tyc7111cc「三角转换式」改善肤色 减轻腰背不适
「三角转换式」是个能够促进面色红润的美颜tyc7111cc姿势，经常练习可以改善肤色，让我们拥有好气色哦！此外，这个练习还可以减少腰部脂肪、美化身体线条。这个姿势虽然侧弯的幅度不大，但能使左右腰侧的肌肉都得到充分舒展。 练习的时候，可以先从小幅度的动作开始，肌肉得到锻炼之后，保持姿势会更为容易。如果感觉后腰有一侧较紧，在这一侧重复练习，这样可以均衡后腰两侧的力量和弹性。接下来我们就一起练习吧~...
奥运赛事全红婵怎样消除紧张？盘点那些释压定心的妙招
八月如火如荼的奥运赛事已圆满闭幕，奥运健儿奋力拼搏的飒爽身姿，燃动着亿万观众的心。在他们当中，被誉为“天才少女”的全红婵备受瞩目，然而，我们的跳水小将可不认同“天才少女”这个称呼，她说那都是刻苦训练的结果，自己并不是天才。果然，一分耕耘，一分收获，就算是天生的好材料，也需要后天的打磨，才能真正成为有用之才。运动员除了要刻苦训练身体机能，也需培养过硬的心理素质，才能在重大赛事中沉着应对。全红婵和队友曾透露，为了保持冷静和专注，她们会应用呼吸练习来消除紧张。虽然我们不知道运动员使用的具体方法，但在tyc7111cc中，通过呼吸或者冥想来消除压力、改善心情，有一些简单高效的方法，非常值得运用到生活当中，就让我们盘点几个特别有效的释压定心妙法吧！ ...
tyc7111cc「战士第一式」让身体更加灵活、有耐力
战士第一式对于增强肩膀、髋部和腹股沟的灵活性非常有帮助，还能减轻颈部和后腰的紧绷感，提高平衡性和专注力。同时这也是一个比较剧烈的姿势，大家在练习时一定要量力而行哦~有心脏或者血液循环问题的朋友，两臂无需上举，双手扶胯即可。...
脾胃虚弱？气血不足？精力不济？快来参加21天健脾养胃打卡， 重焕健康与活力！
为了帮助大家更好地提升脾胃功能，改善由于脾胃虚弱导致的气血不足、精力不济等问题，中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在8月份特别推出健脾养胃打卡活动，共5节课，有效期21天，由中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City中国姿势教学总监洁丽老师亲自设计，内容涵盖tyc7111cc姿势、呼吸、放松术和tyc7111cc语音冥想等，每节课的时长约20~30分钟。...
当了20年假小子，从被欺辱到反抗，到几近毁掉自己，我如何重获新生？
她叫妮妮，却留着寸头。 可脸上又洋溢着阳光温暖的笑容。 这样的女生，究竟有着怎样的故事？ 妮妮说：“曾经，我的内心如同一只未被驯服的野兽，充满了不安和愤怒，总是一副生人勿近的模样。幸而，遇见中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City，帮我走出了愤怒的黑洞，重获光明。” 以下是中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City的学员妮妮的故事。 每个人的成长都不可能一帆风顺，妮妮无疑是不幸却又幸运的那位。 她的故事，让我们看到了纵使心被愤怒控制，但只要有爱的温暖，就能够重获新生。 tyc7111cc语音就是完美的爱的展现，经由有规律地做tyc7111cc语音冥想，我们内心爱的光芒会越来越明亮，愤怒、仇恨、自怜、漫无目的等负面情绪便消逝无踪。当安宁祥和、喜悦、幸福成为生活的主旋律，我们便无惧人生的挑战，对未来充满希望。...
再多也不满足，这是为什么？
怎样才能获得全然的满足？ 有时我们会有一种错觉，觉得等到自己功成名就的那天，就能获得真正的满足。 然而，名利并不会使我们生活中的痛苦消失。事实上，当人们达成诸多物质追求的目标时，反而会产生一种“高处不胜寒”的感觉，失去了生活的动力，不知道如何才能得到真正持久的快乐。 最著名、最成功的西方摇滚乐队之一“滚石乐队”有一首经典名曲，歌名叫《我得不到满足》，其中有句歌词是这样的：“我得不到满足，得不到满足。尽管我努力，努力，再努力。我还是得不到，得不到。”乐队的成员名利双收，家财万贯，享尽所有钱能买到的感官享乐，但是他们的歌表达出他们还是不满足。...
「蜂雀式」舒松肩颈 培养好体态
蜂雀式可以美化上臂肌肉线条，灵活肩关节，释放堆积在肩颈部的紧绷感，从而增大肩膀的活动范围，使上背部及胸部得到锻炼。同时它还有助于改善体态，端正坐姿，加深呼吸，增加身体活力。 在结束一天的繁忙或者在工作间隙，像这样模仿蜂雀翅膀的动作，让肩膀上下、前后来回活动，瞬间就可缓解因长期伏案学习、工作等原因导致的颈、肩及上背的紧绷不适。 蜂雀式的练习不受时间、空间的限制，随时随地，想练就练。现在就不妨试试，感受一下吧~...
「猫伸展式」放松肩颈部 使脊柱健康有弹性
练习「猫伸展式」可以使脊柱更加富有弹性、减轻背疼，放松肩颈；补养神经系统，改善血液循环，增进消化并有助于消除腹部脂肪。 对于女性生殖系统来说，这是极佳的姿势。它有助于消除女性月经痉挛的痛苦，它也有助于治疗白带和月经不规则。同时这个姿势对男性的生殖系统也有益处。...