回到家里，努力在镜子前挤出一个成果性的笑脸时，我有点儿绝望了。因为我感觉虽然脸上肌肉在笑，但眼神却好像在哭。这样的微笑连自己都不想看，当然也不忍心折磨别人了。 tyc7111cc让我开始学会放松地微笑了实话，一开始参加中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City同学的聚会时，我还真有些不习惯，我感觉大家都那么开心，唯独我总是很冷静进入不了状态，但让我欣慰的是，不管我如何严肃冷漠，大家都会报以热情的微笑！然而实践tyc7111cc后，我感觉内心像一朵花在慢慢开始绽放了，自己开始变得不那么严肃了，也开始学会放松和微笑了，人际关系开始慢慢改善了。这对于我来说，是一个新的开始！就这么，日子一天一天过去，我觉得爱和喜悦的能力在逐渐增长，渐渐地，我发现我能够融入到日出日落、田园气息这样大自然的美了，当走过草地，闻着青草的气息，微风拂过面颊，我会停下脚步稍作停留去感受它。而身边朋友的问候同事的关心，哪怕只是陌生人一个简单的微笑，都会触碰到我的内心。 tyc7111cc让我摆正了工作心态 2013年我获得了一些提升的机会。公司的总经理把我叫去总部谈话，有意把省区域的业务交给我来管理，想听听我的意见。当时我的第一反应就是：区域负责人每天那么辛苦，不但要各地来回跑，还要经常应酬、并周旋于各个领导和客户之间，这样我就没有那么多个人的自由时间了，这会不会与我的tyc7111cc生活相悖呢？总经理看我有些犹豫，就让我回去考虑一下再回复。我把我的这份困惑跟一位实践tyc7111cc多年的朋友分享，希望得到他的帮助。他鼓励我：“我们实践tyc7111cc并不意味着不能有工作上的上进心，也并不是必须要放弃事业，这些都是大家对tyc7111cc的误解。有这样的机会你应该积极去争取，哪怕最后失败了，人生有起有落，起码不会留遗憾！”同时也希望我多实践tyc7111cc语音冥想，tyc7111cc语音冥想会帮助我启发内在的智慧，帮助我找到解决问题的办法。他的一番话让我豁然开朗，心里不再迷茫，我决定要积极去争�。谑钦业搅俗芫恚⒈泶锪讼Ｍ械Ｕ夥菰鹑蔚木鲂�。内在充实，不再依赖外界获取安全感最后要和大家分享的是练习tyc7111cc帮我减轻了失恋的痛苦。四个月前，我失恋了。虽然这已经不是第一次失恋了，但以前每次结束一段恋情的时候都会感到特别的痛苦、空虚，灰暗。但很神奇的是，这次分手后，我完全没有感到之前的那些感觉，也从未想过赶紧找个人来填补一下空白，而是始终觉得生活很充实，也很享受一个人独处的时光。这在我看来，简直有点儿不可思议！而现在我已经领悟到这是因为通过tyc7111cc的实践，我的内在逐渐充实了，所以不再感到空虚，也不再那么依赖外界带给自己所谓的安全感了。通过这件事情我也发现——tyc7111cc带来的变化已经不知不觉的从内在开始发生了，而在之前我一直怀疑tyc7111cc语音冥想的练习是不是真的有效，结果正如老师所说的：“不管你相不相信，只要你站在阳光下，就会感觉到温暖。一个人即使心存疑虑，也能从tyc7111cc语音冥想的练习中收获非凡的效益”。 ...

