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早起好处多，怎样摆脱早起困难症？

03.14.2024

一年之计在于春，一日之计在于晨。早起一些看破晓微光，迎接初升的朝阳，心中也会朝气蓬勃。尤其在日渐温暖的春天，告别冬天的萧瑟，树木抽出新枝绿芽，花朵绽放。清晨在美丽的大自然中漫步，感觉身心都融入到生机勃勃的春天里。早睡早起是很好的习惯，tyc7111cc和中医都认为，只有遵循自然规律中阴阳消长的关系，我们才能保持旺盛的精力和活力。现代有很多调查研究也证明了早起的好处：美国德克萨斯大学的一项研究则有结论：早起大学生的成绩比“夜猫子型”大学生整整高出一个百分点。研究负责人说，早起的学生生活更规律，准时上课，学习更主动，并且没有熬夜带来的健康问题。还有很多研究也证明了早起对于个人身心健康，以及工作生活的状态都有着非常积极的影响。大家可能也都知道早起的好处，但问题是：“早起好，但我还是起不来。” 早起对于很多现代都市人的确有些困难，习惯了晚上加班、晚上应酬，或者花很多时间晚上刷刷手机。这样一来，当然很难早起。但如果我们能下定决心养成早起的好习惯，就一定可以摆脱早起困难户。因为改变睡眠习惯的办法有很多，剩下的就是决心和实践。可能对大部分现代人来说，比较理想的早睡时间是晚上十点左右，但如果一个人已经习惯了做“夜猫子”，就算早早上床也只会辗转反侧。这样的话，可以考虑逐渐提早就寝时间，每晚提早10~15分钟，循序渐进逐步调整，慢慢地养成早睡早起的习惯。 02提升晚间的睡眠质量可以参考下面这些小提示： ① 白天适当运动。 ② 睡前放松，在睡前1小时调暗灯光，关掉WiFi和手机电脑等电子设备。 ③ 花一些时间聆听柔和的tyc7111cc语音冥想曲，这对促进安眠特别有作用。 ④ 睡前放松与冥想，改善睡眠质量。甜蜜淳朴的心,中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City,5分钟 03清晨驱散困意终于在理想时间起床，可很快又倒头大睡，这样的结局无疑会让下定决心早起的你倍觉懊恼。晨起后参考下面这些措施，能有效帮助你避免这样的情况： ① 冷水沐浴/洁面传统上，tyc7111cc师晨起后会用冷水沐�。绻幌肮哒庋觯蔷陀美渌嗝妫美渌呐氖直郏庋材馨镏⒗б�、唤醒身体。 ② 晨起运动天气不错的话可以去户外散步，或者做tyc7111cc姿势，推荐几个简单有效的唤醒姿势，您可以选择一个或多个练习：尾骨按摩式、双生龙式、风吹树式、增强精力呼吸法。点击下方图片查看姿势详解 ▼ 有的朋友喜欢在清晨做向太阳致敬式，也是不错的选择。不论哪种形式，只要选择那些自己喜欢的，感觉舒适的运动就好。 ③ tyc7111cc歌舞 tyc7111cc歌舞是tyc7111cc语音冥想的一种练习方法，能增加我们对内在喜悦和幸福的体验。清晨tyc7111cc歌舞让身心活跃，内心蓬勃，感觉非常美妙。做法：轻松自在、无忧无虑地唱着超然tyc7111cc语音，并随之自由自在地舞动和拍手，让心思意念沉浸在超然语音中。身体放松地随着音乐自然舞动，如感觉进入情境了，可以增加动作的幅度。喜欢的话可以跟着音乐拍拍手。双腿和双臂的动作尽量放松自然，不用拘谨或勉强，也不必担心自己做得对不对。就让我们一起加油，下定决心自律早起，把握清晨，享受清新祥和的清晨时光！ ...

