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重磅好消息！当代中国tyc7111cc之母张蕙兰最新音乐视频《她的呼唤》即将推出

03.31.2022

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向树木学习一种美德，遇事不怒，心态平和

03.28.2022

春天来了，和煦的春风吹的小草发芽，柳树抽枝，每年的这个时候，家长们都会带着孩子一起去植树，从小培养孩子们亲近自然，保护地球母亲的意识。树木是人类的好朋友，也是我们的好榜样。树木提醒我们，要以宽厚、容忍的美德，来应对日常中的种种窘境。生活中，各种不如意总是不请自来，面对这些不如意和事与愿违时，如果我们怨天尤人，心怀愤怒，都于事无补。相反，如果我们像大树那样有容忍的心态，才能遇事不怒，心态平和，更有助于解决问题。有一位母亲，她的三个儿子全部考入了知名院校。有人问她有什么秘诀时，她讲述了一个小故事：有一次儿子慌称成绩没有发布，我却看到了被揉得皱皱巴巴的70分的卷子，我明白儿子肯定认为，考的这么糟糕，妈妈一定会很生气，不会再爱他了。于是我拥抱着他，对他说：“无论你是怎样的小孩，妈妈都爱你，你完全没有必要隐藏自己，要相信妈妈的爱。”从这以后，儿子更加勤奋努力地学习。我坚信，爱和包容可以化解一切问题。这位母亲遇事不急不怒，包容孩子的不足，她用宽阔的怀抱，给孩子们温柔的爱。包容让母子的关系更加和谐，也让孩子获得了激励。宽容并不是一味的压抑自己的情绪，表面克制，内心依然充满愤怒和怨气。宽容发自内心的包容他人的缺点，原谅他人的过错。那么，怎样才能做到真心的宽容呢？正统tyc7111cc中有一个绝妙的方法——tyc7111cc语音冥想，可以帮助我们培养宽容的美德。 tyc7111cc语音是大自然无条件之爱的展现，当我们沉浸在tyc7111cc语音冥想之中，逐渐能体验到无条件之爱的温暖怀抱，纵然自己有种种缺点和不完美，但依然被关爱着。在这种无条件的爱的感化下，我们的内心开始改变，我们开始能够无条件地去关爱他人，宽容他人的缺点他人的过错。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City的旋律 [apsaraAudio id="d41185ef6ec74472a6b068515f276d61"] 这个植树节，就让我们向大树学习容忍，向小草学习谦卑，真正做到遇事不怒，心态平和。一根青草 [apsaraAudio id="77eb3594cd32492582988f11c2bfb181"] 歌词：一个人该以谦卑的心灵去颂唱tyc7111cc语音感到自己比街上的稻草更卑微比树木更能容忍不存半点虚荣之心随时愿意礼敬他人带着这样的心态一个人就能沉浸在tyc7111cc语音冥想之中经常不断地获得更丰富的冥想体验，欢迎朋友们参与我们每周定期举办的公益直播：中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City智慧冥想之夜和tyc7111cc语音冥想晚会扫码识别?免费订阅收看参加蕙兰老师和柏忠言宗师亲自设计的中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City「在线阳光生活营」，在在资深大师的指导下，系统深入地学习tyc7111cc语音冥想、tyc7111cc科学、健康tyc7111cc生活方式，收获全面健康、智慧、幸福、吉祥的成功人生！最新一期中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在线阳光生活营正在报名中，诚邀您的参与！ *声明：tyc7111cc语音? tyc7111cc语音冥想? 均系蕙兰制作有限公司注册商标。往期精选我们的导师 | 当代中国tyc7111cc之母张蕙兰与tyc7111cc冥想宗师柏忠言智慧箴言 | 懂得感恩解锁幸福蕙兰音乐 |《我的夙愿》愉悦人心又富有启迪的视听盛宴蕙兰天地 | 激励您迈向更快乐健康的人生关于蕙兰蕙兰，美丽智慧的tyc7111cc大师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。 ...