昨日沉溺游戏的少年，如今他说…

12.01.2020

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不论是谁，都能经由实践，从正统的tyc7111cc中获益，今天我们给大家带来的就是青年小伙帆学习tyc7111cc的体验故事。在学习tyc7111cc之前，我有很多不好的习惯，比如碰到问题的时候，往往选择拖延和逃避，导致问题变得越来越严重。在学校的时候，整天就是上课看小说、课下玩电脑游戏，玩游戏到临近第二天早上，睡到下午才起床，经常一天只吃一顿饭。虽然当时我很清楚这种状况很不好，不过也没有勇气和力量改变现状。在毕业的时候父母间那紧张的关系终于有了一个了断，他们离婚了。在她们离婚之后，我感觉很没有现实感，总感觉他们还没有离婚，他们就这样离婚了吗？我现在也是一个离异家庭的小孩了吗？这个不小的打击让我开始审视我的人生：为什么我的身体那么差？为什么我对学习没什么兴趣？为什么我没有勇气和自信？为什么我的爸妈离婚了？我人生的目标是什么？一连串的疑问压得我的心头喘不过气来，只感觉人活着好累。在我努力地思考却仍然找不到解决方案时，我再一次选择了逃避问题，整天沉迷于电脑游戏，我想我在玩游戏的时候，就不会去想这些问题了，结果可想而知。就这样我跟着母亲一起来到了上海。我的心中依然充满了迷�：屠Щ螅宰约汉苊挥凶孕牛衔约好挥惺裁床拍埽灰卜⑾终飧錾缁崦挥凶约合氲哪敲春茫吹搅撕芏嗪诎得妫芯踔芪б磺卸荚诖锝鹎辽系男畔�。但是关于有钱能不能让人真正快乐和满足这个问题，我心里早就有了答案。从小到大我从没有因为缺钱而产生烦恼，我的零花钱总是比同伴多、我的衣服鞋子比他们贵、我使用的电脑和手机比他们好等等。虽然物质条件比别人丰厚，我却深深的体验到再高级，再新鲜的物质享受只能让我快乐一点点，也许只快乐一天或者一个星期，然后这种快乐满足感就消失了，然后我又会处于不快乐之中。还有一个在我内心深处困扰我很久的问题是人生的目的是什么？难道只是去完成一个从年幼到年长的生老病死的过程吗？只是为了活着而活着，并且不断地经历各种各样的问题吗？虽然找不到答案，但我觉得人生肯定不只是这样。我的身体提出了抗议，驼背，严重偏瘦，感冒不断，我意识到该做些什么改变这种不良状态了。在一个无意的机会，我跟着一个tyc7111cc教练，练习了一些姿势，我练习之后觉得不错。回到家中，便开始在网上找到了中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City电视系列，跟着练习后才发现原来tyc7111cc没有自己之前想象中的那么难，而且tyc7111cc也不是女人的专属运动，男人也可以练习tyc7111cc，还发现有规律的练习tyc7111cc姿势，可以培养耐力、力量，使人更有气质、心态平和，更能纠正含胸驼背的问题。那时练习的时候也不知道在每次视频最后放的音乐是什么，也不知道唱的是什么，但是在聆听这音乐的时候感觉是那么的轻松、安详。每次听着这美妙祥和的音乐做tyc7111cc休息术，都感觉仿佛漂浮在云端很放松。这样持续的练习，使我当初的整天迷茫烦躁的心情有了很大的转变。也使我的身体得到慢慢的恢复健康。在我练习tyc7111cc姿势半年左右，我通过中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City微博了解到，那天在上海有一日精品课程，我当时抱着对tyc7111cc的好奇，也想要深入的学习tyc7111cc的心态报名了活动。对比我参加过的其它培训，我发现中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City的活动费用实在太便宜了，而且还有美味的素食可以吃，课程结束前还有礼物相赠，当时我就呆住了，因为从没有见过这样的不以盈利为目的的活动。