健康生活早起清晨

在985大学里烟天酒地的我，是怎么“清醒”过来的？

03.06.2024

蕙分享

一个男生如何通过tyc7111cc来“盘活”自己的人生？ “寒窗十几载，只为跃‘龙’门。然而，拼尽全力跃过‘龙’门后，我却整日沉迷在烟酒里，掉进了无尽的迷�：涂招橹�。幸好，后来遇见了中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City，我的生活才有了全新的变化。” 以下是中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City的学员毛城的真实故事。高三压力山大，我靠醉酒“安眠” 从小学到高中，我就是那个“别人家的孩子”——懂事听话、无不良习惯，循规蹈矩地从小学升到初中，然后顺利考上了家乡最好的高中，自然而然地，我将考一流大学作为我人生的重要目标。但是到了高三，我感受到了巨大的升学压力，经常整夜整夜的失眠，但第二天依然要从早到晚学习一整天，精神状态非常差，在这样的恶性循环中，我的成绩不断下滑。有一天，再次入眠失败的我突然想到：我父亲基本上一日三餐都喝酒，是不是真能一醉解千愁呢？我要试试！于是，一瓶啤酒下肚，我飘飘欲仙，竟然有了一晚踏实的睡眠，一个错觉由此产生：喝酒可以解忧，还能让我睡个好觉！自那以后，我就经常通过喝酒的方式来“解压”和催眠。从啤酒一瓶，两瓶，三瓶……慢慢到喝白酒，二两半，半斤……再到白酒掺啤酒混着喝。我的酒量不断见长，但是醉酒助眠的魔法却逐渐失灵了……考试成绩也持续下滑，再这样下去，考重点大学的梦想肯定要打水漂了。父母发现我的异�：螅浅Ｕ鹁【龆ㄗ夥颗愣粒盖赘娼胛腋呖记熬砸龅降尉撇徽矗揖桶殉惺懿涣说难沽Ψ⑿垢四盖祝盖字荒苣厝淌茏牛谏钜估锾鞠�、流泪…… 就这样，我终于捱到了高考。没想到，我竟然逆袭成功，考进了全校前一百，如愿进入了湖北省最好的大学——华中科技大学。我以为上了大学，一切都会大不相同，然而现实却非常骨感。迷烟醉酒不知前路·初遇中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City 进入大学之后，别的事儿我没怎么上心，喝酒的本事却日渐长进：经�：襞蠡接丫刍岢院龋乒埠罂隙獠涣嗽倮匆桓�,我就沉迷在这种酒后一根烟，快活似神仙的虚幻中。虽然大学比较悠闲，但还是会有各种学习和人际关系的烦恼，来自父母、社会的压力，如影随行。我试图在一次次醉生梦死中寻找“解脱”。不知多少黄昏日落之时，我到对面宿舍阳台抽一根烟解愁;也不知道多少个难眠之夜，我独自一人到宿舍楼顶，喝上一两瓶二锅头。一段时间内，我很享受喝完酒之后很“空灵”的感觉：脑子转得很慢，对于压力麻木到没感觉了，喝醉之后会产生记忆真空，似乎得到了片刻的解放。事实上，压力和乱七八糟的情绪依然还在。就在这样的迷�？招榈淖刺校倚槎攘舜笠淮蠖氖惫猓钡轿疑狭舜笕蛭桓雠既坏幕幔渭恿艘怀〈笱昊疃崾读酥泄ぬ舫杉�(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City，一切才开始有了变化。当时，我这个理工男对tyc7111cc基本没有概念，只认为tyc7111cc是女孩子们用来减肥的，而我只是想去凑凑热闹。