tyc7111cc Archives - Page 13 of 31 - 中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City

欢乐体验分享

07.13.2020

我曾喜欢四处远行，黄山的西海大峡谷、长白山的天池、西湖的和风柳枝……可是西海大峡谷赏心悦目的振奋之后我的心依旧荒芜，站在天池边却发现天池的水再纯净也解不了我心间的干涸……可是这一次在张家界参加的中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City阳光生活之旅竟让我的心温润明亮了起来，在美景中的tyc7111cc歌舞令我惊讶于心与大自然的距离原来可以如此近，那是我记忆中最美好的旅行！感谢真诚热心的老师们、工作人员！三年前，我带着问题，怀着重重心事，来到这里，参加中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City学习休闲活动。那时候，我孤独、忧郁，独来独往。三年后，我又来到这里，景物依旧，熟悉而亲切。唯一不同的是，我是如此的快乐！我愿和小朋友一样，简单而快乐，在欢乐的tyc7111cc歌舞，赶走肩头如乌鸦般的重压，卸下心头千斤重担，不愿停下！三天的活动下来真有些依依不舍，长期以来脑袋紧绷的感觉得到了舒缓。这里真诚亲切的工作人员，容易消化的美味素食都让我留念，我体会到了久违的快乐，我的心中一直在寻觅的那种没有负担的快乐！想到回家后还可以继续用学到的技法来帮忙自己和亲友改善身心状态，心中充满期待，这个国庆假期很圆满！厦门贺女士很多人都喜欢外出游览风光，而我深感每次投入金钱和精力去旅行，回来后是一身疲惫与困意，内心依然是空虚围绕。每次在长途旅行的路上，都备受煎熬，不知道做什么好，时间真的好难打发，所以这样的旅行对我没有什么吸引力。可自从09年我参加完中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City的活动后，这样的旅行却深深的让我品尝到了发自内心的快乐。旅行的越多，精力还越来越充沛，内心的正能量与日俱增了，我喜欢这样的旅行。大家手拉手跑啊跳�。窈＠锏挠愣诨犊斓赜危头抛欧⒆阅谛牡目炖郑乙餐耆谌肓苏庋姆瘴В肷淼难沽Χ际头帕耍瓜至艘桓稣娉�、轻松和快乐的自我。在tyc7111cc里，自己像是变了一个人，变成了一个自己喜欢的人。大香樟树在夕阳金黄的阳光下，宁静安详，我也像迷途的行者找到了方向，内心快乐平和，幸福流淌…… 北京姜先生令我惊喜的是，我成功的进行了内心的减肥！很感激三天活动中老师传授的技法，经由一段时间的实践，我的心变得轻快愉悦，好像夏天明媚阳光下温柔的清泉一样。我想这应该就是蕙兰老师所说的内在美吧，这真是无价的收获。上海李小姐一走进会场，温馨的现场布置、柔和的灯光和优美的音乐，便让我紧张的身心放松下来；我还发现健康的素食不仅可以五彩缤纷，还让我垂涎三尺；最让我感动的是这里的快乐气氛，无论大人小孩，无论用餐、上课、休息，大家脸上都洋溢着灿烂笑容，快乐的tyc7111cc歌舞中大家更是像一滴滴欢跃的水珠，融入快乐的海洋。好庆幸这次来了！　已参加中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City全国学习与休闲活动多次了，每次进到布置得整洁、温馨、舒适的会场，听着柔美的tyc7111cc语音，我的心顿感温暖和惬意！真的有如回到家一般，每次离开也是充满留恋和不舍。最喜欢的是听老师的tyc7111cc科学课，每次听都有新的启发和领悟，人生大智慧取之不尽�。「卸魑看位疃量喔冻龅睦鲜凸ぷ魅嗽泵牵私嬲膖yc7111cc分享给更多的人，他们不辞辛苦地付出！徐女士 ...