还清晰的记得那天参加活动的经历，整个过程很轻松很快乐，见到了一群充满爱心和快乐的人，当时聆听大师的演讲，记住的内容不太多，唯有一句话深深地印在了我的心中，那就是“不论如何都不要让你的心受污染。”这句话触动了我的心，觉得好感动，在这个浮躁的社会，有些人为了自己利益，已经昧着自己的良心做了一些很不好的事。以前我就想着，难道我也必须这样做，我才能好好的生活在这个社会吗？实在是太纠结了。因为这句话，我明白了想要真正的快乐就不能让你的心受污染，否则你不会快乐。我联想到身边的人，新闻中播放的事，那些为了名与利而放弃道德的人们，最终结果是给自己和他人带来无尽的痛苦。内心深处，我知道老师说的是对的。那天的活动中我和大家一起唱tyc7111cc语音，一起嗨歌欢舞。实在是太快乐了，那无拘无束的快乐，那天真璀璨的笑容，至今都难以忘怀。从这次活动开始，我便正式开始了tyc7111cc的学习之旅，学习与实践tyc7111cc语音。学习的过程对我的改变真是太大了，有时候自己都想象不到。在这学习的过程中每周三的读书会，我基本每次都参加，刚开始参加读书会，听老师同学讲话时，思想总打小差，左耳朵进右耳朵出。那时感触最深的就是带着一身的压力和疲惫进门，和大家一起唱tyc7111cc语音时唱着唱着，压力慢慢消失了，心情轻松了，解决问题的灵感也常常在脑中闪现，我便深深体会到，学习实践tyc7111cc语音不是逃避问题和压力，而是彻底的解决问题和清除压力，更是让你真正快乐的秘诀。在每次参加完读书会的路上，我还不停地唱着tyc7111cc语音，开开心心的回家。就这样我不断的参加每周三的读书会，每周末的中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City爱好者聚会，不经意间，我整个人也越来越快乐，越来越有自信，生活越来越健康。而每次参加中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City爱好者聚会，也是让我获益良多，经常的同大家一起唱tyc7111cc语音给了我内在快乐和力量。开始参加周末聚会的时候，在聚会刚开始唱tyc7111cc语音的时候，感觉心中有种莫名的焦躁，也不知道为什么会这样，之后通过经常地唱tyc7111cc语音，这种焦躁感慢慢地消失了，也真正明白了老说所说的“tyc7111cc语音冥想，它能消除心头多年积累的尘垢，净化我们的心”，也因此发现原来我的内在深处堆积了很多的压力、恐惧、愤怒、仇恨等负面的情绪。就这样可能过了大半年左右，我以前参加读书会的点不能举办读书会了，我当时听到这个消息，觉得有点难过，心中冒出了一个念头，我能自己邀请朋友来家里参加读书会吗？我能照顾好大家吗？这样在心中默默思虑了一段时间，我便下定决定要做这件事。在第一次邀请大家参加读书会的时候，我前一天就开始在网上研究餐谱，当天便早早的去菜市场买菜，花费一个下午的时间来准备素食，把家里精心布置勤快地打扫各处，让家里更加干净。虽然表面上我自己好像又出钱和又出力精心的筹备，看起来好像很辛苦。但是其实我的收获很多，在每次读书会的时候，看到大家能抽时间来参加，看到他们一张张的笑脸，有时也看到他们因为工作生活中的压力拖着疲惫的身体走入我的家门，而我可以让大家有机会在读书会中，在tyc7111cc语音中放松释放，充电。我真的很受感动很受鼓舞，觉得这一切都是值得的。我深深知道，我太幸运了，能够为这件这么有意义的事情，出一点力气，真是太值得了。有规律的实践tyc7111cc语音冥想，给我带来了智慧、勇气，我知道了我该如何过好人生。第一，过一个干净均衡的人生。有时间工作赚钱、有时间运动健身、有时间放松休息、有时间游乐玩耍、有时间独处。第二，做真正对他人有益的工作或服务。助人为乐就是最开心快乐的工作。中国有个成语我觉得非�：茫蔷褪恰昂竦略匚铩保ε嘌约旱木裰椭腔郏簿褪堑滦校馐浅性刈∥镏实幕。裨蛎挥泻玫男形返拢窃俣嗟牟聘坏匚欢际呛Ｊ序茁ィ蔷蛔】佳榈�。 ...