记得那时自己非�：π撸谧鲎晕医樯艿氖焙蚝薏坏冒淹返偷降厣狭恕５牵蔽姨窖Ы忝强急ё偶猼yc7111cc语音时，我惊讶极了：世界上竟然还存在如此美妙的声韵！我的内心感受到了从未有过的踏实，太奇妙了！从此，我人生的另一个世界的大门打开了，原来快乐可以如此纯粹真实！真心奔赴·重唤阳光大男孩后来，我经常参加中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City爱好者的联谊活动，渐渐发现自己对烟酒没有那么痴迷了。大三那年元旦，我毅然奔赴北京参加了中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City全国学习与休闲活动。在活动现场，我见到了帕拉玛哈姆萨大师，老师说的一些话语，如醍醐灌顶，一下就戳中了我的内心。老师说：“就像我们要以食物来充饥，来满足身体的需求一样，我们也需要精神食粮来满足内心所渴望的安宁与快乐。没有真正的精神食粮，我们就会一直体验到内心深处的焦虑，总感到生活中缺了什么似的。为了填补这种内在的渴求，我们尝试了各种方法，不停地吃、抽烟、喝酒、闲聊……但事实上，只要缺乏精神食粮，无论我们做什么，内心依然是空虚的。而tyc7111cc语音冥想就能提供给我们所需的精神食粮”。是�。《嗌俟录盼拗囊雇恚矣趾纬⒉皇窃诳嘌澳芄晃贡ゾ竦氖沉�？那一刻，我的心仿佛被点亮了，感到无比舒畅。非常感谢中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City，让我的人生不再压力重重！感谢毛城同学分享自己的解压故事。相信很多人也有类似的经验：在面对生活中的各种压力时，苦于没有释压良方，只能靠喝酒麻醉自己。殊不知，借酒消愁只会愁更愁！因为，当压力过大时，人体就会释放出一种名为“皮质醇”的压力荷尔蒙，而体内的酒精会刺激皮质醇的产生。研究显示，长期酗酒使血液中皮质醇的含量不断升高，即使不再喝酒了，皮质醇也会在体内持续分泌。酒精还是一种镇静剂，能带来轻度暂时性“麻木”的感觉。虽然喝酒能让我们暂且逃避忧愁，但结果是酒精损害了大脑功能，降低了决策能力，使我们更难以面对和解决我们的问题。醉酒甚至还会让人意志消沉，失去改变现状的动力，无法乐观地展望人生。可见“一醉解千愁”完全是徒劳之举，唯有面对现实，积极寻找解决问题的方法，才是正道。做tyc7111cc语音冥想，就是非常好的释放压力的方法。有规律地做tyc7111cc语音冥想，能使我们的思维日益明晰有序，从而提高决策和解决问题的能力。它不仅能够有效地减轻压力，而且能预防新的压力产生，帮我们把压力拒之门外。而且,其减压效果是积极健康的，与喝酒解压的消极作用截然相反。此外，作为tyc7111cc中最伟大的宝藏，tyc7111cc语音冥想能消融压力和根深蒂固的焦虑，给予我们内在的安宁，以及内心渴望的深层快乐与人生目标。让我们真正乐观自信地面对人生的挑战，对未来充满希望。如果您也想系统全面地学习tyc7111cc语音冥想，欢迎走进中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City【在线阳光生活营】，开启不一样的释压之旅！面对纷繁复杂的世界希望你我都能觅得良方去给那颗超负荷运转的心松松绑…… 欢迎在评论区，留下你的tyc7111cc释压经验哦！ ...