简易后弯式

06.25.2020

姿势总库, 第四集

姿势效益 * 保持肾脏健康* 促进深呼吸，有助于减轻哮喘* 按摩脊柱神经，调和内脏器官* 开阔胸部，舒展肩膀，改善体态快速提示 * 胸部上提，感觉脊柱的前后侧都在拉伸* 做完全的深呼吸，先填满腹部，再将气息带到胸部，帮助增加脊柱的弯曲降低难度 * 如果颈部有问题，可目视前方，颈部别后仰请观视频 ...

半弓式

06.25.2020

姿势总库, 第十四集

姿势效益 * 强健腰背，改善体态* 刺激肾脏，帮助净化血液* 调养胰脏，对糖尿病有疗效* 振奋精神* 减轻消化失调* 调理月经不规则* 按摩腹部器官* 减轻哮喘等呼吸微恙快速提示 * 尽量用后腰的肌肉来抬起躯干* 脚与手互相抵靠，能让大腿和躯干抬得更高降低难度 * 感觉抬高大腿有难度，可以不必抬起。将脚向后推，逐渐地就能做到大腿抬起了 ...

中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City「在线阳光生活营」报名开启

06.24.2020

tyc7111cc动向

你是否渴望着幸福，却不知道真正的幸福在哪里？你是否也渴望着爱与被爱，但一直寻而不得？你是否感觉被压力、烦恼、焦虑、迷茫包围，难以拥有内在的平和与安宁？ “为什么我有钱有名，内心仍然空虚不快乐？” “为什么有的人又美又聪明，我却没有这样的好运？” “为什么有的人总是成功相伴，而我却总与失败为伍？” …… 对于种种有关人生的重要问题，在中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City「在线阳光生活营」，古老的tyc7111cc大智慧能为您答疑解惑！懂了答案，幸�：统晒Φ恼胬碛涝陡拍悖� 「当代中国tyc7111cc之母」张蕙兰老师和她的导师世界知名「tyc7111cc冥想宗师」柏忠言出于对中国人民的爱与关怀，亲自设计中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City「在线阳光生活营」！为您深入浅出讲解古老的tyc7111cc科学、人生大智慧，以及各种易学有效的实用技法。随着不断地领悟和实践课程所学，我们就能得到内在全然的快乐与满足，找到人生深刻的目标和方向，不再孤独寂寞，不再困惑迷茫！这是一份能让您受益终身的无价礼物！无论有无tyc7111cc基�。蘼勰信仙伲巳私钥裳埃钥墒芤妫� 参与感言 : 以前以为tyc7111cc是姿势，通过学习，才懂得tyc7111cc是科学，是实践，是生活！这样的课程值得反复听，每次听都有新的收获�。ㄐ砼浚┥硇亩几械郊蟮挠湓茫獯窝凹咭庖澹侨松械睦锍瘫录�。（袁女士）点击这里，了解活动详情 >> ...