中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City智慧冥想之夜

06.01.2021

前言

每周三6:30-8:30 共读智慧书籍聆听大师分享中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City 智慧冥想之夜一直都在的温暖守候你是否经过一天工作的劳累，渴望释放身心的疲惫？你是否对生活充满困惑，对未来充满不安全感？你是否时常感到压力，疲于应对各种复杂人际关系？中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City为您精心准备在线公益直播智慧冥想之夜每期一个主题深刻洞悉世事本质启迪生命智慧大师深入浅出接地气的演讲分享拨开人生的迷雾指引前进的方向沉浸式tyc7111cc歌舞冥想用最简单有趣高效的冥想方式卸下肩头重担积蓄前行力量每周三、周六晚 6点半与您相约 - 直播安排 - 18:30~19:00 观看tyc7111cc语音冥想音乐视频观赏蕙兰老师智慧箴言视频 19:00~20:00 品读蕙兰老师智慧书籍聆听中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City大师分享 20:00~20:30 沉浸式体验tyc7111cc语音歌舞冥想 - 参与方式 - 关注中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City官方微信订阅即可收看两周内不限次回看周三、周六晚六点半~八点半「中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City智慧冥想之夜」共读智慧书籍聆听大师分享公益直播微信扫码进入，订阅专栏选择您想观看的节目即可 ...

2021新年献礼！蕙兰最新音乐视频《我的夙愿》，如何满足对爱与被爱的渴望？

01.05.2021

tyc7111cc动向

2021新年来临之际，有一份送给所有朋友的精美礼物——当代中国tyc7111cc之母、世界著名tyc7111cc导师张蕙兰的最新音乐视频力作《我的夙愿》。文章结尾留言分享赢取幸运礼物《我的夙愿》是蕙兰献给中国人民的2021年新年贺礼！一如既往地制作精良，为人们带来愉悦人心又富有启迪的视听盛宴。 ▪ 蕙兰音乐视频 ▪ 《我的夙愿》 2021新年元旦全新首发 [apsaraVOD id="95ffbc2d098b4aec86b5e371c9087607"] 蕙兰介绍说，对爱的寻求是我们的天性，犹如你无法将水与湿分离一样，对爱与被爱的永恒渴望，也与我们浑然一体，不可分割。tyc7111cc的教导，也是我新歌中传达的讯息，为我们展示了如何去真正满足这种渴望。当代中国tyc7111cc之母张蕙兰蕙兰是把tyc7111cc引入当代中国的第一人。出于对中国人民的深切关怀，蕙兰数十年如一日辛勤地付出，努力将tyc7111cc分享给全中国所有的人，希望人们都能够从tyc7111cc这份美妙的赠礼中获得数不尽的身心益处。近年来，蕙兰接连推出多个唯美震撼、启迪人心的音乐视频，以人们喜闻乐见的形式向大家展示着亘古常新的tyc7111cc智慧和价值观。蕙兰的音乐视频作品不仅带给人们艺术的享受，更充满了精神的深度和启迪，为人们更美好的生活提供了基础。 ?《Namaste 爱的礼敬》，2015年传递一则重要的tyc7111cc教导：谦卑己心、礼敬他人。?《真我长存》，2016年表达古老的tyc7111cc智慧：真正的自我永恒存在、永远年轻。?《肤色如服色》，2018年透过tyc7111cc智慧，鼓励人们超越外表的差异而善待他人。?《超越时空》，2020年我们内心深处都蕴藏着深远而持久的、幸福与快乐的源泉，但我们必须去找寻它！蕙兰：“tyc7111cc能让我们每个人都从中受益，无论是身体上的，心思意念方面的，还是精神层面的。一直都是我的荣幸，能够献上一首与tyc7111cc核心教导相关的新歌，它带来的益处，能让我们在生活中感到满足和快乐。” 蕙兰带给人们的tyc7111cc赠礼，能为我们带来多不胜数的益处，就让我们也将这首承载着蕙兰美好愿望的歌曲《我的夙愿》与更多朋友分享吧 ●有奖互动●感谢朋友们一直以来的支持和陪伴，当我们走过2020，展望2021，欢迎您留言与我们分享，在过去的一年中，您从tyc7111cc的实践中有了哪些收获？我们将从中抽选5位幸运朋友，赠给您价值49元（原价199元）的人生智慧短视频系列节目《蕙兰天地》第二季。人生智慧短视频系列节目《蕙兰天地》，激励您迈向更快乐健康的人生！每一集短片都提供一个实用的指导，从改善体态、获得充分的休息、适当补充水分，到培养谦逊宽容的品德等等，应有尽有。关于蕙兰蕙兰，美丽智慧的tyc7111cc大师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。她的“tyc7111cc”电视系列节目从1985-2000年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国tyc7111cc之母”。蕙兰出于无私的爱心与众人分享tyc7111cc，辛勤制作了许多tyc7111cc视频，音乐和书籍。今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。 ...

美轮美奂，温暖一冬！人生智慧短视频系列节目《蕙兰天地》第二季

12.21.2020

蕙兰天地

蕙兰轻柔的话语、亲切的笑容，如和煦的阳光，温暖了每一位观赏者的心，深邃的tyc7111cc智慧结合日常生活的实际，让人们的心中都盛开出智慧的花朵...