清醒烟天酒地

动感的tyc7111cc歌舞冥想，简单有趣、快速改善心情

03.02.2024

冥想与减压, 姿势练习, tyc7111cc语音冥想

tyc7111cc语音冥想 tyc7111cc语音冥想是tyc7111cc中最伟大的宝藏，能消融压力和根深蒂固的焦虑，给予我们内在的安宁，以及内心渴望的深层快乐与人生目标。 / 在练习tyc7111cc语音冥想的多种方法中，tyc7111cc歌舞是特别简单有趣又极其有效的一种。从孩童到老人，人人都喜欢唱歌跳舞。tyc7111cc把这种天性自然地结合到简单有趣的冥想练习中。聆听与复诵，并让身体随着超然的语音自然地舞动。歌唱、自由地舞蹈有一些显而易见的好处。 tyc7111cc歌舞唱歌能增强肺活量，给身体带来更多的氧气；跳舞的动作也会舒展、放松身体的肌肉、肌腱，增强器官的功能，增加血流量，强化心脏功能，增加肺部的活力与氧气量，使我们精力充沛。但是tyc7111cc歌舞与普通的歌唱舞蹈主要的不同之处在于，以歌舞形式做tyc7111cc语音冥想时，关注点在于超然的语音，边唱边听，心思也就随之集中在那儿，从而感受到了安宁与祥和。我们在一般的健美操练习中，无法品尝到这种来自tyc7111cc冥想的喜悦和安宁。在蕙兰老师的视频里，“tyc7111cc歌舞”没有复杂的动作，没有严格的要求和限制，只需要随着tyc7111cc语音冥想音乐自由自在地摆动身体、拍拍手就行。做tyc7111cc歌舞，不仅身体得到了锻炼，内心也愉悦安宁！而且，这种愉悦之感，不同于平时做运动感受到的快乐，而是要来得更加深刻和令人满足。蕙兰老师的经验之谈「当代中国tyc7111cc之母」张蕙兰老师说她最爱的活动就是tyc7111cc歌舞呢！“我最爱的活动是与朋友和家人一起做tyc7111cc歌舞，我和家里的孙子孙女经常齐聚一堂地做这种蛮有意思的tyc7111cc冥想。现在就跟着蕙兰老师的视频，一起试试tyc7111cc歌舞吧！将身心压力一扫而空，让你在身、心、精神上都感觉很棒哦~ [apsaraVOD id="28436fdccc1f4b9ca3ddb696ae132af3"] 亲爱的朋友们，想要深入地理解和学习tyc7111cc语音冥想，以及tyc7111cc健康生活方式的其他方面，欢迎您参加中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City「在线阳光生活营」课程，开启正统tyc7111cc学习之旅！它是由当代中国tyc7111cc之母张蕙兰老师和柏忠言宗师亲自设计，并由中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City资深大师亲自教授的视频课程。认真实践课程所学，能帮助您收获身心全方位的健康、幸福、成功、吉祥的人生！扫码识别图片二维码最新一期在线阳光生活营报名中声明：tyc7111cc语音? tyc7111cc语音冥想? 均系蕙兰制作有限公司注册商标。 ...

冥想改善心情有趣简单

龙年就要热辣滚烫，“减脂塑形”打卡火热开启～

02.29.2024

健康生活, 姿势练习

龙年就要热辣滚烫，“减脂塑形”打卡火热开启～在春节假期里，你是否禁不住美食的诱惑，经常吃到12分饱，平时规律的作息和锻炼，也一不小心中断，着了“每逢佳节胖三斤”的魔咒？其实，在节假日期间，短期的“管不住嘴，迈不开腿”，是可以理解的。只要在节后，及时调整饮食作息，科学规律地锻炼，就可以重回正轨啦！为了帮助大家解决春节期间容易吃多、长胖的问题，中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City特别推出了“新春减脂塑形”打卡活动。该课程内容由中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City中国姿势教练总监洁丽老师设计，共5节课，其中包含tyc7111cc姿势、三摩地放松式和tyc7111cc歌舞冥想等，每节课的时长约10~20分钟。课程安排科学合理、简单有效，0基础也可以轻松习练！课程功效 ...