对抗季节性过敏和鼻窦炎的六种天然妙方

06.17.2020

tyc7111cc智慧美文

在一年中，秋天是我最喜欢的时节之一。烂漫的红色、琥珀色和金色装点着周遭的环境；树叶嬉戏着舞落地面，在行人的脚下嘎吱作响。清凉的空气带着舒爽的轻灵在秋日的早晨迎接我们，给我们注入更多的能量。但对许多人来说，秋天的美丽和活力却在鼻塞、喷嚏和哮在一年中，秋天是我最喜欢的时节之一。烂漫的红色、琥珀色和金色装点着周遭的环境；树叶嬉戏着舞落地面，在行人的脚下嘎吱作响。清凉的空气带着舒爽的轻灵在秋日的早晨迎接我们，给我们注入更多的能量。但对许多人来说，秋天的美丽和活力却在鼻塞、喷嚏和哮喘之下黯然失色。如果你是众多季节性过敏和鼻窦炎患者中的一员，我相信你会很高兴了解到tyc7111cc生活方式可为你提供自然的疗愈妙方。虽然非处方药物可以暂时缓解症状，但以下经过时间验证的tyc7111cc练习组合则不仅能给你急需的救治，更能以自然之道，帮你增强免疫力和呼吸系统的功能，从而提高你抗过敏的战斗力。 1.用健康的tyc7111cc饮食滋养和加强免疫系统保持免疫系统的健康强壮是防治过敏和鼻窦炎的关键之一，最好的方法之一是通过健康的tyc7111cc饮食。同时，我会特别食用大量富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类水果、猕猴桃、甜椒、西红柿和辣椒，以及富含维生素E的果仁瓜籽类，如杏仁和葵花子。夏三月华英成秀，秋三月肃收内敛。随着夏去秋来，能量此消彼长，我也顺应着这能量的变化来准备食物。我的饮食里包含结实有料、营养丰富的食物，如根、块茎、玉米和笋瓜，还有坚果和种籽，以及温性的香料，如姜、肉桂和洋葱家族成员（即大蒜和韭菜）。本质上，酸味食物如柠檬、酸橙、酸奶、酸苹果和醋能刺激收缩，因此是本季的理想食材。为了抵消秋燥的影响，饮食中还应包括润湿类食物，如梨、苹果、蜂蜜、坚果、子仁和大豆制品，如豆腐和豆浆。大麦和小米也很滋养，还有各种可食用的菇类。低温烹饪食物更长时间，就给予了它们时间来收集能量，以加强和滋养你的身体。 2. 练习tyc7111cc姿势练习温和的tyc7111cc姿势，即使每天只有15分钟，也能帮助减轻压力，并增强免疫系统。tyc7111cc的身体锻炼也能帮你更充分地呼吸，从而增强肺al ce ，提升其适应修复的能力。如果你的体质容易过敏或者感染其他的呼吸道疾患，那么，练习的场所最好能够选择在空气流通、温度适宜，还要注意别在空气污染如雾霾、灰尘以及花粉多的地方。如果感觉呼吸困难或其他任何不良反应，应立即停止练习并休息，直到你再次感到舒适才能重新开始。这些练习（增强精力呼吸、单腿交换伸展式、眼镜蛇伸展和眼镜蛇式、轻柔弓式和弓式、狮子式）是我在每年的这个季节里最喜欢的锻炼，能够加强我的呼吸系统。我们专门创建了一个网页，帮您学习如何练习这些姿势和本文中提到的其他技法。欢迎扫描本文末尾的二维码浏览访问。 3. 呼吸练习姿势的同时练习简单、有节奏的呼吸，将有助于增强肺功能并增加肺活量，从而让呼吸变得更容易。要学习放慢、放松、逐渐加深呼吸，这样有助于清除痰液，预防和缓解呼吸道疾病。