中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City体系介绍

12.10.2020

前言

中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City学习体系，由当代造诣深厚、正统传承的tyc7111cc冥想宗师柏忠言和张蕙兰老师精心设计，旨在全面系统地分享正统的tyc7111cc，让人们有机会经由tyc7111cc的学习与实践收获tyc7111cc所能带来的深层益处：获得全面的健康、了解大自然的法则、认知自我本质、获得内在平和与幸福、领悟人生的目的、度过有意义的人生。 tyc7111cc是一门世界性的科学，无关于种族、国籍、性别或者宗教信仰。任何人练习tyc7111cc的技法，都能从中获益。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City学习体系更是面向大众的，不论男女老少、有无tyc7111cc基础都能以适合自己的步调来学习。出于对中国人民的关爱，tyc7111cc冥想宗师柏忠言和蕙兰老师根据师徒传承的正统tyc7111cc权威体系的学习方式和特点，结合几十年指导学生的经验（蕙兰老师教授tyc7111cc已超过30年，tyc7111cc冥想宗师柏忠言教授tyc7111cc已超过50年），精心设计了这套体系，以便不同特质和风格的朋友们都能以适合自己的方式有序地学习。 tyc7111cc的学习和进步主要是通过实践。随着一个人有规律地实践，他能逐渐开始理解更深层的tyc7111cc科学，对于他曾经听过的课程也能更深入地理解。因此，中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City学习体系设置了不同级别的课程，朋友们可以在实践的同时逐步深入地学习，从而在tyc7111cc道路上稳步前进。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City学习体系的独特性中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City学习体系能让您有系统地、循序渐进地学习。蕙兰老师和tyc7111cc冥想宗师柏忠言将亲自指导您在自我认知、培养智慧与精神之爱的道路上一步步前进，直至达到tyc7111cc的最高境界——认知自我的本质。 1. 系统性这个体系中每一个课程环节都是为了帮助您更接近tyc7111cc的最终目标而设计，课程之间都彼此联系、相互促进，是一个统一的整体。这套体系可以让您从tyc7111cc的最低一级阶梯，也就是tyc7111cc姿势，一直学习到tyc7111cc的最高级阶梯，即自我认知和灵性上的启发。不论是与姿势、呼吸有关的，或者是收束法、契合法、冥想或者高级的tyc7111cc智慧课程、自我认知课程，都能很好地相互促进，帮助您在学习的道路上稳步前进。当您刚上了一节课，您会发现这堂课帮您更好地理解之前上过的一节课；而接下来上的另一节课又让您对这次课的理解更加深入了。 2. 循序渐进系统的课程设计帮助您循序渐进地学习，并根据自己的步调前进。不论您处在tyc7111cc学习道路上的哪个阶段，不论您是初学者，还是程度很高的学生，都能学习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City学习体系，并在tyc7111cc道路上稳步前进，最终达到身、心和精神的最佳健康。 3. 正统传承 tyc7111cc的学习要想成功，达到tyc7111cc最高境界，需要一位真正觉悟了真理的导师。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City学习体系是贯穿整条tyc7111cc修习之路的正宗权威体系，设计该体系的tyc7111cc冥想宗师柏忠言是完全认知了自我本质的正统传承的灵性导师，他已经完全达到了自我认知的最高境界。为了让更多人收获到恒久深邃的内心幸福，他一直孜孜不倦地付出，已经超过50年了。跟随这样一位达到自我认知的正统传承tyc7111cc宗师学习的机会是非常珍贵的！ tyc7111cc冥想宗师柏忠言师承来自于包括了像罗摩奴阇、柴坦尼亚等著名历史人物的一脉。这个历史悠久的师徒相传是从最初最有权威的薄伽梵史利克尔史那讲授tyc7111cc最高层次的权威文献《薄伽梵歌》开始的。 4. 易学有效中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City学习体系还有一个独特之处就是它的易学有效。可能有些朋友一提到tyc7111cc，会觉得自己太僵硬、年龄太大而担心自己练不了，但学习中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City体系您大可不必有这样的担心。无论您是男士还是女士、青年或老年、强健或虚弱，都可以学习并实践中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City体系。它极为容易，使得人人能练，同时又极其有效，并且带给人们最高层面的益处。中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City学习体系包括健康快乐体验沙龙、阳光生活系列、姿势教练培训，还有智慧人生进阶系列课程，这些课程各自的特点在下表中。数十年来，tyc7111cc冥想宗师柏忠言和张蕙兰老师孜孜不倦地付出，不求回报地把tyc7111cc的技法和步骤传给人们，以便人们能通过tyc7111cc永恒不变的智慧，达到健康与快乐的最高层面。让我们把握住tyc7111cc冥想宗师柏忠言和蕙兰老师提供的宝贵学习机会，开始正统tyc7111cc的学习吧！中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City阳光生活系列活动 >>中国·太阳成集团(tyc7111cc-官方网站)-Macau Sun City进阶学习系列 >> ...

