又双叒叕被情绪控制了？生活一片混沌？真正的出口，在这里……
为了实现美好生活，多数人都在努力奋斗着，但也时常在情绪的漩涡中挣扎： 终于加班结束，决心不把情绪带回家，但推开家门的瞬间，看到满地狼藉，咬紧后槽牙的怒吼，又冒了出来——为什么，自己总是无法摆脱糟糕的情绪？ 深夜刷朋友圈，看到学生时代成绩垫底的同学，事业有成，自我怀疑和内耗像潮水一样袭来——为什么自己明明很努力了，却不如他人？ 熬了3晚做出的方案，被客户一句话全盘否定。忍不住在洗手间无声痛哭——为什么，这么拼命了，却得不到认可，值得吗？ 在这些大大小小的境遇里，不良情绪越攒越多，生活越发混沌，就像一座没有出口的迷宫，让人窒息。 但事实上，亲爱的朋友：那个出口，一直都在。古老的tyc7111cc智慧，早有答案。 6月19日晚20:00中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City【国际tyc7111cc日·混沌生活·tyc7111cc解愁】特别直播，我们将邀请中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City资深老师龚伟 ，带你深入剖析情绪困局的根源，用尊重、接纳与爱的智慧，解锁内心的拉扯与挣扎。 扫描下方二维码即可预约直播，让你的心越来越清明，让生活不再混沌。 期待与你一起走进tyc7111cc智慧的世界，了解真正的自己。 我们不见不散~ ...
解压的n种招式和三条建议，送给你和你爱的人
向日葵 [apsaraAudio id="7d6f204e73d64c45b02f9129cdcc6c27"] 小时候，快乐总是来的简单，自在无忧的时间比较多～长大，有收获，有感动，也体验失落与伤痛。不知何时，我们成了疲乏的旅者，行囊渐渐沉重，步履艰辛。重负之下，何去何从？五月份，我们向大家征集：“生活中，你是如何给自己解压的？”感谢所有留言、私信的小伙伴热情发表自身的经验之谈。我们从大家的留言中总结出三条建议，以及解压的n种招式，一起来看看吧～怎样找回轻松自在？试过最轻易的方法，追一部剧，一杯快乐水，刷刷手机……可是有一天，我们发现这样解压不好用了： “以前，并不知道压力是什么，但总是时不时地刷剧，逛街，约闺蜜一起吐槽生活中的烦心事，这些足以让我面对生活中的小风小浪。然而，一次突然的变故，让原本就破碎不堪的生活，在大风大浪面前，接近崩溃……” @陈琳 以前在心情烦闷或孤独无助时，会找家人倾诉，或者去购物，或者看场电影，或者吃点好吃的，当时感觉挺好，只是这种状态不会持续多久，之后同样的问题会再次出现…… @浓雾朗月解压建议一许多轻易得到的快乐，来的快，去的也快。逐渐发现，有时候想要心情好，不如试试为生活做减法：▪ 日用品断舍离▪ 清除杂物，整理房间▪ 减少对家人亲友的控制欲，尊重他人▪ 精简社交，选择积极向上的人群（@好美丽 @小今 @Nancy @时光静好…… 感谢分享）解压建议二努力自律，选择健康有效的方式消除压力，舒缓身心：▪ 户外活动，与大自然接触▪ 滴几滴精油香薰，享受独处的宁静▪ 专注做事，做运动，静卧▪ 帮妈妈做家务，陪伴家人（@窗外清风 @亚男 @蕾米 @刘玉琴 @喜悦一生 @葉 @臻 ……感谢分享）解压建议三有一项保持身心愉悦的制胜法宝不允许你还不知道😄tyc7111cc为你全方位解压，有科学运动、健康饮食、冥想放松、人生智慧……尤其是tyc7111cc中最伟大的赠予——tyc7111cc语音冥想，能消融压力与焦虑，带来深度的内在安宁与喜悦。听听大家怎么说：@孙琦中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City放松术能让身体快速得到休息，听着听着就睡着了，睡的很沉的那种，都说睡眠是最好的补药，就是没人告诉我怎么能睡着，有幸通过中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City找到了方法，睡眠好了，压力全无。@G-juan我喜欢在tyc7111cc语音的陪伴下去公园散步，把心休息在tyc7111cc语音中，很快就释然了。@陈琳跟着不同旋律的tyc7111cc语音冥想曲，放松自如地摇摆身体，真的是太开心了！人一开心，精神爽，吃饭香，睡觉棒，生活自然也充满了阳光。 想要实践健康tyc7111cc生活，不知从何入手？中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City『每日减负陪伴课』--身心减负的高效综合解决方案每日不到半小时“轻练”tyc7111cc，拥抱轻松、健康、愉悦的tyc7111cc生活！大家的经验之谈：@木兰现在经常练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City每日减负课，确实感觉减压效果不错，哪怕是2分钟的一个姿势或冥想，都瞬间把自己又从比较down的状态捡起来，成本低价值高@窗外清风 “减负陪伴课” 让我进入了轻松愉悦的阶段。首先是每天打开课程跟练，不再为练什么费心了。课程内容少，容易记，容易跟练，效果却很明显；课程内容每天变换主题，身体得到了全面锻炼，精力也提升了。 ...