努力培养用鼻子呼吸的习惯，将有助于呼吸系统的功能并减少鼻粘膜充血。还有，尽可能地呼吸干净的空气。如果在你居住的地方经常有空气污染，就该考虑使用高质量的室内空气净化器；而且，如果需要，应在户外时戴上口罩。以下是一些简单的tyc7111cc呼吸技法，你可以试试。腹式呼吸这个简单的呼吸练习有助于加深呼吸。许多人的呼吸浅而短，而不是缓慢、轻松的适度深呼吸。养成让气息进入肺部下段的习惯（腹式呼吸）对所有人都是非常好的，而且对哮喘患者特别有益。练习这种技法也能给全身补充氧气，让你更加清醒和精力充沛，还能帮助舒缓神经，平静心绪。在空气清洁的地方，一有机会就应练习这个技法。做法：背部挺直地站、坐或躺着。一只手轻轻放在肚脐上。彻底地呼气；吸气时，腹部扩张。你的手会被腹部拱起；慢慢地呼气，气呼尽时腹部微微收缩，手也随之往下。继续以自己的频率呼吸，练习时间不限。喉呼吸喉咙呼吸很容易练习，即使你从没做过呼吸练习，也能轻松上手。这个呼吸技法帮助强健免疫系统，有利于缓解所有类型的过敏。它亦能安定神经系统而有助心神的平和。你可以随时练习喉呼吸，在练习tyc7111cc姿势或太极时练喉呼吸也很有益。要是有睡眠困难，可尝试在睡觉前练习。做法：用鼻子吸气，然后张嘴呼气，轻轻地收缩喉咙，发出轻柔的声响。重复做 2 ~ 3 次。嘴巴合拢，自然地吸气，然后随着呼气像之前一样收缩喉咙。再做一遍，这一次吸气时轻收喉咙，呼气时发出喉呼吸的声响。继续以上练习，时间随意。 4. 涅悌～鼻道洁净法涅悌技法就是用盐水清洗你的鼻道，它是减少季节性过敏、一般呼吸困难、粘膜充血、鼻窦炎和头痛的妙方。这个练习把灰尘、霉菌和其他过敏原从我们的鼻道中冲洗掉，并能保持鼻窦的干燥。涅悌做法极为简单，只需几分钟，可以与刷牙一起成为您的日常清洁程序。我发现每天早晨练习涅悌让我感觉神清气爽，思路敏捷，一天都感觉清新和活力充沛。 5. 保持清洁虽然我们无法控制家以外的环境，但是对于家里面的环境是可以把控的。遵循良好的tyc7111cc卫生原则，保持身体、衣服、床上用品等的清洁是很重要的。外出归家后，衣服和头发凡沾染花粉和其他过敏原的都应清洁洗涤。 6. tyc7111cc放松和冥想压力、恐惧、担忧和焦虑会削弱免疫系统，使我们更容易产生过敏，所以重要的是要花时间缓解和减轻压力。tyc7111cc姿势和其他形式的身体锻炼都是帮助缓解身体紧张的好方法，而tyc7111cc呼吸和放松技法还能助你静心凝气。tyc7111cc语音冥想则是独一无二的，因为其不仅帮助放松身体和心意，还能在更深的层面上起作用，逐渐给我们注入内在的安宁，并消除内在深处的的焦虑。这个古老的练习是tyc7111cc冥想中最简单、但最有效的。如果你容易患哮喘，一个有趣又容易的方法可以帮助防止或减轻其影响，就是练习tyc7111cc语音歌舞。这个极佳的练习不仅能非常有效地缓解压力和焦虑，还有助于增强肺功能。你可以访问 hly.cn 或扫描这里的二维码，浏览本文中提到的各种技法的视频以及其他有益的讯息。健康的tyc7111cc生活方式益处多多，预防和缓解呼吸道疾病实际上只是其中一个小小的效用。将这些简单的tyc7111cc生活方式练习加入到你的生活中，将使你感觉更加充满活力、健康和快乐 ...