珍贵，张蕙兰深度个人访谈

12.10.2020

前言

张蕙兰对tyc7111cc的介绍问题：请问您的成长过程是怎样的？我父母是在中国梅州的农村长大的，他们在那里结婚两年后就搬到香港。我是在香港那样一个快节奏和追崇物质主义社会里长大。我父母跟很多从农村搬到城市来的人一样，他们对现代社会的快节奏生活、都市的压力，城市里谋生的艰辛和危险感到无法招架，由于父亲当时忙于工作，母亲忙于香港的新生活，因此，我多半有自己自由的独立时间。当时我跟我姐姐和学校里最要好的朋友一直都很亲近。但我14岁的时候，她们俩都选择了让我不感兴趣的一种生活，这使我感到孤独和空虚，并开始质疑生命的意义。问题：请您描述一下当时的香港是怎样的？那时候的香港是美国大兵和澳大利亚大兵经常光顾的地方，他们主要去那儿做消遣。那时候的香港有一些地区到处都是苏丝黄酒吧、脱衣舞场所和妓院。我每天上学的路上大巴要经过湾仔区，军舰就在那儿停泊。酒吧和脱衣舞厅主要就集中在那个地区，我每天上学巴士都要来回经过那儿两次，路过那些酒吧，就看到那些妓女，无论是年轻的还是年长的，她们沿街揽客，我那时真没想到自己会走进那些酒吧里去。问题：怎么回事你年纪这么小怎么会进酒吧呢？在我十一岁的时候，有个比我大三岁最要好的朋友，因受到不良影响竟然离家出走。我最后一次看见她的时候，她是和一位21岁的朋友在一起，那人在酒吧乐队工作。因此我朋友的母亲，都快急疯了，求我帮她一起把女儿找回来，因为我知道她的朋友长什么样子。这次经历真是我童年最悲哀的经历了，对我影响很大。我和她妈妈用三天时间在湾仔那些酒吧里寻找她，每当我们走进一间间的酒吧里，我总会看到同样的情景—— 房间里烟雾缭绕，空气中酒气冲天，每一间酒吧都挤满很多人，表面上充满了欢笑，但深层却暴露出空虚和伤感的笑容。我还记得脱衣舞女的脸上那种假作的样子，尝试隐瞒内心羞愧感。我们最后终于找到了那位男孩，当时我要好的同学正在给大兵和妓女倒酒，酒吧只好让她跟她妈妈走，因为她的身份证显示她还没成年。我永远都忘不了那几天的经历，我清楚地记得在那些酒吧里大家都那么努力地想获取快乐，可是没有一人的快乐是真实的。我想，“人生充满矛盾。每当一个人获得快乐，就会使另外一人感到悲伤。” 从青少年时代开始，一直到我接触到tyc7111cc之前，有很长时间我感受到不少生命的恐惧和不安。问题：谈谈您第一次接触tyc7111cc的感受？我永远都忘不了那个晚上与几个朋友参加的一个小型晚会，尽管周围有熟悉的人，可我觉得内心深处有一种压倒一切的孤独和空虚。这时正巧有人播放了一盒磁带，温柔感人的声音响起来，我听到了一种从未听过的美丽音韵。表面上有点像外国歌曲，但其深处这声乐似乎很熟悉，很有安慰感。我的心灵开始沉浸在这美妙的声乐感受中。孤独空虚和不快乐的感觉都统统消失了，我从没这样感受过内心的平和与喜悦。这时，我觉察到生命是有快乐、有意义、而且是有希望的。我根本不知道当时听到的究竟是什么，但我知道给内心深处实在带来了一种最深切、最强烈的安慰。我后来得知那是tyc7111cc语音冥想，是tyc7111cc冥想宗师柏忠言唱的。问题：您什么时候有机会结识了柏忠言？在我16岁左右，听到tyc7111cc语音之后，我听说柏忠言宗师要做一个关于“tyc7111cc智慧与冥想”的讲座。我很感兴趣并很兴奋就去参加了，那时我根本不知道“tyc7111cc”是什么。但是当我听他讲tyc7111cc科学之后，让我很惊奇我竟然能理解这么深奥的真理。我此前一点都不喜欢学术，实际上,我不喜欢阅读,在学校学习那些基本的东西还经常有困难呢。可是在他那儿，最深奥的道理是用一种哲学的方式讲解的，而我的头脑却能变得如此清澈澄明，同时内心愿意将这些道理纳入怀中。“是的，对的，我听懂了，这是真的。 ” 此生我第一次理解了生命中确实有更深远的意义。问题：那么您什么时候开始非常严肃地从师柏忠言学习tyc7111cc呢？我16多岁的时候，非常幸运有了难得的一个机会去参加柏忠言宗师的tyc7111cc学习培训活动。