合格tyc7111cc教练应具备的资格

12.01.2020

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“我们判定tyc7111cc教练是否优秀或是一流的依据不是种族、国籍、头衔等外部条件，而是教学动机、受训质量、教学的安全意识与教学成效以及对学员的爱心等”。 ——《中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City：基础姿式与技法攻略》随着tyc7111cc受到越来越多人的青睐，成为不少时尚白领、办公OL一族首选的运动方式，如何选择一个合格正牌的tyc7111cc教练显得尤为重要。然而随着tyc7111cc爱好者数量的极速增长，各式各样的tyc7111cc馆遍地开花，各种所谓的“tyc7111cc教练培训速成班”也让人眼花缭乱，那么，对于一个tyc7111cc练习的新手来说，该如何正确地选择tyc7111cc教练？合格的tyc7111cc教练应具备什么样的资格呢？ 1、种族、国籍、头衔等不是判断tyc7111cc教练是否合格的标准有很多人都误以为，tyc7111cc教练的国籍或种族与其教学的水平有着一定的相关性，他们认为tyc7111cc起源于印度，所以印度一定有许多tyc7111cc教练专家，印度来的tyc7111cc教练一定比中国tyc7111cc教练教得正宗。于是，国内一些tyc7111cc馆或tyc7111cc教练培训中心，专门聘请印度教练到中国来教课，然后对外做宣传说，他们的tyc7111cc馆比其他地方教得更正宗，借此收取较高的学费。我们还注意到，即使中国籍教练所受的培训和教龄是印度教练的两倍，工资也比印度教练低得多。这种情况违背了tyc7111cc真正的精神和教导。事实上，在古代的印度，练习tyc7111cc的人都必须经过精挑细选。印度百姓普遍练习tyc7111cc尤其是tyc7111cc姿势也只是近些年才有的现象。这种普及开始于大约20年前，也就是当tyc7111cc在美国和其他西方国家开始流行之后。换言之，tyc7111cc姿势在西方的广泛流行，点燃了（或许有人会说重燃了）印度大众（特别是中上阶层人士）学习tyc7111cc的兴趣。印度大众对学tyc7111cc特别是姿势方面的需求激增，导致了印度合格的tyc7111cc教练不足，这也是中国和西方国家都存在的问题。为了满足大众需求——常常是受到利益的驱使——印度各种机构大量炮制tyc7111cc教练。相比国内或西方的同行，这些教练并没有接受更优质的培训。因此我们不应该误认为在印度受训，或受到印度籍的教练培训，就一定能得到最好的训练。 2、教学动机、成效、安全意识、受训质量、对学员的爱心是判断教练是否合格的关键若从事的职业关系到大众的健康、幸福与教育，如教师、执法者、医护人员、婴幼儿看护、tyc7111cc工作者等，就不应该以赚钱作为主要的工作目的。因此，我们判定tyc7111cc教练是否优秀或是一流的依据不是种族、国籍、头衔等外部条件，而是教学动机、受训质量、教学的安全意识与教学成效以及对学员的爱心等。不幸的是，如今有很多人把tyc7111cc看作一种赚钱的方式。目前，在全国各大城市，所谓的tyc7111cc教练培训中心与tyc7111cc馆如雨后春笋般地出现，其开办者多是对tyc7111cc所知甚微的外行，他们以“当tyc7111cc教练就能致富”、“tyc7111cc可以减肥”等噱头来招揽学员。前者的培训中心只不过是个文凭工厂而已，当它打着“教tyc7111cc轻松赚大钱”的旗号开班授课时，他们吸引的是那些兴趣只在赚钱而非服务他人的教练学员。这种以自我为中心的人不会真正关心学员，只是把学员当成工作的一部分，当然是完全没有资格教tyc7111cc的。他们只为名与利、只为操控学员或其他私心而教tyc7111cc，自然不在乎牺牲学员的福利。这就让我们一起欣赏蕙兰老师的视频《tyc7111cc老师博爱心》 [apsaraVOD id="b23ac459cdf946a09cb868fbb453d3b5"] ...