获得持久美丽的tyc7111cc秘诀

06.17.2020

tyc7111cc智慧美文

说到美丽容颜的保养，tyc7111cc有些非常简单的秘诀和练习，让你无论是感觉上还是看起来都是棒棒哒。tyc7111cc生活方式的精彩之处，就是在其实践练习过程中，能帮你逐步展现与生俱来的内在之美，连时光也抹杀不了。说到美颜长存的培养，tyc7111cc倒是有些非常简单的秘诀和练习，让你无论是感觉上或看起来都是棒棒哒。tyc7111cc生活方式最精彩之处，就是在其实践练习过程中，能帮你逐步展现与生俱来的内在之美，连时光也抹杀不了。与其花大钱投资昂贵美容面霜、祛斑治疗和美容手术，不如在自己的生活中，试试下面六个简单的tyc7111cc生活方式练习，你会发现自己的心情和形象竟能变得这么美好！ #1tyc7111cc饮食让你更年轻、有活力要活力青春自然焕发，关键之一就在饮食的摄入。tyc7111cc饮食有大量色鲜、味美又营养的水果、蔬菜、坚果、谷类、豆类和奶制品，能帮你培养内在健康转而展现光彩韵味。 tyc7111cc饮食中，有一些具有美容效用的超级食品，能让你年轻、健康、红润，它们是蓝莓、富含维生素C的食物，如草莓、苹果、西红柿、菠菜、地瓜、大豆、核桃和杏仁。 #2补充足够的水份充足的饮水是保持肌肤洁净、清新、活力的自然秘方。补充足够的水份能促进循环，让肌肤润泽紧致。适量喝水还有助于体内毒素排出，保持毛孔清洁，减少粉刺。良好补水会让双眼晶莹，唇色红润，并帮你保持健康的体重。所以，白天一定要多喝水。如果做运动，或在炎热、潮湿的天气，还要在水里加上一些电解质，补充因流汗而损失的那一部分。扫描二维码获取电解液饮水配方，详见《中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City3: 基础姿式与技法攻略与技法攻略》 #3练习tyc7111cc姿势经常练习tyc7111cc姿势，能让你看上去更加健康和容光焕发。更有些tyc7111cc姿势有益于肢体形貌多样的改善。以下这些供您尝试。您可以扫描这个二维码，获得这些姿势和其他有益练习的详细指导。狮子式经常练习狮子式会帮助面部肌肉恢复弹性，从而预防和减少随着年龄增长而来的皱纹、皱褶、下垂。山式有助于改善体态，同时紧实大腿和臀部肌肉。双生龙能帮助改善循环，让肌肤看起来带有自然的亮泽。 #4要有足够的睡眠我们都经历过，良好的夜间睡眠后，我们的外观和感觉都会有很大改观。良好的睡眠可以让身体修复、再生、排出毒素，从而减少纹路，让肌肤健康有光泽。优质睡眠的其他好处还有帮助你保持健康的体重，并更容易选择健康的生活方式。足够的休息能让人减轻压力，更加包容、耐心，所有这些优秀的品质都会让你更有吸引力。试试下面这些简单的步骤，获得一个良好的睡眠：睡前30-60分钟，调暗灯光，撇开或者关闭所有会让大脑兴奋的设备～电视、电脑、手机。播放tyc7111cc语音冥想曲，营造放松或舒心的氛围可泡温水澡（注意水温别太高）或冲澡，或者温水泡脚，随喜好在水里加一两滴薰衣草精油。听着tyc7111cc语音冥想曲，做几分钟轻柔温和的伸展，以下两个是助眠的姿势：尾骨按摩式有助于安抚神经系统并消除身心紧张。抱膝放松式（变体法）帮忙减轻的后腰和腹部肌肉的紧绷僵硬，促进良好的消化，从而改善睡眠。（饱腹时不要做）。练习我们特别制作的中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City深度休息和放松冥想术，帮你完全地放松并沉入香甜的睡眠中。 #5 培养大智慧和精神之爱，焕发内在美的光彩不同的tyc7111cc生活方式的练习与实践，可以帮助身体看起来更健康、年轻，但同时，当然这不是秦始皇所求的不老仙丹，大自然规律的老去过程也是不可避免的。身体的衰老给大多数人造成很大的焦虑。然而，这种担心变老的焦虑，很容易就能通过培养tyc7111cc智慧来克服。我最近制作了一个音乐MV《真我长存》，就是关于这个主题的。（扫描二维码，观看视频）除了将我们从对衰老的恐惧中解放出来，培养智慧和精神之爱能帮你养成增进内在美的特质。我们发现耐心、谦逊、宽容、忍让、诚实、善良、慈悲和不求回报的爱心美德才是最惹人喜爱的。这些美德不被银丝与皱纹所影响，让美丽的外貌相形见绌。培养tyc7111cc智慧和精神之爱，会使我们的不良品行越来越少，我们天生的内在美就会开始显现其光灿。 tyc7111cc生活方式包含着各项珍贵的练习，能让外表达到最佳的状态，但是在所有这些练习中，皇冠上的明珠则是tyc7111cc语音冥想的练习。这项超越时间疆界的练习对于培养智慧和精神之爱（或发掘内在智慧和精神之爱）是最有价值的。这个练习可以让你焕发内在美的光彩，从而优雅地变老。 ...