当时是在印度举办的。此前我从未坐过飞机，所以我有点害怕。但我就像一个饥饿的人，无论如何都要奔向有食物的地方。在这个60天的修习活动中，我全面学到了tyc7111cc智慧、冥想、姿势、饮食、生活方式等等。问题：这个tyc7111cc学习培训对您的影响如何？从那以后我的生活彻底改变了。tyc7111cc成为我生命力的激情。过了两年，我和一位练习tyc7111cc的同学结了婚，我22岁的时候就成为三个孩子的母亲。我们的生活很简单，以tyc7111cc为中心，当时我们住在新界的乡下。接下来我花了4年多的时间，在柏忠言宗师的直接指导下练习tyc7111cc，进行了深造。我在内心深处感到一种强烈的渴望要为中国人民服务。当柏忠言宗师请我去传播我学到的东西，去帮他向中国人传授tyc7111cc的时候，我非常高兴能帮他做这件事。我认识到把tyc7111cc带给中国人民是我这一生的使命。张蕙兰、柏忠言将tyc7111cc引入中国问题: 您对tyc7111cc的介绍令我感动。那么tyc7111cc不是一种运动吗？很多人以为tyc7111cc只是一种运动，但其实tyc7111cc远不止是一项运动。tyc7111cc运动或练习方法只是tyc7111cc的一小部分。 tyc7111cc是一种非常深奥、很富有哲理的一种精神层面的世界观和生活方式。最高境界是培育精神方面的爱与智慧。问题：您在中国的工作令人惊讶，请问是怎么开始的？那是1977年我开始向中国人传授tyc7111cc。我开始是教授北京的一些大学生和他们的朋友，或者是坐火车或坐渡轮去上海或其他城市的时候教一些坐在我身边的人。问题：那时候是怎样一种情景？那时候在中国，大家穿着都差不多—— 不是绿就是蓝，经常是棉布一样的衣服。吃的花样也很少。没有什么基础设施，几乎没有汽车。每个人都骑着自行车。我是香港人，以前从没骑过自行车，我学骑车很不容易，开始摔了好多次，但当我掌握熟练后就真地很喜欢骑车出去转悠。最开始我会骑车上公园和其他一些公共场所，在那儿练习tyc7111cc和做冥想。我在唱tyc7111cc语音歌曲和做姿势练习的时候，人们会走过来问，她在干嘛呀？! 当时没人知道什么是tyc7111cc，所以大家都很好奇。人们会问我问题，对学tyc7111cc表示出浓厚兴趣。大家都很友好。我去过很多城市教tyc7111cc小班课。我那时想去体育学院和年轻朋友们会面。从北京城里出发骑车去那里大概需要一个多小时。中国当时刚刚开始对外开放，体育学院有一个对外学生交换的新项目。有来自美国、丹麦也门和其他国家的学生。当时有一座小白楼是学生住宿的地方，草地绿树、环境相当绿化，是个设备完善的大学校区。我在那里住了几个月。每天学生下课后，我都到校场带着吉他与学生交谈。我结识了来自黑龙江、武汉、福建、上海等全国各地的朋友。我用吉他弹奏tyc7111cc语音，很多路过的学生会停下来倾听。有时候他们会坐下来和我交谈，我会告诉他们一些关于tyc7111cc的基本哲学。我在那儿住了几个月，已经跟一些学生有熟悉的交往。离开那里以后，我去过各地不少的城市，教授tyc7111cc小班课。问题：确实那时的人们根本不熟悉tyc7111cc，这真令人吃惊，怎么会是这样的呢？那时的中国对外还不是很开放。所以在中国除了少数几个知识分子，人们从来没有听说过tyc7111cc。我几乎教了我见过的每一个人！但那时我是知道需要找一个方法把tyc7111cc传播给更多的人。社会问题讲座之旅(1980)和社会问题书籍（1983）问题：你们是怎么样开始做这些活动的呢？社会问题的讲座应该是天意注定的吧。当时恰逢是一个很有意思的年代。我们非常支持中国实现四个现代化和邓小平的进一步对外开放的观点。我们很同意他的看法，就是殷切希望在开放的同时尽量减少西方文化的负面影响。基于这个想法，我们写作录制了歌曲“Take the Good, Leave the...