专访莎媞雅：tyc7111cc成就大智慧（上）

12.01.2020

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莎媞雅–中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City资深教师，武术专家。莎媞雅是“当代中国tyc7111cc之母”张蕙兰的女儿和学生，她出生在香港，从小习练tyc7111cc、冥想。多年来，莎媞雅接受梁长兴师父在武术和跆拳道方面的培训。她每天练习tyc7111cc，深刻体会到tyc7111cc给她的个人生活所带来的广泛效益。近期，凤凰网记者对莎媞雅老师进行了专访。以下是采访实录：记者：张蕙兰的tyc7111cc教学节目从1985年开始，在中央电视台每天早中晚三次持续播放15年，她的DVD锻炼光盘15年来也一直保持最畅销佳绩。是什么原因让她的产品经久不衰的？莎媞雅：我妈妈的电视节目和DVD光盘如此受欢迎，我相信其中一个主要的原因是观众可以感受到，张蕙兰和柏忠言把tyc7111cc的赠礼分享给中国人民的目的动机始终是出于对国人的关爱，他们最关注的始终是大众的身心和精神安康。在制作电视节目和视频光盘的时候，张蕙兰和柏忠言想尽一切办法来确保观众容易并有兴趣地进行练习，而且整个过程是安全有效的，不仅从tyc7111cc姿势的练习中获得身体健康的效益，还能从tyc7111cc语音冥想的练习中获得内心的安宁和深度的幸福。他们花了那么多精力把视频制作得精致美丽、生动有趣、激励人心，就是希望创造出一种境界，让人们体验到tyc7111cc的美，并在练习的同时消除压力。所以他们劳心费力地在全世界选择风景最壮观独特的地点进行拍摄。他们与世界上顶尖的音乐家合作，制作优美又启迪人心的原声配乐。为了确保姿势练习的安全有效，他们逐字逐句地确定每个动作的指导都能非常清晰并易于跟练。为了让大家都能体验到深层的内心安宁和幸福，他们在每一组姿势练习的最后都安排了鼓舞人心的tyc7111cc语音冥想。我妈妈还在电视节目中分享tyc7111cc智慧和见解，帮助大家解决各种个人和社会问题。 [apsaraVOD id="72d23347bd074f65bbf3501e53cb3962"] 视频《舒心减压的tyc7111cc语音冥想》我遇到的人常常会告诉我，我妈妈的视频光盘和电视节目有多么独一无二，他们跟着练习之后感觉是多么棒。还有人告诉我，他们不跟着练姿势，而只是喜欢观赏那些美妙绝伦的画面和聆听tyc7111cc语音冥想和音乐。大家深深感激节目中所传达出来的那份关爱之情。记者： ??中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City最独特的气质是什么？或者说中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City和人们通常认为的tyc7111cc有什么不同？tyc7111cc的目标是完美的身体健康吗？莎媞雅：中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City的教导是：tyc7111cc是一个完整的体系，并不只是身体锻炼。tyc7111cc远远超过身体的锻炼，它是一门身心修养的科学，使人达到对自我的认知。所以，tyc7111cc的目标不是完美的身体健康。俗话说，人食五谷，岂能无病，况且我们每个人都面临着躯体的老化以及最终难免的死亡，所以完美的身体健康是不存在的。虽然tyc7111cc姿势和其他锻炼技法能帮练习者获得最佳的身体健康（我这里说的可是“最佳”的健康状态，而不是“完美”的健康哦�。玹yc7111cc的目标其实是培养内在的精神之爱和大智慧，也就是让习练者达到最佳的身心和精神的安康。所以，蕙兰老师关注的重点不是教tyc7111cc姿势，而是教大家通过冥想、学习tyc7111cc科学以及遵循tyc7111cc生活方式来培养tyc7111cc大智慧和精神之爱。正因为此，张蕙兰和柏忠言的书《中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City2：释压、定心、幸福冥思》中有极大的篇幅是介绍tyc7111cc世界观，以及如何练习冥想和培养智慧，并把它应用到日常生活中。这就是中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City和其他tyc7111cc最为不同的地方。另一个主要的不同之处在于，张蕙兰从最初30多年前把tyc7111cc介绍到中国开始，就把tyc7111cc当作一份爱的赠礼分享给中国人。所以张蕙兰女士和柏忠言先生关注的焦点始终是tyc7111cc的正统权威、易学有效以及最重要的安全练习。因为他们是分享tyc7111cc的赠礼，所以他们始终关心的是学员的身心和精神的安康，而不是赚钱。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City所有的课程和活动，出发点都是对人们的关爱之心，因此我们所有的教学始终保持着最高的品质。可惜遗憾的是，市面上很多tyc7111cc俱乐部以盈利为主，主要关注的就是赚钱做生意。这令他们提供的一切活动都不再是那么纯。譬如，如果你开办教练培训的动机是出于盈利，那对你来说最重要的是招来学生，而对学生来说最重要的是得到证书。正因为此，现在很多教练没有得到很好的培训，因为培训机构的关注点是利润而不是品质和对学员的关心。张蕙兰女士和柏忠言先生怀着赤诚的关爱之心，始终思考如何改善和开发更多中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City的课程和服务，以便保证让尽可能多的人得到tyc7111cc最高的效益。这就是非常重要的区别所在。记者：可否举一个这种努力的例子？ ?莎媞雅：?譬如，当张蕙兰女士发现全世界因做tyc7111cc姿势而受伤的人日益增多时，就通过各种渠道，向练习者讲解受伤现象增加的潜在原因以及如何安全地练习和教授tyc7111cc姿势。她在和柏忠言宗师合著的《基础姿式与技法攻略》一书中讲解了非常重要的安全练习和教授tyc7111cc姿势的讯息。此外，在我们的教练培训、网站和其他书籍里，也将重点放在清晰的练习和教学指导上，帮助大家避免受伤并从姿势练习中获得最大的效益。此外，我们还通过网络为tyc7111cc姿势的教练和练习者定期提供免费的姿势练习安全讲座。 ...