元宵节，来一道“素盆菜”！抓住全家人的“胃”～

02.29.2024

健康生活, 美味素食

龙年元宵节即将到来，该做什么菜，来继续幸福的团圆味儿呢？今天小编要给大家上一道广式“素盆菜”——将各种食材一层层铺在盆里，融合百菜百味: 入口即化的芋头口感Q弹的金耳甜糯的栗子胶质满满的海茸迸发出醉人的鲜甜 …… 这道菜口感层次丰富，汤汁浓缩了各种食材的鲜味，最后泡上一碗糙米饭，太香了！每吃一口都是幸福的滋味！快来学做“素盆菜”吧～主料：金耳口蘑杏鲍菇香菇素贡丸芋头玉米白萝卜莲藕豆包腐竹冬笋宝塔菜海茸板栗素鱼高汤配料: 鹰嘴豆红枣虫草花腰果黄豆芽平菇调料：盐素蚝油黑胡椒粉口蘑、杏鲍菇切成十字花，素鱼、芋头切厚片，玉米切条状，以上食材用油煎香；莲藕切片，宝塔菜、金耳摘小朵，冬笋切片，以上食材焯水，过冷水；煮高汤：鹰嘴豆、红枣、虫草花、腰果、黄豆芽、平菇，小火煲30分钟，食材捞出不用，保留汤汁，加盐、素蚝油、黑胡椒粉调味；将所有食材码放在平底浅锅中，淋上高汤，加热即可食用。要点：装盘的时候把水分多的如萝卜放在最底层，其他食材依次放上层。 “最是人间烟火色，且以美食慰风尘”。为亲友烹饪这道鲜香美味的“素盆菜”，一起畅享的不仅是美食，更是团圆，是幸福，是心安。愿新的一年，三餐四季，温暖有趣。 tyc7111cc是一种健康的生活方式，tyc7111cc饮食对人体健康大有裨益。如果您想获得更多关于健康饮食、姿势锻炼等tyc7111cc攻略，欢迎加入中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City伽友圈社群！社群中会定期分享直播的要点、姿势组合图、节气养生食谱等干货内容，还有一对一专属课程小助手，以及各类福利等你来哦。扫描下方二维码，添加企业微信小助手加入。 ...

元宵节美味素食

上菜！香醇开胃的俄罗斯风味酸甜汤～

02.14.2024

美味素食

清脆娇嫩的卷心菜，热情似火的西红柿，土里土气的小土豆，营养堪比人参的胡萝卜，这四种可爱的蔬菜同煮一锅就是俄罗斯风味的酸甜汤！瑜伽饮食清脆娇嫩的卷心菜热情似火的西红柿土里土气的小土豆营养堪比人参的胡萝卜这四种可爱的蔬菜同煮一锅就是俄罗斯风味的酸甜汤！主要食材：绿色卷心菜或甘蓝卷心菜四分之一颗土豆半个胡萝卜半个西红柿两个配菜：黄油15克洋葱1杯大蒜1汤勺生姜1小块黑胡椒2克麦芽糖10克苹果醋5毫升盐适量蔓越莓干10个酸奶油（点缀装饰用）做法 1 锅中下入黄油，小火融化； 2 下入切碎的洋葱和大蒜姜末煸炒，洋葱炒软后下入胡萝卜�。铀乐笾梁懿钒胧欤� 3 下入土豆�。笾镣炼拱胧旌螅氯刖硇牟撕臀骱焓�、蔓越莓干和麦芽糖煮5分钟； 4 加盐、苹果醋、调味，撒入黑胡椒粉，也可以用酸奶油和香菜装饰。这款俄罗斯风味酸甜汤，营养美味，醇香浓郁，暖心暖胃，还可以配上全麦吐司享用，令人回味无穷～而且制作起来简单快捷，不妨把它纳入家常菜谱，与家人常享它的独特风味吧！ tyc7111cc是一种健康的生活方式，tyc7111cc饮食对人体健康大有裨益。如果您想获得更多关于健康饮食、姿势锻炼等tyc7111cc攻略，欢迎加入中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City伽友圈社群！社群中会定期分享直播的要点、姿势组合图、节气养生食谱等干货内容，还有一对一专属课程小助手，以及各类福利等你来哦。扫描下方二维码，添加企业微信小助手加入。关于蕙兰美丽智慧的蕙兰老师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的"tyc7111cc"电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为"当代中国tyc7111cc之母"。蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。 ...

俄罗斯风味开胃汤素食美味

中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City·龙年春节暖心直播

02.09.2024

免费网络公开课

不论家在何方，爱是心中向往。过年回家就回蕙兰家！中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City40多年不变的真爱守候。龙年养生开局，打造品质生活。注：本系列直播支持一个月内回放。初二 14:00 公益直播微信扫码进入，订阅专栏选择您想观看的课程 ▽ ...