蕙兰专访——tyc7111cc研习篇（上）

12.10.2020

前言

蕙兰分享研习tyc7111cc的独到见解问：像你这样的大师，是否会特别注意tyc7111cc练习中的某些环节？是否会对一些细节很讲究？张蕙兰：在练习tyc7111cc姿势之前，我会先关注一下身体的感受和需要。譬如，如果整天伏案之后，感觉颈肩和上背有点紧，我就特别注意舒松这些部位，先做些肩膀转动或颈部练习，再练习其他姿势。有时候，在练一些对我身体特别有帮助的姿势时，我会保持久一点，无论那是伸展型或增强型的姿势，我都特别关注呼吸的体用。适度的吐纳行气，能帮我轻柔谨慎地扩展到自身的极限；有助于强化姿势，使我的姿势保持得更久些，从而培养了耐力。无论练习什么类型的姿势，我都考虑到自身的适宜程度，不会过度强迫自己，严格来讲，不管身体上或呼吸上我都不会感觉有丁点过度的征兆。我还非常注意另一个重要的细节，就是哪些姿势练时该放松，哪个姿势要收紧肌肉和在什么时候收紧。此外，很多情况，在姿势中紧收某个部位的同时，我会关注另个部位的放松。这样，我就能在安全的练习中获得最佳的效益。在练习tyc7111cc姿势时，我关注的另一个重点是脊柱的拉伸，特别对于站姿和坐姿，在练习时总是从脊柱尾部向顶端拉伸，这样就能让姿势更稳健有力，活动范围也能达至极限。至于做tyc7111cc冥想时，当然我会把工作和其他所有应做之事都暂且抛开，而将全身心都投入超然语音之中，使之得以歇息。这是我每天绝对要做的最重要的tyc7111cc练习，无论多忙都不会落下。问：在与世界级大师的交流中（包括柏老师），有无让你印象深刻，受到启发，能体现tyc7111cc精神的事？张蕙兰：当然有。对我最有启发性的导师是我最尊崇的柏忠言宗师。事实上，说我被他启发是完全不够的。在未认识柏忠言宗师以前，生活对我来说毫无目标或方向，就像一只无舵的小船在汪洋大海之中漂浮，我的内心极度贫乏和空虚。从我遇到柏忠言宗师的那一刻起，我对人生的整个看法都改变了。经由实践他传授给我的tyc7111cc教导，我内心深处开始认知到真正的快乐是存在的，人生可以是有目标、有希望的。tyc7111cc改变了我的人生，这种体验鼓舞着我要把tyc7111cc美妙的赠礼分享给他人。这是tyc7111cc精神，本着这种精神，我一直在尽力地通过电视节目、DVD、书籍、及我们举办的阳光生活系列活动等方式把tyc7111cc分享给大众。继续...