专访莎媞雅：tyc7111cc成就大智慧（下）

12.01.2020

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莎媞雅中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City资深教师，武术专家。莎媞雅是“当代中国tyc7111cc之母”张蕙兰的女儿和学生，她出生在香港，从小习练tyc7111cc、冥想。多年来，莎媞雅接受梁长兴师父在武术和跆拳道方面的培训。她每天练习tyc7111cc，深刻体会到tyc7111cc给她的个人生活所带来的广泛效益。近期，凤凰网记者对莎媞雅老师进行了专访。前几天，我们在微信上推出了<上篇>），以下是采访实录的下篇：记者：?似乎人们对tyc7111cc存在一些误解，认为tyc7111cc只是身体的锻炼，是女性的运动。你对此怎么看？男性练tyc7111cc与女性练习有什么不同之处吗？莎媞雅：很遗憾，现在很多人提起tyc7111cc就联想到人们在做tyc7111cc姿势的场景。其实，身体的锻炼只是某一种tyc7111cc练习的一个组成部分，叫哈他tyc7111cc。而tyc7111cc是一套整体的生活方式，它涵盖了健康饮食、放松技法、冥想、tyc7111cc智慧，当然还有各种形式的身体锻炼，不仅只限于tyc7111cc姿势。有一点大部分的人不了解，其实哪怕不练任何tyc7111cc姿势，也能达到tyc7111cc的最高层面的效益。他们误以为tyc7111cc姿势就是tyc7111cc主要或全部的内容，而他们对姿势练习没兴趣，因为他们有自己喜好的运动形式或是认为姿势太难或太容易，因而与tyc7111cc失之交臂，错失tyc7111cc的各种益处。有时男性误以为tyc7111cc姿势是专供女性练习的。这种错误认识造成非常令人遗憾的结果，就是使得很多男性放弃tyc7111cc姿势以及其他tyc7111cc生活方式的尝试，而无法获得其无比的效益。其实传统上主要都是男性在练习各种tyc7111cc技法，包括tyc7111cc姿势。所以认为tyc7111cc姿势是女性的专利这种看法没有事实的依据。tyc7111cc姿势给人的益处人人均可获�。扌员鹬郑徊还惺笔峭ü煌姆绞饺萌耸芤�。譬如，猫伸展式是个温和的背部伸展，有助于调理女性生理周期，对男性的生殖系统也有益处。其他的tyc7111cc练习也能让男性极大地受益，如tyc7111cc语音冥想帮助消除压力，让思维更清晰从而提高工作表现，并且带来内心的安宁和深度的幸福并让人生更有意义。无论男女老少、健康与否、胖瘦高矮，这些都无关紧要，人人都可练习tyc7111cc并受益，这是事实，因为tyc7111cc其实就是一种健康快乐有意义的生活之道。认真仔细地读一读张蕙兰和柏忠言近年来推出的一套tyc7111cc系列3卷本，就能避免和消除很多的认识误区。记者：现代社会，人们工作繁忙。练习tyc7111cc姿势并不需要很大的场地，也随时随处都可练。相比其他的运动形式，tyc7111cc姿势有哪些主要的益处？莎媞雅：就像你说的，练习tyc7111cc姿势的其中一个好处就是，你不必购买昂贵的设备或加入某个健身会所，你需要的只是放得下一张tyc7111cc垫的空间，这样只要你有时间就可以随时在家中练习了。某些运动会造成身体的不均衡，譬如使用球拍的运动会造成身体两侧的不均衡发展，经常使用的一侧会更有力量；自行车、跑步会让股四头肌和腿后肌群扎实而紧硬，很多运动都会让关节承受极大的压力。而tyc7111cc姿势，如能安全地练习，可以让身体各部位的肌肉在强健的同时也得到伸展，从而达到均衡的状态。