肩颈酸疼、头昏沉？这8分钟肩颈单课，亲测有效~
夏日天堂 [apsaraAudio id="0bfe91239522441a84b3612b7e5914b9"] 长期伏案工作 & 频繁刷手机 你的肩颈早已僵硬、甚至疼痛？还觉头脑昏沉，无精打采？快来做一组舒展颈肩的练习吧！ 打开「中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City与冥想」小程序点击左上角的 “放大镜”， 进入 “搜索” 对话框：即可获取多个舒展肩颈的练习视频您可根据自己的需求点开相应单课即可轻松开启 “快速舒展颈肩” 体验~例如以下这个8分05秒的单课不用tyc7111cc垫，0难度，轻松练！工间tyc7111cc or 户外tyc7111cc，适配各种场景！快来打开中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City小程序，搜索“快速舒展肩颈”一起为颈肩 “松松土” 吧！此外，当内心压力沉重、心情不愉快时，肩颈也容易不自觉地紧张起来，做完tyc7111cc姿势后，记得以tyc7111cc歌舞冥想来放松释压~帮助消除压力、焦虑等负面情绪，为内心注入宁静、快乐与满足。同样地，你可以在「中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City与冥想」小程序“搜索”对话框中检索，如：舒缓的、欢快的、各种风格的tyc7111cc歌舞就都出来啦您可根据自己的喜好选择~亲爱的朋友，如果您想进一步体验正统tyc7111cc，获得由内而外的健康和快乐，非常推荐您收藏「中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City与冥想」小程序这个tyc7111cc内容 “宝库”，这里集合了大量的中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City的优质课程与内容，包含专辑近81个、单课661节、痛点方案8个、音频100个、视频561个。且内容持续增加更新中...
征集｜生活中，你是如何给自己解压的？
🎵点击下方聆听tyc7111cc语音冥想曲：「智慧花盛开」 [apsaraAudio id="ca2091a097c94b4a9bc8a2187b76bc61"] 离开手机，整个人被无聊和空虚笼罩；孩子哭闹不止，家务和工作两头顾不上；和朋友的矛盾不知如何化解，却无人倾诉……生活总会突然抛来难题，甚至还很让人抓狂……但好在每个人都有自己独特的减压方式～有人选择漫步户外，把烦恼步作尘埃；有人选择打理花圃，欣赏自己打造的“小美好”；有人选择约上三五好友小聚，或干脆来一场爱谁谁的旅行...
疲惫、脱发、气色差？立夏做好tyc7111cc养生，做回元气达人
走过芳菲的春天，迎来夏的蓬勃。立夏，意味着一个万物生长，多彩热烈的季节来临了！此时草木茂盛，阳光格外耀眼，与自然相应的，身体新陈代谢加快，我们也理应变得更有活力，精力旺盛。 可惜的是，你有这些问题么：“起床拉锯战”天天上演，头发干枯、掉发，面色黯淡无光…… 有没有一条击中你？如果有，那是身体在提示我们，很可能是气血不足。怎样改善？注重养生的朋友，可能已在保温杯里安排了各式茶水。可这足够么？ 想要尽量达到理想的健康状态，还需要关注整个的生活方式。健康水平好像木桶里的水，组成木桶的板块有饮食、运动、作息，心境等等，哪里有了短板或者漏洞，都会“漏水”，使健康水平下降。 tyc7111cc，作为一整套全面完整的健康生活方式，有历经年代考验、丰富实用的珍贵技法，涵盖生活的方方面面。不论你是想 ? 科学运动，拥有健康体魄? 吃出健康好心情? 获得清晰思维，提升效率? 改善心情、稳定情绪? 乃至实现真正成功、智慧、幸福的人生…… tyc7111cc都能帮到你！ 早有不少小伙伴从全面完整的健康tyc7111cc生活方式中，获益匪浅。听听参与中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City『每日减负陪伴课』，坚持认真习练打卡的小伙伴怎么说的吧～ 张女士（石家庄）今年春天天气变化异常，周围很多朋友都生病了，我安然度过，我想这和我每天练tyc7111cc减负课有关系陈女士（上海）每天不到30分钟的练习，容易完成，也没想到虽然练起来比较轻松，也让人感觉精气神好很多！王女士（深圳）起初我是个tyc7111cc小白，现在坚持打卡40天了，学会了很多tyc7111cc姿势和技法，特别是中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City的音乐让我觉得很放松、愉悦，让我每天心情特别好，真是找到宝了 小黑板划重点啦～ 『每日减负陪伴课』立夏节气课程即将开课，这一节气的课程旨在为身体注入能量，助力你摆脱焦虑，轻盈体态，轻松做回元气达人。 立夏节气，『每日减负陪伴课』有哪些有趣有料的课程安排，一起看看吧～ 5月6日 假期综合症，拜~利用工作间隙练tyc7111cc，清除身心的不适和疲乏，获得轻松通透的好状态5月13日 把问题“毛线团”，解开用tyc7111cc的方式清晰思维，拥有化繁为简的能力，解开工作生活中难缠的“毛线团”5月14日 做手机的主人，而非仆人避免沦为电子产品的奴隶，而是做电子产品的主人，善用它们改善生活、减轻压力5月17日 吃好，世界更温柔了今天给自己和家人做一道健脾和胃，补益气血的营养靓汤吧5月18日 3步 成为早睡宝宝今晚跟随老师来打卡，消淤堵，补气血，拥有一夜好眠吧5月20日 自然芳香，身心放松剂用精油做个自我按摩，让大自然的芳香滋养我们的身体，释放紧张和压力 …… 这些只是立夏节气16天课程内容中的一小部分哟～ 当二十四节气与健康tyc7111cc生活方式撞个满怀，会有哪些意想不到的惊喜呢？ 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City『每日减负陪伴课』等你来体验！购买即可获得365天跟练课程，不仅包含让你元气满满的立夏节气课程，未来一年，还有更多珍贵的“tyc7111cc+节气”课程等你来解锁！ 每日不到30分钟轻练tyc7111cc，容易坚持无论新手，还是资深爱好者，都适合练习过程中的疑惑，有专业老师社群直播答疑解惑——课程群内专属福利连续打卡7天、1个月、1年，各有奖励。坚持连续3年，奖励惊喜大奖！ ...