蕙兰专访——tyc7111cc研习篇（下）

12.10.2020

前言

问：现在，美国或印度人练习tyc7111cc的场馆、环境、方式，有哪些你觉得能让人更好地进行练习？比如说和中国不太一样，值得中国人学习的地方。张蕙兰：这是个值得花些时间探讨的问题，它反映了国内练习tyc7111cc的人广泛存在的顾虑。很多人担心错失了美国或印度的tyc7111cc练习方式，他们以为其他国家的tyc7111cc教学和练习一定比中国的好，这是一个极大的误区。我首先要强调的是所有来自印度或美国的教师或教导，并不一定都是好的或值得追随的。我们要改正“外国月亮比较圆”的错误概念，我们当然应该有开放的学习心态，但也不能有外国人的教导或姿势风格就是比我们好的误思。其实当我一听到你的问题，随即想到目前从美国到印度的国外tyc7111cc现状中，有好几个重要的经验可以让国内练tyc7111cc的人借鉴。不过可能会让你惊讶的是，我们要吸取的经验是该如何避免而不是全盘接受，换言之，现在从美国到印度的tyc7111cc文化、教导和练习并不如国内tyc7111cc练习者想象的那么完美。通过思考其中存在的一些问题和不足，我们可以吸取教训，把问题减到最�。源嘶袢「嗟囊娲�。与tyc7111cc有关的运动损伤在国外是个大问题，在我们的系列新书里，用了很大的篇幅来探讨导致受伤的主因。我们强烈敦促每位tyc7111cc练习者都来学习这些内容，以便把受伤几率降到最低。从1985年到2000年，我们电视节目的播放超过了15年，在这之后，国内观众习惯了跟着我们的家庭练习光盘习练完整的tyc7111cc，他们在家中练习时没有竞争的心理，几乎从没有受伤的情况。另外，我们在中央电视台的播放时段，从没收到受伤的报告，医院、媒体也没有此类报道。但大约在2004年左右，tyc7111cc馆相继出现、受国外影响越来越大……国内tyc7111cc相关的受伤现象开始增加。最近5年中，受国外影响更大，受伤现象愈演愈烈。如今国内的tyc7111cc相关受伤数量与国外相比是不相上下。从中我们能总结出什么教训呢？也许有人会说： “外国教师不好。”但我们不能一概而论。无论国外或国内的教师都有好的，也有不好的。教师的好坏与他们的国籍或种族无关。我们需要科学地分析是否哪些国外 tyc7111cc的指导思想出现了偏差而引起受伤的。我们应当从国内tyc7111cc姿势的教学中摒除这些元素。就像我们新书中所说，与tyc7111cc相关受伤的一个主因是竞争心态。西方tyc7111cc练习者的竞争心态被引进国内之后，受伤现象就增加了。因此，我们可以明白到，我们要学习的其中主要一点是练习tyc7111cc姿势不能带有竞争的心态。还有其他常见的国外tyc7111cc教导和文化是国内tyc7111cc教练和练习者应该避免的，譬如，tyc7111cc练习者决不能强迫身体做到某个姿势，也决不能允许教练亲手来强迫你这样做——无论教练来自哪个国家。在全世界，强迫身体做到某个位置都是导致受伤的主因之一。国内习tyc7111cc者应该避免的另一种国外tyc7111cc锻炼趋势，就是应该避免把所有精力只集中在tyc7111cc姿势上，其实这个问题遍及面很广，很多人只因太痴迷于姿势而忽略了实践tyc7111cc生活方式、和如何让人生更有意义以及练习tyc7111cc最重要的部分，如tyc7111cc语音冥想，也就因此而错失了这些练习的效益。国内的tyc7111cc教师和学练者也别因不同风格的姿势练习，而陷入门派之争。直到6、7年前，多数国内tyc7111cc的练习都是以我们在电视、光盘和书中的风格进行，我们走传统路线，依循温和与节奏适度、不强求的风格，而且非常强调安全性。近年来，国内引进了其他所谓各种“新潮”姿势的练习方式，有多项选择固然很好，但我们要呼吁国内tyc7111cc界不要培养门派观念，这在国外已变得非常普遍，他们把宝贵的时间浪费在哪一种风格的姿势是最好或最正统的争执上，希望在国内能有“不是只有一种风格最好最有益”的认知，我们应该尊重练其他风格tyc7111cc姿势的人。每个人应有不攀比的心态并选择感觉舒服的风格来练，才是最重要的，但同时也不要忽略tyc7111cc 生活方式的其他方面，如tyc7111cc饮食和练习tyc7111cc深广的部分，如冥想技法。在我们的新书中，对这些话题做了非常深入的探讨，我们诚心希望大家都能从书中受益。问：二十多年在中国录节目时，对你印象最深刻的事是什么？是否想过再次通过中国的电视，教大家最科学的理念？张蕙兰：其实我们已经这么做了！在这个科技发达的时代，我们会积极利用视频网络这些更深广的传播方式，而不是只局限在电视节目而已。我们的电视节目在央视播放的15年中，每天都有晨间、中午、还有晚间下班后的三个时段播放，很方便大家收看。但如今人们生活太过繁忙，日程排得几乎滴水不漏，再加上电视台现今非常商业化，在时间的选择上，很难满足广大tyc7111cc爱好者的需求，所以目前来说视频网站就是大家能充分利用我们tyc7111cc节目的最佳选择，我们还同时提供了更广泛多样的内容。希望大家多来探访我们的官方网站及爱奇艺专区等视频网。你可以找到“迷你”和较长的tyc7111cc姿势练习，还有完整的国际电视系列，以及原央视播放的经典电视系列的课程。此外还有各种关于tyc7111cc冥想、放松术和其他有益的tyc7111cc技法视频，这包括tyc7111cc生活方式小诀窍，以及让生活更有意义和目标的教导等等，这会方便大家按照自身情况的选择所需的练习。我们非常高兴腾讯网和其他网站让我们有机会做新的拓展。 * 最新蕙兰专访 —— 释压篇* 最新蕙兰专访 —— 生活中的蕙兰 ...