春节，什么才是送给父母最好的礼物？

02.07.2024

蕙分享

就要过年喽，多么期盼着回家看望父母亲朋，亲手送出自己精心准备的新年礼物，想想他们收到礼物的开心样子，是多么温馨�。� 那么，什么样的礼物能送到亲朋好友的心坎上，同时也能表达我们的关爱之情呢？那可真不容易，因为我们知道没有一样“东西”能真正地满足人心，或能确实地表明我们的关爱。所以，除了送一样“东西”作为礼物，也不要忘记给父母一个大大的拥抱，给亲朋好友带去温暖的微笑，这是我们每一个人都可以为他人提供的一份极有价值的礼物。可是，也许有的朋友会说，生活的烦心琐事已经压得自己喘不过气，感觉甚至无力拥抱自己，也笑不出来。我们怎样才能摆脱心头的重压，重获轻松快乐的心境，同时也能为他人送上一份精神上的温暖与快乐呢？那就一起投入到tyc7111cc语音冥想、无条件之爱的怀抱中吧！听一曲，感受无条件之爱的温暖拥抱 [apsaraAudio url="https://media.hly.cn/sv/5cb55c61-177aeb941ec/5cb55c61-177aeb941ec.mp3"] 人人都渴望被爱，但我们在世上所经历的爱往往是附带条件的，需要聪明、漂亮、富有，才能得到这种爱。得到以后，又害怕因为我们的不完美，就不再爱我们了。正是由于这个原因，我们总是尽量让自己看起来比实际更聪明、有钱又吸引人。其实我们需要的只是感受到无条件的爱，无论有多少不足却仍然被关爱。经常沉浸在tyc7111cc语音冥想中，就能体验无条件之爱的温情拥抱。这种爱是我们与生俱来的，无关乎我们有多不完美。当我们尝到精神之爱的甘甜，就能够开始认知那不断增加的喜悦，胜于言表。无论是送父母、送亲友，tyc7111cc语音冥想是所有礼物中最棒的，因其能带来真正的快乐和满足。经常聆听这些和缓、舒心、振奋的超然tyc7111cc语音，就能进入祥和、智慧和完美的精神之爱里去，体验到我们渴求多时的满足和喜悦。分享接触tyc7111cc语音冥想之前，我相当物质化。生活环境优越，要风得风，要雨得雨，人人都得依着我。所以我根本不懂去关心别人，自私极了。已经拥有物质富足的生活，却无法解释为什么我还是不开心，总是绷着脸不苟言笑，连过年的时候也不例外，家里冷冰冰的，老公和女儿都躲着我。是充满智慧和温暖的tyc7111cc语音冥想曲，让我打开了紧闭的内心，我的爱渐渐被唤醒，开始尊重丈夫和女儿，不再把他们看作我的下属般呼来唤去；我变得关心父母公婆，热爱大自然、感谢它供给我们的一切；我开始关注朋友的真实需要并尽力相帮。现在，每逢过年的时候，我们一家三口和父母公婆都会欢聚一堂，家里处处是欢声笑语。如今，全家人也爱上了中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City，过年时，家里循环播放着tyc7111cc语音冥想曲，tyc7111cc语音为每个人的心里都带来了幸�：吐�。 —— 何女士小时候，爸妈总是在为儿女操劳。长大了，我们心中也时常牵挂着父母，想要回报父母的深恩。你也有这样的牵挂么？欢迎收看我们2月4日（周日）晚八点的tyc7111cc智慧·特别直播，中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City资深老师戈尔尼太·达斯（龚伟老师）与您倾情分享的主题是“如何「孝顺」父母才不留遗憾？” 想要系统深入地学习tyc7111cc语音冥想与健康生活方式，推荐您参加蕙兰老师和柏忠言宗师亲自设计的中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City「在线阳光生活营」，认真学习并将课程所学实践运用在生活之中，能帮助您收获全面健康、智慧、幸福、吉祥的成功人生！最新一期中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在线阳光生活营正在报名中，诚邀您的参与！扫描二维码,立即参与报名↓ 声明：tyc7111cc语音? tyc7111cc语音冥想? 均系蕙兰制作有限公司注册商标。 ...

孝顺礼物过年回家

小年到！清洁打扫忙不停，告诉你一个身心愉悦过年的妙招！

02.02.2024

健康生活

小年一到，人们通常都要做清洁、打扫，准备干干净净过大年，喜庆的“小年”往往也是忙碌的一天。 ...

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