tyc7111cc姿势让关节在舒适的范围内温和地活动并逐步扩大活动范围。在西方，很多运动员已经把tyc7111cc加入到日常的训练之中，因为他们发现tyc7111cc能提升他们的运动成绩并预防受伤。作为武术练习者，我也发现确实如此，tyc7111cc姿势真的能帮我发挥出最佳的水准。记者：tyc7111cc可以改善身体上哪一部分的健康状况？莎媞雅：tyc7111cc姿势的益处非常广泛，它在强健肌肉的同时增加灵活性，这种独特的功能在许多方面为我们提供帮助，从而对身体健康产生莫大的裨益。譬如，它让我们拥有强健有力又柔软灵活的背部，增强身体的耐力并帮助我们保持骨骼的强健。在更精细的层面上来说，有规律地练习tyc7111cc姿势对体内各个系统都有积极的影响。譬如，改善循环、消化、排泄等功能。练习tyc7111cc姿势和呼吸还能强健呼吸系统，增强免疫力，加强生殖系统，从而避免各种失调和疾病。tyc7111cc姿势还有助于调节内分泌系统，经常练习可平衡荷尔蒙的分泌，让我们的情绪更加稳定。tyc7111cc姿势还有助于缓解紧张和恢复精力，事实上，对于减轻经前综合症和经期各种不适而言，它是最有疗愈功效的锻炼之一。但就像我之前所说的，tyc7111cc姿势和其他各种技法的目的不只是为了身体的健康。tyc7111cc姿势和tyc7111cc饮食、放松术、tyc7111cc语音冥想、tyc7111cc智慧等其他各种技法练习相互配合、协同作用，能让我们达到最佳的身心和精神安康。很多人发现，遵循tyc7111cc生活方式让生活各方面，包括工作学习、人际关系，都得到了改善。所以我妈妈希望大家除了练习tyc7111cc姿势，也能实践tyc7111cc生活方式，特别是练习tyc7111cc语音冥想。为此，她在每一节姿势课的最后，都安排了tyc7111cc语音冥想的练习。也正是这个原因，我妈妈和柏忠言宗师最近花费了大量时间精力制作了《冥想悠韵形神健》DVD套装，让人人都能方便地在家中习练tyc7111cc语音冥想。记者：我们不断听说有人在练tyc7111cc姿势的时候受伤，为什么会出现这种情况，可以预防吗？应该特别注意哪些方面？莎媞雅：首先，我们需要明白，无论从事何种身体锻炼，尽管我们努力避免，还是会有受伤的可能性。但是，在练习tyc7111cc姿势时，如果我们能够遵循一些基本的安全原则，就能极大地减小受伤的几率。这里，我给大家简单地介绍一下。最重要是仔细体会身体的感受。受伤的主因之一是没有认真体会身体感受并做相应调整。练习时决不能超过身体的极限，也不要试图模仿老师或同学，做到与他们一样的伸展弯曲程度。时刻留意身体的感受，觉得疼，就应马上停止练习。此外，不要攀比。攀比的心理会造成练习者伸展或弯曲过度，因而导致受伤。攀比心态就是近年来受伤现象增加的主因。也不能让任何教练操控你的身体或强迫把你的身体推拉到某个位置。有些教练，包括一些世界著名的教练一向以导致学员瘫痪或膝盖脱臼而闻名，就是因为他们勉强学员一定要做到某个位置。所以，绝不要允许任何人这么做，无论这位教练有多么鼎鼎大名。这是一些主要的安全原则，在《中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City3：基础姿式与技法攻略》一书和我们的官网huilanyujia.com上有更详细的安全指南。此外，我们还通过网络为tyc7111cc姿势的教练和练习者定期提供免费的姿势练习安全讲座。 ...

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