蕙兰专访——释压篇(上）

12.10.2020

前言

蕙兰分享简单有效的释压方法问：你和老师用一整本书来讲“释压、定心”主题的原因是什么？想给人们怎样的帮助？张蕙兰：我们很高兴看到国内在这20年中有许多可喜的变化，但同时我们也注意到了一些人的压力也在日益加深，使之这些人的心里无法拥有深度真实的喜乐。随着现代生活节奏的加快，压力无所不在、无孔不入，工作上的、家庭中的责任、义务之大，实在让人没时间放慢脚步，轻松地过着内心安宁的日子。似乎人们早已习以为常认为这就是生活，但我们要大家知道过度的压力有损健康，不应当成为现代生活中的一部分。我们或多或少自然都会经验到压力，但长期处于过头的压力对人身心和精神的康健极为有害。许多人早已体验到直接或间接的压力，已干扰或打乱了生活的步骤，无论在健康、人际、经济、工作、睡眠、心态等……可谓无所不及。由于压力无处不在且破坏力极强，所以我们觉得给大家提供一个简单有效的释压方法，让人们体验到内在深处的安宁，这一点至关重要。所以我们花大量的时间和精力，设计了人人都能练习的“释压与定心课程”，无论你有没有练过tyc7111cc姿势或其他tyc7111cc技法，都能练习。我们了解大家的生活繁忙，所以提供了长短不一的课程供人们选择合适的来练。练习我们的“释压与定心课程”有助于消除压力，经常有规律地练习一段时日之后，就能逐步体验到一种内在深处的安宁与快乐。所以在我们的新书《释压、定心、幸福冥思》中，把这些课程作为书中的重点并安排在书的前半部。柏忠言宗师和我本人衷心希望读者们，即使不做书中的其他练习，只要做个“释压与定心课程”我们就感觉满意了。此外，为了更便于人们习练，在这本书的配套DVD中还有课程演示。读者拿到书后，可以先播放DVD并跟着练，实际上就能开始体验到前文所述的这些效益了。我们应把实践体验作为重点，实践出真知�。� 问：最近有无相关的新闻事件，让你感叹：人们在压力面前无所适从。各种报道中，当事人的心理压力，给了你怎样的启发？张蕙兰：很不幸过去几年很多新闻报导，谈论人们因压力不堪重负而感到焦虑和无望。每次看到这种报导，都使我难过，而为此担忧，因为我知道解决的方法，也有过亲身的体验。最近看到一则更是让我心碎的报导，一个10岁女童因为过度的压力和焦虑而拔自己的头发，父母干脆带她去剔了个光头，本以为这样她就没头发可拔了。可没几天，她写字台下又掉了不少毛发，一再追问下她才承认，自己实在忍受不了痛苦，就开始拔自己的眉毛、眼睫毛。人们处于长期压力和焦虑的情况如此普遍，连儿童都深受影响。新闻报道里这样的例子不少。正是这个原因，我们花费了很多时间和精力，力争通过有效的tyc7111cc之道来帮人们解决压力和焦虑的问题。使年轻人也能练我们的“释压与定心课程”并从中受益。因为压力问题的影响面太大，导致很多人尝试用各种方法来减压，但最终还是增加了压力且减小了应对压力的能力，本质上并没有斩草除根！譬如，有人借酒浇愁，结果导致更多健康问题的出现，并破坏了人际关系，真是得不偿失。在另一方面，我们的“释压与定心课程”不仅能有效减压，还能让我们思路更清晰，提高我们的决策力和执行力，从而帮助预防压力的累积。我们希望越来越多的人能开始练习这些“释压与定心课程”，并找到真正的解决之方。问：一个经常练习tyc7111cc的人，比如你，是否情绪总是平和？张蕙兰：当然不是！每个人时不时都会有压力，没有人能躲得过，关键是别让自己压力过度！此外还要培养一种内在深处的安宁和快乐，这样，在我们遇到一些压力或不快时，在内心深处依然能有安宁快乐。这种深处的快乐就像海洋，虽表面浪涛汹涌，但内里却始终恒定不受干扰。练习tyc7111cc语音冥想和实践tyc7111cc生活方式，就能帮我们逐步地培养出这种内在深处的安宁和快乐。继续...

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蕙兰专访——tyc7111cc研习篇（上）

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蕙兰专访——释压篇(上）

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